Tet bayramında aniden sessizliğe büründüm, ne yapmalıyım?

Dilin kesilmesi genellikle tehlikeli bir hastalığın belirtisi değildir, ancak rahatsız edici olabilir ve tatilin mükemmel olmamasına neden olabilir.

Çekirdek yemek dilsizleştirir mi?

Karpuz çekirdeği, ay çekirdeği, kaju, kestane gibi yiyeceklerin tüketilmesi dilsizliğe neden olur mu? Bu kuruyemişler aslında ses kaybına neden olmaz. Ancak, bu kuruyemişlerin kabuğu ve yüksek yağ içeriği, öksürüğe neden olan tahriş edici maddelerdir ve bu da gırtlak iltihabına, bunun sonucunda da ses kısıklığına ve ses kaybına yol açar.

Bu kuruyemişleri yedikten sonra sık sık öksürüyor ve sesinizi kaybediyorsanız, yemeyi bırakmalı, ılık su içmeli ve gargara yapmalısınız. Ardından, boğazınızı rahatlatmak, tahrişi azaltmak ve gırtlağınıza iyileşmesi için zaman tanımak amacıyla ılık, yumuşak veya sıvı yiyecekler yemeli ve yüksek sesle konuşmayı sınırlamalısınız.

Öksürüğünüz varsa kuruyemiş tüketimini sınırlayın.

Ayrıca bitkisel öksürük şurubu veya bal kullanmak da tahrişi yatıştırmanın, öksürüğü azaltmanın ve ses kısıklığı semptomlarını kademeli olarak azaltmanın bir yoludur.

Çok fazla buzlu su içmek sesinizi kısıyor mu?

Çok fazla soğuk su içmek boğaz ağrısına neden olabilir. Ayrıca, sokakta satılan buz, sağlıksız su kaynaklarından, hatta virüs veya bakteri içeren sulardan üretilebilir. Bu nedenle, buz içtiğinizde virüs veya bakterilerin saldırısına uğrayabilir, boğaz ağrısına ve larenjite neden olabilirsiniz.

Buzlu su içtikten sonra öksürük, ses kısıklığı veya ses kısıklığı gibi boğaz ağrısı belirtileri yaşıyorsanız, boğaz ve gırtlaktaki tahrişi azaltmak, şişliği indirmek ve ağrıyı hafifletmek için aşağıdaki önlemleri almalısınız:

Buzlu su, soğuk su içmeyi bırakıp ılık su için, küçük yudumlarla ve her gün yeterli miktarda su için; çocuklar kilosuna göre, yetişkinler ise günde yaklaşık 2 litre su tüketmelidir.

Konuşmayı sınırlayın, ağlamayı sınırlayın ve çığlık atmayı kesinlikle sınırlayın.

İyi ağız hijyeni, diş fırçalamayı, dil fırçası kullanmayı, tuzlu suyla gargara yapmayı, ağız gargarası veya ağız spreyi kullanmayı içerir. Ancak, boğaz ağrısı ve ses kısıklığı sırasında ağız gargarası ve ağız spreyleri kullanılmalı ve ağız mikroflorasında dengesizliğe neden olacağı için günlük olarak kullanılmamalıdır.

Dışarı çıktığınızda maske takın, toz ve dumandan uzak durun.

Portakal, limon, guava, mango gibi meyvelerden özellikle C vitamini gibi vitaminleri yeterli miktarda alarak beslenin ve için.

Çok konuşmak insanı dilsiz mi yapar?

Tatil dönemlerinde çok fazla oyun oynamak, bağırmak, şarkı söylemek veya konuşmak gibi sebeplerden dolayı ses sistemimiz "aşırı yüklenir".

Bu "aşırı yüklenme", ses organlarını hassaslaştırır çünkü çok fazla çalışırlar, dinlenip iyileşmek için zamanları olmaz ve enfeksiyonlara karşı hassaslaşırlar. Ses kaybı belirtileri ortaya çıksa bile, fısıldamak, titreşen zarların bağırmak kadar yoğun bir şekilde titreşmesine neden olur.

Bu nedenle sesiniz kısıldığında veya sustuğunda ilk yapmanız gereken şey, boğazınızın ve gırtlağınızın dinlenip iyileşmesi için zaman tanımak adına sessiz kalmaktır.

Tet sonrası sesinizi korumak için çok fazla ve sürekli olarak bir saatten fazla konuşmamalı ve çok uzaktan konuşmamalısınız... Sesinizin kaybolduğuna dair belirtiler ortaya çıktığında, hemen konuşmayı sınırlamalı ve yukarıda belirtilen boğazınızı ve gırtlağınızı yatıştıracak yöntemleri birleştirmelisiniz.

Tütsü dumanı dilsizliğe neden olur mu?

Çok fazla tütsü dumanı solumak, sigaranın etki mekanizmasından aşağı kalmayan bir etki mekanizmasıyla larenjite neden olabilir.

Özellikle tütsü dumanına alerjisi olan veya kaynağı bilinmeyen, toksik veya çok yoğun kokulu malzemelerden yapılmış tütsüleri soluyanlar, solunum yolu mukozasında tahrişe ve öksürüğe neden olur. Buradan, gırtlak da dahil olmak üzere solunum yollarına zarar vererek larenjit ve ses kısıklığına, hatta ses kaybına yol açabilir.

Alerjisi olan veya tütsü dumanından kolayca rahatsız olan kişiler için, Tet sırasında dışarı çıkarken maske takmak, tütsü yakılan kapalı odalardan uzak durmak, yaşam alanı havadar ve temiz olmalı, özellikle yatak odasında hava akışı sağlanmalı ve birinci ve ikinci bölümlerde belirtildiği gibi boğazı yatıştırıcı ve şişlik veya larenjit azaltıcı önlemler alınmalıdır.

Diğer nedenler

Tet sırasında sessizliğin diğer nedenleri şunlardır:

Kızarmış yiyecekler, öksürüğü uyarıcı, hafif ses kısıklığına, ileri derecede ses kaybına neden olan çok miktarda yağ içerir.

Tet döneminde soğuk ve kuru hava ve olumsuz hava koşullarında ilkbaharda seyahat etmek sıklıkla rinofarenjit veya larenjite neden olur. Ayrıca hava çok kurudur ve bu da solunum yollarının balgam üretmesine neden olur; bu da telaffuzu korur ve engeller.

Gece geç saatlere kadar uyanık kalmak ve düzensiz bir yaşam tarzı larenjitin dolaylı nedenleridir. Vücut uyku ve besin eksikliği yaşadığında, direnci azalır ve grip, influenza virüsü enfeksiyonu veya solunum yolu iltihabına neden olan diğer virüs ve bakteriler gibi fırsatçı hastalıklara karşı savunmasız hale gelir; bu da yukarıdaki etkenlerin saldırısı sonucu larenjite yol açar.

Alerjiler, yukarıda da belirtildiği gibi toz, sigara veya tütsü dumanına karşı alerjilerin yanı sıra, alerjik rinit, bronşiyal astım gibi alerjik hastalıkların da mevsimidir. Alerjik hastalıklar, öksürük, hapşırık, burun akıntısı, boğulma gibi belirtilerle ortaya çıkar. Alerjisi olan kişilerde bu belirtiler hızlı ve sürekli olarak ortaya çıkar ve Tet sırasında larenjit ve ses kaybına neden olur.

Virüs ve bakterilerin neden olduğu larenjit

Süpermarketler, sinemalar, halka açık alanlar ve hatta ev gibi birçok insanın bir araya geldiği yerler, virüs ve bakterilerin yayılması için son derece elverişli koşullar sunuyor. Bu patojenler vücuda doğal açıklıklardan, genellikle ve çoğunlukla burun ve boğazdan girerek ses kısıklığına veya ses kaybına neden olan larenjite yol açıyor.

Önlemek için doktorunuzun size tavsiyeleri:

1. Bol su için, düzenli egzersiz yapın, zamanında beslenin ve tüm besin gruplarından çeşitli besinler tüketin.
2. Tam aşılı olun ve iki ana aşıyı önceliklendirin: grip aşısı ve pnömokok aşısı.
3. Kurdeşeninizin nedenini tespit edebiliyorsanız sigara içmemeli, alerjenlerin fazla olduğu yerlere maruz kalmanızı sınırlamalı, maske takmalı ve alerjenleri en aza indirmek için vücudunuzu ve yaşadığınız ortamı temiz tutmalısınız.

Kaynak bağlantısı: https://thanhnien.vn/bong-dung-tat-tieng-mua-tet-phai-lam-sao-185240211093705071.htm