Otururken kalça ağrısı hangi hastalığın belirtisidir?

Kötü oturma pozisyonu, siyatik, tendinit ve artrit kalça ağrısının yaygın nedenleridir.

Kalça eklemi, uyluk kemiğinin üst kısmının pelvisin bir kısmıyla birleştiği yerdir. Kalça ağrısı, kalçadaki kasların aşırı çalışması sonucu oluşur ve birçok nedenden dolayı kalça ekleminde ağrı ve rahatsızlığa yol açar.

Tendinit

Tendonlar, vücuttaki kasları kemiklere bağlayan dokulardır. Kalçalardaki tendonların iltihaplanması, otururken ağrıya neden olur. Tendinit bölgesinde şişlik, yumru veya nodüller, cildin yumuşaması, hareket ederken ağrı gibi belirtiler görülebilir ve bu belirtiler günlerce hatta aylarca sürebilir.

Hasta yeterince dinlenir ve fizik tedavi görürse ağrı iyi kontrol altına alınabilir. Hasta çok fazla ağrı çekiyorsa, doktor uygun ilaç veya ameliyat önerebilir.

Artrit

Kalça artriti, kalça yuvasındaki koruyucu kıkırdağın zamanla aşınmasıyla ortaya çıkar. Bu durum kemiğin açığa çıkmasına ve hareket ederken, otururken veya egzersiz yaparken ağrıya neden olur. Kalça güçlendirme egzersizleri ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Şiddetli vakalarda ameliyat gerekebilir.

Siyatik

Siyatik, alt sırtta başlayıp vücudun alt kısmına yayılan bir ağrıdır. Bu ağrı genellikle omurgadaki fıtıklaşmış bir disk veya kemik çıkıntısının sinir liflerini sıkıştırması ve otururken kalçalarda ağrıya neden olması nedeniyle oluşur.

Siyatik hastalarına doktorlar tarafından sıklıkla ağrı kesiciler, fizik tedavi ve akupunktur reçete edilir. Hastalar 20 dakika boyunca buz torbası uygulayabilir, masaj yapabilir, yoga yapabilir ve çok uzun süre ayakta durmaktan veya oturmaktan kaçınabilirler.

Bursit

Bursalar, tendonlar ve kemikler arasındaki sürtünmeyi azaltan küçük, sıvı dolu keselerdir. Bu keseler çok fazla sıvı biriktirdiğinde iltihaplanır ve ağrıya neden olur. Ayrıca kalçaları etkileyerek oturmayı zorlaştırabilir.

Hastalığın ilk teşhisi konulan kişiler, ağrılı bölgeye günde iki kez, birer saat arayla soğuk kompres uygulamalıdır. Ağrı tekrarladığında, bunun yerine sıcak kompres kullanılabilir. Ağrı devam ederse, hasta teşhis ve tedavi için erken hastaneye başvurmalıdır.

Yanlış duruşta oturmak

Kambur oturmak, bacak bacak üstüne atmak, yana eğilmek veya engebeli bir yüzeyde oturmak kalçalarınıza baskı uygulayarak otururken kalça ağrısına yol açabilir. Kalça esnetme ve yoga pozları yapmak kalça kaslarınızdaki gerginliği gidermeye yardımcı olabilir.

Piriformis sendromu

Piriformis kası, kalça ekleminin yanında, kalçanın üzerinde bulunan düz bir kastır. Piriformis sendromu, bu kasın tahriş olup kasılması sonucu siyatik sinirin sıkışması ve kalça, kalça veya bacaklarda ağrı veya uyuşukluğa neden olmasıyla ortaya çıkar.

Ağrıyı hafifletmek ve piriformis sendromunu önlemek için düzenli egzersiz yapın ve otururken, araba kullanırken veya ayakta dururken doğru duruşu koruyun. Uzun süre oturduğunuzda ayağa kalkın, yürüyün veya esneme egzersizleri yapın.

Huyen My ( Healthline, WebMD'ye göre)

Okuyucular kemik ve eklem hastalıklarıyla ilgili sorularını burada doktorların yanıtlamasını istiyor

[reklam_2]
Kaynak bağlantısı