Kolesterolü düşürmek için harika bir içecek, birçok kişi bilmeden her gün kullanıyor

Bir şeyler içmenin kolesterolü düşürebildiğini biliyor muydunuz? Uzmanlar bunu başarabilen 2 çeşit çay paylaştı.

Đồ uống tuyệt vời giảm cholesterol, nhiều người dùng hằng ngày mà không biết - Ảnh 1. — Tedavi edilmeyen yüksek kolesterol, zamanla kalp hastalığı ve felç riskini artırabilir.

İngiliz sağlık örgütü Çay Danışma Paneli'nden çay ve kimya araştırmacısı Dr. Tim Bond, şunları söyledi: Birçok çalışma, özellikle siyah çayın kolesterol de dahil olmak üzere kardiyovasküler hastalık risk faktörlerini azaltmaya yardımcı olduğunu gösteriyor.

Cochrane Tıp Kütüphanesi'nde yayınlanan 11 deneyin sistematik bir incelemesi, hem siyah hem de yeşil çayın sağlık sorunlarının arkasındaki suçlu olan kötü LDL kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olduğunu buldu.

Dr. Bond şöyle açıklıyor: Çayın kolesterolü düşürme özelliğinin nedeni, içeriğindeki kateşin antioksidanlarıdır.

2015 yılında yapılan bir çalışmada, farelere kateşinler ve yeşil çayda bulunan bir diğer faydalı antioksidan olan epigallokateşin gallat ile karıştırılmış su verildi. Medical News Today'e göre, 56 gün sonra sonuçlar, yüksek kolesterollü diyet uygulayan farelerde toplam kolesterol seviyelerinin yaklaşık %14,4, LDL "kötü" kolesterol seviyelerinin ise %30,4 oranında düştüğünü gösterdi.

Đồ uống tuyệt vời giảm cholesterol, nhiều người dùng hằng ngày mà không biết - Ảnh 2. — Hem siyah hem de yeşil çay, sağlık sorunlarının arkasındaki suçlu olan kötü LDL kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur

Siyah çayın kolesterol üzerinde de olumlu etkisi olabilir.

Dahası, çay sadece 12 hafta sonra kolesterol seviyelerini düşürmeye de yardımcı olabilir. Bilimsel dergi Preventive Medicine'de yayınlanan bir araştırma, Express'e göre günde üç kez 200 ml siyah çay içmenin 12 hafta sonra kötü kolesterol seviyelerini düşürdüğünü buldu.

Dr. Bond'a göre, faydalarından yararlanmak için günde yaklaşık iki ila üç fincan çay yeterli. "Araştırmalar, sağlıklı bir kalp için içilmesi gereken ideal günlük çay miktarının günde dört ila beş fincan olduğunu gösteriyor," diye ekliyor Dr. Bond.

[reklam_2]
Kaynak bağlantısı