Bebeğinize katı gıdayı çok erken vermeye başlamayın ve yemek yerken televizyon izlemesine izin vermeyin.

Ulusal Beslenme Enstitüsü, çalıştay kapsamında çocukların yaşamın ilk 1000 günü boyunca beslenme bakımında iş birliğine ilişkin bir mutabakat zaptı imzaladı - Fotoğraf: D.LIEU

Bu, 28 Eylül'de Hanoi'de düzenlenen " Vietnamlı Çocuklarda Yaşamın İlk 1000 Gününde Ek Gıdaya Son Verme Uygulamalarının İyileştirilmesine İlişkin Japonya-Vietnam Semineri "nde Ulusal Beslenme Enstitüsü Müdürü Sayın Tran Thanh Duong'un paylaşımıdır.

Çalıştay, Ulusal Beslenme Enstitüsü tarafından diğer birimlerle işbirliği yapılarak düzenlendi.

Bebekleri beslerken yapılan yaygın hatalar

Ulusal Beslenme Enstitüsü Müdürü'ne göre yaşamın ilk iki yılındaki beslenme beyin ağırlığının yüzde 80'ini oluşturuyor ve yetişkinlikte kronik hastalıkları önlüyor.

Çocuk bu dönemde iyi beslenirse ilk 12 ayda ortalama 25 cm, sonraki yılda ise yılda 10 cm boy uzaması sağlanabilir.

Bu nedenle, yaşamın ilk 2 yılında bir bebeğin boyu 35 cm'ye kadar uzayabilir. Bu dönemdeki bir çocuğun boyu, yetişkin boyunun yarısı kadar olacaktır. Bu nedenle, ebeveynler, çocuklarının gelecekte sağlıklı kalmasına yardımcı olmak için dengeli bir beslenme düzeni oluşturmalı ve günlük öğünlerle vitamin ve mikro besin takviyesi yapmalıdır.

Duong'a göre, birçok ailenin çocuklarına katı gıdalar yedirirken yaptığı hata, anne sütünün yeterli olmadığını düşünerek onları çok erken beslemeleri ve erken beslemenin onları daha güçlü yapacağını düşünmeleri.

Yiyecekleri püre haline getirmek boğulmaya ve çocukların çiğnemelerine engel olarak emme alışkanlığının oluşmasına yol açabilir. Birçok aile, çocuklarının erken sebze yemesine izin vermez veya sadece katı gıda içermeyen (lifsiz) su verir. Çocuklara çeşitli yiyecekleri öğretmek için yeterince sabırlı olmamak veya belirli yiyeceklerden uzak durmak, çocukların seçici veya iştahsız olmasına yol açabilir.

Özellikle çocukların beslenmesine önem verilmemesi, çocuklara film izletilmesi, yemek yerken telefon kullanılması ve çocukların zorla yemek yemesi çocuklarda psikolojik sorunlara (yeme korkusu) yol açmaktadır.

Beslenme uzmanları, çocuklara 6. aydan itibaren tamamlayıcı besinler verilmesini ve 24. aya kadar anne sütüyle birlikte verilmesini öneriyor.

Beslenme düzeni; azdan çoka, az çeşit besin içeren basit besinlerden, çok çeşitli besinlere doğru olmalıdır.

Özellikle yemek yeme sürecinde çocukları zorlamak yerine teşvik etmeniz gerekiyor" diye tavsiyede bulundu Duong.

Çocuklara yaşamın ilk 1000 gününde çocuk bakımı konusunda eğitim verilmesine rağmen, uygun çocuk bakımı oranının yüksek olmadığını söyledi.

Bu durum Vietnam'ın aynı anda yetersiz beslenme, aşırı beslenme ve mikro besin eksikliği olmak üzere üç beslenme sorunuyla uğraşmak zorunda kalmasına neden oluyor.

Bebeğinizi istediğinde emzirin.

Konferans kapsamında Tuoi Tre Online'a konuşan Japonya Sagami Kadınlar Üniversitesi Beslenme ve Sağlık Fakültesi Öğretim Görevlisi Chiharu Tsutsumi, ebeveynlerin çocuklarına katı gıdalar vermeye başlarken onların ihtiyaçlarına dikkat etmeleri gerektiğini söyledi.

Uzmanlar bebeklerin 6. aydan itibaren ve ihtiyaçlarına göre ek gıdaya geçilmesini öneriyor - İllüstrasyon: NAM TRAN

"Bir zamanlar Japonya'da 'çok yemek insanı büyütür' inancının iyi bir şey olduğuna inanılırdı ve şişman bebeklere ödül vermek için bir yarışma düzenlenirdi.

Ancak yaşam tarzıyla ilişkili hastalıkların (bulaşıcı olmayan hastalıklar, NCD'ler) giderek yaygınlaşması, "doğru beslenme"nin önemine ilişkin algıyı da değiştirmiştir.

Uygun besin miktarı her çocuğun fiziksel durumuna ve aktivite düzeyine göre değişir ve dolayısıyla çocuğun kilosunun ve boyunun büyüme eğrisine göre artıp artmadığına göre belirlenir.

Dolayısıyla bir çocuğun kilosu ve boyu büyüme eğrisine göre artıyorsa, çocuğun beslenmesini artırmaya veya azaltmaya gerek yoktur" dedi.

Ayrıca Bayan Chiharu Tsutsumi, çocukları zorla yemek yemeye çalışmanın yemek vakitlerini tatsız hale getireceği konusunda uyardı.

Bu aşamada çocuklara "yemek yemenin eğlenceli olduğunu" öğretmek önemlidir, bu çocuklarda "yemek yeme isteği" yaratır ve böylece ileride "yeni şeyleri aktif olarak keşfetme " ruhu oluşur.

Bay Tran Thanh Duong ayrıca annelerin çocuklarına ancak 6 aylık (180 günlük) olduklarında tamamlayıcı gıdalar vermeye başlamalarını, en az 7 besin grubundan 4'ünü ve günlük yağ ve yağları içeren çeşitli besleyici gıda kaynakları kullanmalarını öneriyor.

Kaynak: https://tuoitre.vn/dung-mac-sai-lam-cho-con-an-giam-qua-som-vua-an-vua-xem-dien-thoai-20240928125646947.htm