2024'te unutulmaz bir deneyim - Fotoğraf: Ucenlist
Yıl sonuna doğru, sosyal medya bağımlılığımın ciddi bir boyuta ulaştığını fark ettiğimde dehşete düştüm. Akşamları çoğu zaman amaçsızca internette dolaşıyor, güneşin altındaki her şey hakkında gereksiz bilgilere dalıyordum. Birçok gece, gözlerim kan çanağı gibi olmuş ve baş dönmesi, sersemlik belirtileriyle yatağa giriyordum.
Arkadaşımın önerisi üzerine, sanal dünyadan geçici olarak kopmaya ve Ejderha Yılı'nın Ay Takvimi Yeni Yılı sırasında 10 günlük yatılı bir meditasyon inzivasına katılmaya karar verdim.
Tet'in (Ay Yeni Yılı) 28'inde işlemleri tamamlamaya gittim. Telefonum kapatıldı ve dolaba konuldu. Tıpkı uyuşturucu bağımlısının uyuşturucu yoksunluğu çektiği gibi, stresli ve huzursuz hissettim. "Vazgeçilmez" eşyam olmadan hayatta kalabilir miydim? Bir arkadaşımla sohbet etmek istiyordum ama sessizlik "kuralı"na bağlıydım.
1. Gün
Sabah 4'te zil çalıyor ve 100'den fazla kişi sessizce uyanıp meditasyon salonuna doğru ilerliyor. Günlük rutinleri sıradan: bağdaş kurup oturuyorlar, gözlerini kapatıyorlar ve nefeslerini gözlemliyorlar. Basit! Beş dakika sonra, karıncaların sürünmesi ve iğne batması gibi ağrılar aniden bacaklarının her yerinde beliriyor. Gözlerini her kapattıklarında, sayısız görüntü -bazıları üzücü, bazıları parlak- şaşırtıcı bir şekilde beliriyor ve sonra kayboluyor.
Sabah molamda, isteksizce bir demet betel fıstığının sayısını saydım. Öğleden sonraki molamda ise bir krizantem çiçeğinin yapraklarını, yerdeki karo sıralarını saydım... Tam bir çaresizlik duygusu beni sardı ve pes etme düşüncesi aklımdan geçti. Akşamları ise okuduğum durumları, beğeni sayısını, paylaşım sayısını endişeyle hatırladım…
2. Gün
Günler sonsuz gibiydi. Her an bir asır gibi uzadı. Nefesimi gözlemleyerek 10 saatten fazla zaman geçirdim – hızlı mı yavaş mı, sığ mı derin mi… Sabahları, gözlerim kapalıyken uyuklarken meditasyon yapardım. Bütün gün boyunca tek sevincim, kahvaltı ve öğle yemeği vaktini haber veren zili duymaktı.
Şimdiki zamana odaklanamadığım için geleceğe dair endişelerim devam ediyor ve geçmişin sevinçleri ve üzüntüleri üzerinde düşünüyorum. Aktif bir yaşam tarzına alışmışken, daha sakin bir yaşam tarzını kabul etmek kolay değil. Bugünden sonra birçok kişi kalmayı seçecek, ancak bazıları da gidecek.
Küçük bir çiçeğin güzelliği - Fotoğraf: THU NGUYEN
3. Gün
Ay takvimine göre yeni yılın 30. günüydü. Yılbaşı gecesi havai fişekler patladı. Beni bir yalnızlık duygusu sardı ve uyuşmuş bir halde meditasyon salonuna doğru yürüdüm. Zihnim sürekli daldan dala sallanan bir maymun gibiydi; eski sevgilimi düşünüyor, sonra yeni birini hayal ediyor, bazen hararetli bir çevrimiçi tartışmayı, bazen de eğlence sektöründeki bir skandalı hatırlıyordu… Zihnimin uzun zamandır dipsiz bir çöp kutusu gibi olduğunu keşfetmek beni şaşırttı. Dünyadan her türlü şeyi nereden "toplayıp" "depoladığımı" bilmiyorum, bu yüzden sürekli stresli ve bunalmış hissetmem şaşırtıcı değil.
4. Gün, 5. Gün
Tet'in (Ay Yeni Yılı) ilk günüydü. Kafeteryadaki kahvaltıda yapışkan pirinç kekleri vardı ve bu moralimi yükseltti. Sonra yine telefonumu düşündüm, acaba biri bana yeni yıl tebrik mesajı göndermiş mi diye merak ettim.
Öğle vakti, gözlerimi açıp dışarı baktığımda, kapının önünde neşeyle koşup oynayan bir yavru köpek gördüm. Belki de bu saatte o köpek benden daha özgür ve tasasızdır. Dördüncü gün geçti…
Beşinci günde sırtım daha dik, zihnim daha berrak hissediyordu. Zihnimde sürekli gelip geçen duyguları yavaş yavaş gözlemledim; hayal kırıklığından umuda, öfkeden dinginliğe kadar her şey... Öğle yemeğinde güneş kremi kavanozumu çıkardım ve okumaya başladım. En azından kendimi eğlendirecek bir şey vardı.
6. Gün, 7. Gün
Bugünkü antrenman oldukça ciddiydi. Ama yine de 10'una kadar günleri sayıyorum… Öğleden sonra yürüyüşe çıktığımda, bahçenin her yerinde beyaz begonvil yapraklarının dökülüp uçuştuğunu gördüm, nazik öğleden sonra güneşi tuhaf bir güzellik yaratıyordu. 6. gün sona erdi.
Yeni gün doğdu ve meditasyon salonunu kasvetli bir atmosfer kapladı. On saatten fazla bir süre sessizce oturdum, tüm bedenimi gözlemledim ve hissettim. Akşamleyin yıldızları izlemeye gittim. Uzaktaki ve yakındaki yıldızları koyu siyah bir arka plana karşı bu kadar sakin bir şekilde gözlemleyeli uzun zaman olmuştu.
Meditasyon inzivası bugün sona eriyor - Fotoğraf: Ucenlist
8. ve 9.
Uygulama disiplini hâlâ sıkı bir şekilde korunuyordu. Yardımcı Zen ustasından tavsiye aldım. Onun rehberliğinden sonra kendimi daha rahat hissettim... Öğleden sonra yürüyüşe çıktım ve gökyüzünün daha berrak ve mavi olduğunu, öğleden sonra güneşinin dökülmüş bal gibi altın renginde olduğunu gördüm. Bahçenin etrafındaki çiçekler ve bitkiler ince bir koku yayıyordu.
10. Gün
Sessizlik "kuralı" kalktı. Meditasyon uygulayıcıları duygularına hakim olamadılar. Ancak uzun zamandır sessizliğe alışmış oldukları için, topluluğa yeniden entegre olma süreci başlangıçta alışılmadık geldi. Küçük kız kardeşimle birbirimize sarılıp gözyaşlarına boğulduk.
11. sabahı
Telefonlarımızı geri aldık. Garip bir şekilde, ilk baştaki hayranlık kaybolmuştu. Telefonlar artık sadece insanlara yardımcı olmak için yaratılmış araçlardı.
Bu eşsiz Tet 2024 deneyimi, gençliğin yolculuğunda yenileyici bir durak, taze bir enerji kaynağı görevi görüyor.
Ay Yeni Yılı'ndan sonra, daha dengeli ve istikrarlı bir zihniyetle ilerlemek üzere tekrar trene bindik. Belki de 2023'ten kalma bazı eski alışkanlıklar gelişmenize yardımcı olmadıysa, 2024 yeni ve daha faydalı alışkanlıklar edinmek için en iyi zamandır.
"Tet Bayramı Anım" yarışmasına katılım için son tarih 24 Şubat'tır (ayın ilk ayının 15. günü).
"Benim Tet Anım" yarışması, okuyuculara Tet bayramından aileleri ve arkadaşlarıyla geçirdikleri güzel anları ve unutulmaz deneyimleri paylaşma fırsatı sunuyor.
Her makale en fazla 1000 kelime uzunluğunda ve Vietnamca olmalı; fotoğraf, fotoğraf serisi veya video eklenmesi teşvik edilmektedir.
Katılımınızda en sevdiğiniz destinasyonları ve ziyaret etmeyi sevdiğiniz eşsiz yerleri paylaşmalısınız. Hikayeniz aracılığıyla, birçok insanın yeni yerler ve bahar seyahatleri için mutlaka görülmesi gereken yerler keşfetmesine yardımcı olacaksınız.
Bu, arkadaşların ve ailelerin bir araya gelip Tet'i (Ay Yeni Yılı) kutladıkları ve birlikte eğlendikleri anları belgeleyen bir makale olabilir.
Bunlar, Ay Yeni Yılı tatilleri sırasında evden uzakta gerçekleştirdiğiniz seyahatlerden ve iş gezilerinden edindiğiniz kişisel deneyimlere dair notlar ve anlatımlardır.
Fotoğraf yarışması, ziyaret ettiğiniz yerlerin, mekanların veya bölgelerin güzelliğini ön plana çıkarıyor. Bu, Vietnam'ın veya ziyaret ettiğiniz ülkelerin canlı renklerini ve güzel manzaralarını anlatmak için bir fırsat.
Okuyucular, 25 Ocak ile 24 Şubat tarihleri arasında katılımlarını khoanhkhactet@tuoitre.com.vn adresine gönderebilirler.
Ödül töreni ve kapanış etkinliğinin Mart 2024'te yapılması planlanmaktadır. Ödül yapısı, 1 birincilik ödülü (15 milyon VND nakit ve hediye), 2 ikincilik ödülü (7 milyon VND ve hediye) ve 3 üçüncülük ödülü (5 milyon VND ve hediye) içermektedir.
Program HDBank tarafından desteklenmektedir.
[reklam_2]
Kaynak
Yorum (0)