Diş macunu tüpünün kapağını açık bırakmak doğru mudur?

Güne sağlık haberleriyle başlayan okuyucularımız ayrıca şu yazıları da okuyabilirler: Göz altı morlukları, ne zaman doktora görünmek gerekir?; Soya fasulyesi dışında sağlığa son derece faydalı 3 bitkisel protein kaynağı ; Yazın serinleten meyveler: Kavun sıcak çarpmasını önler, greyfurt direnci artırır...

Diş macunu tüpünüzün kapağını kapatmayı sık sık unutuyor musunuz?

Birçok kişi diş macunu tüpünün kapağını kullandıktan sonra kapatmama alışkanlığına sahiptir. Eğer siz de onlardan biriyseniz, bu alışkanlığınızı yeniden gözden geçirmelisiniz.

Diş hekimleri, diş macununun kapağını açık bırakmanın ağız sağlığınızı etkileyebileceğini söylüyor. Peki, diş macununun kapağını açık bırakırsanız ne olur?

Birçok kişi diş macununu kullandıktan sonra tüpünü kapatmama alışkanlığına sahiptir.

ABD'deki DDS Century City Estetik Diş Hekimliği'nden Dr. Bill Dorfman'a göre açık bir diş macunu tüpü "bakterilerin üreme alanı"dır.

Benzer şekilde, Lauren Becker Dental (ABD) diş hekimi Dr. Lauren Becker da şöyle açıklıyor: Diş macunu tüplerini açık, kapaksız veya gevşek bir şekilde kapatmak bakterileri çekebilir. Bu da genel sağlığınızı etkileyebilir. Örneğin, banyoda diş macunu tüplerini kapaksız bırakırsanız, tuvaletteki bakteriler içeri girebilir.

Dahası, Dr. Dorfman'a göre, araştırmalar her ikisinin de bakteriler ve kapağı açılmamış diş macununda büyüyen mantarlar. Okuyucular bu makale hakkında daha fazla bilgiyi 14 Mayıs'taki sağlık sayfasında okuyabilirler .

Göz altı morlukları ne zaman doktora görünmek gerektiğini gösterir?

Uzun süreli uykusuzluk, göz altlarında koyu halkalara neden olabilir. Ancak yeterince uyumanıza rağmen göz altlarınızda koyu halkalar varsa, sorunun kökenini bulmanız gerekir. Göz çevresindeki koyu halkaların birçok nedeni olabilir.

Uykusuzluğun yanı sıra alerjiler ve bazı ciddi altta yatan hastalıklar da göz altı morluklarına neden olabilir. Bir diğer neden ise kafa travmasıdır.

Göz altındaki koyu halkalar uyku eksikliğinden veya altta yatan tıbbi bir rahatsızlıktan kaynaklanabilir.

Yaralanma veya altta yatan bir hastalıktan kaynaklanan göz çevresindeki koyu halkalara rakun gözü de denir. Göz çevresindeki koyu bölgeler, cilt altındaki kan damarlarının yırtılması sonucu morarmaya neden olur. Bu durum, göz çevresindeki koyu halkalardan çok farklıdır. Damar kanamasıyla hiçbir ilgisi olmayan uyku eksikliği.

Rakun gözleri ciddi bir sağlık sorununun işaretidir. Göz altındaki koyu halkalara alışılmadık şişlikler, baş dönmesi, mide bulantısı, burun veya kulak akıntısı gibi belirtiler eşlik ediyorsa, en kısa sürede hastaneye gitmeniz gerekir. Doktorunuz altta yatan nedeni belirleyecek ve derhal müdahale edecektir. Bu makalenin bir sonraki bölümü şu konuda olacak: sağlık sayfası 14 Mayıs

Soya fasulyesi dışında 3 son derece sağlıklı bitkisel protein kaynağı

Tofu ve soya sütü gibi soya ürünleri protein açısından zengin kabul edilir. Ancak soya fasulyesinin yanı sıra sağlığınız için çok faydalı olan, protein açısından zengin birçok başka bitki de vardır.

Vejetaryenlikten bahsedildiğinde genellikle veganlık ve vejetaryenlikten bahsedilir. Veganlık, bitki bazlı gıdaların tüketilmesini teşvik eder.

Yer fıstığı, protein de dahil olmak üzere bol miktarda besin içerir ve soya fasulyesiyle birlikte veya onun yerine kullanılabilir.

Soya fasulyesi yemekleri oldukça popülerdir ve bitkisel protein ve diğer birçok besin açısından zengindir. Soya fasulyesine ek olarak, insanlar protein ihtiyaçlarını aşağıdaki bitkilerden de karşılayabilirler:

Yeşil fasulye. 100 gram soya fasulyesinde 36 gram protein bulunurken, yeşil fasulyede 24 gram protein bulunur. Yeşil fasulye, soya fasulyesi kadar protein açısından zengin olmasa da, bu seviye yine de yüksek kabul edilir.

Üstelik taze fasulye C, B6 vitamini, sodyum, potasyum, demir, kalsiyum ve daha birçok besin maddesi içerir. Taze fasulyeyi haşlayarak, tatlı çorba yaparak, püre haline getirerek veya pirinç pilavı yaparak hazırlamanın birçok yolu vardır. Kilo verenler için taze fasulyeden yapılan yemeklerde şeker miktarının sınırlandırılması gerektiğini unutmayın. Gününüze sağlık haberleriyle başlayın Bu makalenin daha fazla içeriğini görmek için!

Kaynak bağlantısı: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-khong-day-nap-tuyp-kem-danh-rang-co-sao-185230513213443736.htm