Alkali içeceklerin bilmeniz gereken faydaları

GĐXH - Sadece su içmek yerine, aşağıdaki alkali içecek listesiyle içeceklerinizi çeşitlendirmeyi deneyin. Sağladıkları faydalara şaşıracaksınız.

Alkali iyonize su

Alkali iyonize içme suyu, Japonya, Kore, ABD, Çin ve Vietnam gibi birçok gelişmiş ülkede popüler bir ürün haline gelmiştir. Bu içecek, vücuttaki fazla asidi dengelemeye yardımcı olur, kan pH'ını 7,3 ​​ila 7,4 arasında ideal bir seviyede tutar ve böylece mide ekşimesi, mide ağrısı, şişkinlik ve hazımsızlık gibi sağlığa zararlı semptomları en aza indirir.

Alkali su, doğal alkaliliği ve pH değeri 7.0 - 8.0 olan, aynı zamanda asit-alkali ortamını dengeleyerek vücudun alkali hale gelmesine yardımcı olma özelliğine sahiptir.

Saf soda suyu

Soda, hafif alkali bir yapıya sahiptir ve bu da vücutta yüksek ürik asit seviyesi olan kişiler için faydalıdır. Ölçülü tüketildiğinde, soda idrarı alkalileştirme ve ürat kristallerini çözme özelliği sayesinde ürik asit seviyelerini düşürmeye yardımcı olur.

Kaynamış su içmekten hoşlanmayanlar için soda uygun bir alternatif olacaktır. İllüstrasyon fotoğrafı

Saf sodanın avantajlarından biri, kalorisinin çok düşük olması ve vücudun ekstra kalori alma endişesi olmadan kilo vermesine yardımcı olmasıdır. Özellikle kaynamış su içmekten hoşlanmayanlar için soda uygun bir alternatif olacaktır.

Maden suyu

Maden suyunun pH değeri, coğrafi kökenine bağlı olarak değişebilmekle birlikte genellikle 7,4 civarındadır. Bu pH seviyesi, diğer birçok içecekten daha yüksektir ve dünyadaki çoğu ülkede tüketimi güvenli kabul edilir.

Bal limon suyu

Ballı limon suyu, vücuttan ürik asit atılımını destekleyen doğal bir alkali içecektir. Taze ve içimi kolay aroması, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur ve doğal enerji sağlar.

Ballı limonlu su gut hastalığı olan kişiler için oldukça faydalıdır ve sağlıklı kişilerin hastalığı etkili bir şekilde önlemesine yardımcı olur.

Özellikle bu tür su, ürik asidi nötralize etmeye ve vücutta birikme riskini azaltmaya yardımcı olan C vitamini açısından zengindir. Bu özelliği sayesinde ballı limonlu su, gut hastaları için oldukça faydalıdır ve sağlıklı kişilerin hastalığı etkili bir şekilde önlemesine yardımcı olur. Ayrıca ballı limonlu su, kadınlar için uygun yaşlanma karşıtı güzellik içeceklerinden biridir.

Ancak mide rahatsızlığı, özellikle mide ülseri olan kişilerin ballı limonlu su içerken dikkatli olmaları gerekir çünkü limonun içindeki asit mideyi tahriş edebilir.

Yeşil çay suyu

Yeşil çay, vücuttaki iltihabı azaltmaya, ürik asit seviyelerini düşürmeye yardımcı olan ve gut hastalığı riski taşıyanlara fayda sağlayan güçlü antioksidan özellikleriyle dikkat çeken hafif alkali bir içecektir.

Yeşil çay sağlığınız için faydalı olsa da, içeriğindeki kafein nedeniyle çok fazla içildiğinde uykusuzluk veya sindirim bozuklukları gibi yan etkilere yol açabilir.

Yeşil çay aynı zamanda kan basıncının dengelenmesinde ve damar sağlığının iyileştirilmesinde de önemli rol oynarken, stresin azaltılmasına yardımcı olarak kullanıcıya rahatlama hissi yaşatıyor.

Yeşil çay sağlığınız için faydalı olsa da, içeriğindeki kafein nedeniyle çok fazla içildiğinde uykusuzluk veya sindirim bozuklukları gibi yan etkilere yol açabilir.

Süt

Bitkisel sütler arasında, 6,9 ila 7,6 arasında değişen pH değeriyle badem sütü en alkali olanıdır ve vücudun pH dengesini korumaya yardımcı olarak laktoz intoleransı olanlar için iyi bir seçimdir. Hindistan cevizi sütü ve soya sütü gibi diğer sütler de benzer alkali oluşturma özelliklerine sahiptir.

Bitki çayı

Bitki çayı, şifalı çay olarak da bilinen, lezzetli bir tada sahip olan ve sağlık açısından birçok faydası bulunan bitkilerden, çiçeklerden, yapraklardan veya köklerden yapılan bir içecektir.

Bitki çayı, şifalı çay olarak da bilinen, lezzetli bir tada sahip olan ve sağlık açısından birçok faydası bulunan bitkilerden, çiçeklerden, yapraklardan veya köklerden yapılan bir içecektir.

Bunlar arasında rezene, nane ve adaçayı çayları, 6,4 ila 7,2 arasında değişen pH seviyeleriyle doğal alkali özellikleriyle öne çıkıyor. Yapılan araştırmalar, bu özellikleri sayesinde bu çayların diş minesine zarar vermediğini ve ağız sağlığına fayda sağladığını gösteriyor. Ancak bazı kişiler çayın içindeki maddelere karşı hassas olabileceğinden kullanırken dikkatli olmalısınız.

Kaynak: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loi-ich-cua-cac-loai-nuoc-uong-co-tinh-kiem-ban-nen-biet-172250426105516188.htm