Ulusal Hidro-Meteoroloji Tahmin Merkezi'ne göre, kuzey illerinde yaygın sıcak hava dalgaları yaşanıyor; sıcaklıklar 38, hatta 39 santigrat derecenin üzerine çıkıyor.
Sıcak mevsimde, birçok kişi güneşe çıktıktan hemen sonra serinlemek için soğuk suda yıkanma alışkanlığına sahiptir. Ancak Ho Chi Minh Üniversitesi Tıp ve Eczacılık Hastanesi - Şube 3'ten Dr. Nguyen Thi Diem Huong'a göre, bu alışkanlık birçok potansiyel risk taşıyor, sağlığı doğrudan etkileyebiliyor ve hatta hayatı tehlikeye atabiliyor.
Kuzey illerinde halk, bazı yerlerde sıcaklığın 40 dereceye ulaştığı uzun süreli sıcak hava dalgasının etkisi altında. (Fotoğraf: Manh Quan)
Öncelikle güneşe çıktıktan sonra soğuk duş almak, aşağıdaki etkenlerden dolayı kalp krizi ve felç riskini artırabilir.
Vücut ani soğuk hava koşullarına maruz kaldığında, kan damarları daralır ve ısı azalır. Bu durum kan basıncını yükselterek kan damarlarının yırtılma riskini artırabilir ve felce veya kalp üzerindeki basıncın artmasına neden olarak, özellikle mevcut kardiyovasküler hastalığı olan kişilerde miyokard enfarktüsüne yol açabilir.
Ayrıca, vücut soğuk suya maruz kaldığında, normal sıcaklığı korumak için kalp atış hızı artar ve bu da kalbin oksijen ihtiyacını artırır. Ancak, kan damarları daraldığında kalp yeterli oksijen alamaz ve bu da kalp krizi riskine yol açar.
Sıcak havadan döndükten sonra soğuk duş almanın felç riskini artıran bir diğer faktör de, soğuk suya maruz kalındığında vücudun sempatik sinir sistemini harekete geçirerek vücutta adrenalin salınımına neden olmasıdır. Bu, kalpteki kan damarlarının daralmasına neden olarak miyokard enfarktüsü riskini artıran bir maddedir. Bu sorun genellikle, ani sıcaklık değişikliklerinden kolayca etkilenen, kardiyovasküler sistemi zayıf olan yaşlılarda görülür.
Diyabet, aşırı kilo, obezite, egzersiz eksikliği gibi altta yatan başka hastalıkları olan kişilerde de bu riskler artıyor...
Güneşe maruz kaldıktan sonra soğuk duş almak, felç riskini artırmanın yanı sıra, vücut ısısı aniden düştüğünde sıcak çarpmasına da neden olabilir. Bu durum, sıcaklık değişimlerine uyum sağlama yeteneğinin azaldığı yaşlılarda sıklıkla görülür.
Hipoterminin hafif belirtileri arasında titreme, baş dönmesi ve uyuşukluk, yorgunluk, mide bulantısı ve hızlı kalp atışı bulunur. Şiddetli vakalarda nefes alma yavaş ve sığ hale gelebilir ve kalp atış hızı yavaşlayıp zayıflayabilir.
Ayrıca, vücut terleyip ısı yaydığında, bu sırada soğuk duş almak gözenekleri tıkayarak terin dışarı çıkmasını zorlaştırır ve kolayca soğuk algınlığına neden olabilir. Vücut ısınıp çok fazla terlediğinde, potasyum, sodyum gibi elektrolitler kaybedilir. Bu sırada aniden soğuk duş alırsanız, vücut elektrolit dengesini kaybeder ve kalbin aktivitesi olumsuz etkilenir.
Banyo alanı da sağlık açısından önemli bir rol oynar. Açık alanda soğuk duş alırken, insanlar yanlışlıkla soğuk hava soluyabilir. Bu durum, astımlı kişilerde bronkospazmı tetikleyerek nefes almada zorluk ve göğüste sıkışma hissine neden olabilir.
Son olarak, güneşe çıktıktan hemen sonra soğuk duş almak ani kas kasılmalarına ve kramplara yol açabilir.
Dr. Huong, banyo yapmadan önce terin kuruması için en az 20-30 dakika beklemenizi öneriyor. Bu süre zarfında vücudunuza sürekli su takviyesi yapmalı, yudum yudum su içmeli ve içme süresini eşit olarak bölmelisiniz. Ani sıcaklık değişimlerini önlemek için vantilatör veya klimanın doğrudan vücudunuza üflemesine izin vermemelisiniz.
Banyo yaparken çok soğuk su kullanmayın. Suyu başınızın üzerinden dökmeyin. Vücudunuzun sıcaklık değişimine kademeli olarak uyum sağlaması ve ileride oluşabilecek komplikasyonları önlemek için önce ayaklarınızı ve ellerinizi ıslatın.
Kaynak: https://dantri.com.vn/suc-khoe/mien-bac-nang-nong-40-do-bac-si-chi-ra-sai-lam-khi-tam-co-the-gay-dot-quy-20250804153624428.htm
Yorum (0)