Amerikan Kalp Derneği tarafından önerilen Vietnam yemekleri

Amerikan Kalp Derneği'nin Tet sırasında yenmesi önerilen Vietnam yemekleri; Tet sırasında kan şekerini kontrol altına almaya yardımcı 5 yol; Tet sırasında güvenli ve sağlıklı beslenme için 6 iyi ipucu... Thanh Nien Online'da, 29 Ocak Çarşamba günü (Ay Yeni Yılı'nın ilk günü) sizlere sunacağı başlıca sağlık bilgileri. Bugünkü sağlık haberleriyle birlikte, ana bilgileri özetlemek istiyoruz:

Amerikan Kalp Derneği'nin Tet sırasında yenmesi önerilen Vietnam yemekleri

Bu yılki Ay Yeni Yılı, Amerikan Kalp Ayı ile aynı zamana denk gelmesi nedeniyle Amerikan Kalp Derneği için özellikle ilgi çekici. Bu nedenle, dernek, Ay Yeni Yılı boyunca sağlıklı gelenekler için yönergeler yayınladı.

Bahar ruloları

Vietnam usulü börekler, Tet sırasında tüketilebilecek besleyici yiyeceklerden biridir : Buharda pişirilmiş balık, sebze ve taze meyveler gibi geleneksel yemekler doğal olarak doymuş yağ oranı düşük ve temel besinler açısından zengindir. Amerikan Kalp Derneği'ne göre, tariflerde kalp dostu yağların kullanılması ve tuz ve şekerin azaltılması sağlık yararlarını artırmaya yardımcı olabilir. Japchae, Vietnam usulü börekler ve Çin usulü banh troi, daha az tuz, şeker ve yağ ile hazırlanan ve kalp sağlığına iyi gelen yemeklerdir .

Sağlık haberleriyle dolu yeni bir gün, Thanh Nien'de Tet sırasında Amerikan Kalp Derneği tarafından önerilen Vietnam yemekleri makalesini okumaya devam etmenizi öneririz. 29 Ocak'ta çevrimiçi sağlık haberleri. Ayrıca Tet hakkında şu gibi diğer haber makalelerini de okuyabilirsiniz: Yüksek kolesterolü olan kişilerin kaçınması gereken 4 Tet yemeği; Tet sırasında sindirim sisteminizi sağlıklı tutmak için nasıl yemelisiniz...

Tatil döneminde kan şekerini kontrol altına almanın 5 yolu

Tet, bol miktarda tatlı ve yüksek kalorili yiyecekler tükettiğimiz bir zamandır. Tüm bu yiyecekler kan şekerini yükseltir. Diyabet hastalarında ise kan şekerinin yükselmesi birçok vücut fonksiyonunu etkileyebilir.

Kahverengi pirinç ve yulaf kan şekerini kontrol etmede oldukça etkili olan tam tahıllardır.

Yüksek kan şekeri, görme sorunlarına, kronik böbrek hastalığına, kalp hastalığına ve diyabetik nöropatiye kolayca yol açabilir. Bu nedenle, sağlık web sitesi Healthline'a (ABD) göre, diyabet hastalarının Tet sırasında kan şekerlerini kontrol altında tutmak için uygun önlemler almaları gerekir.

Sağlık haberleriyle dolu yeni gün, 29 Ocak'ta Thanh Nien Online sağlık haberlerinde Tet tatillerinde kan şekerini kontrol altına almanın 5 yolu başlıklı makaleyi okumaya devam etmenizi öneriyor. Ayrıca diyabetle ilgili şu makaleleri de okuyabilirsiniz: Prediyabetiniz olup olmadığını nasıl anlarsınız?; Doktor 24/7: Diyabet hastaları reçel yemeli mi, Tet sırasında nelere dikkat etmeli?...

Tet sırasında güvenli ve sağlıklı beslenme için 6 ipucu

Tet, aile ve arkadaşların bir araya gelip geleneksel yemekleri paylaştığı bir zamandır. Bayram boyunca yaşanan tüm lezzetli yemekler ve koşuşturmaca nedeniyle, herkesin mutlu ve sağlıklı bir bayram geçirebilmesi için gıda güvenliğinin sağlanması önemlidir.

Bayramların lezzetli yemekleri ve koşuşturmacasıyla dolu olduğu şu günlerde, herkesin mutlu ve sağlıklı bir bayram geçirmesi için gıda güvenliğinin sağlanması büyük önem taşıyor.

ABD'deki Nebraska Üniversitesi'nde Beslenme ve Gıda Sağlığı alanında öğretim görevlisi olan uzman Ashley Fenning, tatillerinizi hem güvenli hem de unutulmaz kılmanıza yardımcı olacak bazı temel gıda güvenliği ipuçlarını paylaşıyor.

1. Temizlikle başlayın. Bu, en önemli ve ilk gıda güvenliği önlemlerinden biridir. Elleri yıkamak ve yüzeyleri temizlemek, gıda kaynaklı hastalıklara yol açabilen zararlı bakterilerin yayılmasını önlemenin anahtarıdır.

Sağlık haberleriyle dolu yeni bir gün, Thanh Nien'deki Tet bayramında güvenli ve sağlıklı beslenme için 6 iyi ipucu başlıklı makaleyi okumaya devam etmenizi öneririz. 29 Ocak tarihli çevrimiçi sağlık haberleri. Ayrıca şu gibi iyi ipuçlarıyla ilgili diğer makaleleri de okuyabilirsiniz: Uzmanlar, birçok fayda elde etmenize yardımcı olacak 5 yürüyüş ipucu gösteriyor; Uzmanlar, sabah kahvenizi daha iyi hale getirmek için iyi ipuçları gösteriyor...

Ayrıca 29 Ocak Çarşamba günü çok sayıda sağlık haberi daha yer alıyor.

Sağlık haberleri ile yeni bir gün, sağlıklı, mutlu ve bereketli bir 2025 yılı dilerim.

Kaynak: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-mon-an-viet-duoc-hiep-hoi-tim-mach-my-khuyen-an-185250124101533458.htm