Yoğun sıcaklarda diyabet hastaları daha dikkatli olmalı çünkü sıcak çarpmasına daha yatkınlar

Hindistan'ın Gurugram kentindeki CK Birla Hastanesi'nden Dr. Tushar Tayal, yüksek sıcaklıkların şeker seviyelerini olumsuz etkileyebileceği için diyabet hastalarının dikkatli olması gerektiğini söyledi.

Beslenme uzmanı ve diyabet uzmanı Khushboo Jain Tibrewala (Hindistan), diyabet hastalarının normal insanlara göre daha hızlı susuz kaldığını ve ayrıca sıcak çarpması geçirme olasılıklarının daha yüksek olduğunu vurguluyor.

Nắng nóng gay gắt, người tiểu đường cần cẩn thận vì dễ bị sốc nhiệt hơn - Ảnh 1. — Kan şekeri düzeylerinin düzenli olarak takip edilmesi önemlidir.

Bu durum, esas olarak diyabetin ter bezlerini etkileyebilen kan damarları ve sinirlerdeki hasar gibi komplikasyonlarından kaynaklanır ve vücudun etkili bir şekilde soğumasını engeller. Uzun süreli böbrek hasarı da buna katkıda bulunabilir. Bu nedenle, diyabet hastalarının yaz aylarında serin kalmaya özellikle dikkat etmeleri gerekir.

Metropolis Healthcare'den (Hindistan) Dr. Shibani Ramchandran, yüksek kan şekeri seviyelerinin idrara çıkmayı artırdığını ve bunun da daha fazla susuzluğa yol açtığını söyledi. Indian Express'e göre, yüksek sıcaklıklar ayrıca vücudun insülini kullanma şeklini de etkileyebilir ve düzenli olarak takip edilmezse kan şekeri seviyelerinde dalgalanmalara neden olabilir. (Hindistan) .

Nắng nóng gay gắt, người tiểu đường cần cẩn thận vì dễ bị sốc nhiệt hơn - Ảnh 2. — Yeterli su ve meyve takviyesine ihtiyaç var

Sıcak havalarda diyabet hastaları için ipuçları

Beslenmenize dikkat edin: Günde en az 1,5 - 2 litre su veya sıvı tüketin.

Salatalık, marul, domates, karpuz, Hindistan cevizi suyu, turunçgiller veya karışık yeşil meyve suları gibi su açısından zengin besinler tüketin.

Kan şekeri seviyenizi düzenli olarak takip edin.

İdrarınızın rengine dikkat edin; berrak veya hafif sarı olmalıdır. Daha koyuysa, daha fazla su içmeniz gerektiği anlamına gelir.

Alkolü azaltın, çok fazla çay ve kahve içmekten kaçının.

Egzersizinizi günün daha serin saatlerinde yapın.

Güneşe çıktığınızda bol giysiler giymeli, şapka, gözlük ve güneş kremi kullanmalısınız.

Dr. Ramchandran, Indian Express'e verdiği demeçte, idrar söktürücüler ve tansiyon ilaçları gibi diğer tıbbi rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılan bazı ilaçların da idrara çıkmayı artırarak dehidratasyona neden olabileceğini ve herhangi bir komplikasyondan kaçınmak için buna dikkat edilmesi gerektiğini söyledi .

[reklam_2]
Kaynak bağlantısı