Düşük EQ'ya sahip kişileri tespit etmek kolaydır çünkü iletişim kurarken sıklıkla şu 8 cümleyi kullanırlar.

GĐXH - Ünlü bir psikolog, düşük EQ'lu insanların iletişim kurarken sıklıkla kullandıkları bazı konuşma biçimlerine dikkat çekiyor.

CNBC'ye göre yüksek EQ'ya (duygusal zeka) sahip olmanın temel prensibi, yapamayacağınız şeyleri söylememek, dürüstçe öyle düşünmediğiniz veya aklınıza bile gelmeyen şeyleri söylememektir.

Bu arada İngiliz psikolog Tamaryn de Kock'a göre, aşağıdaki konuşma biçimleri bir kişinin EQ'sunun özellikle düşük olduğunu kanıtlıyor.

1. 'Değişmiyorum. Ben buyum.'

Duygusal zeka, zamanla öğrenip büyüdükçe değişme yeteneğiyle bağlantılıdır.

Duygusal zekası düşük olan kişiler genellikle daha katıdırlar ve değişme veya büyüme çabalarına karşı direnç gösterirler.

Güçlü inançlar önemlidir, ancak yeni olasılıklara açık olmak da bir o kadar önemlidir.

Bunun yerine, "Söyledikleriniz hakkında daha fazla düşünmem gerekiyor. Duyması zor olsa bile kendimle ilgili geri bildirimlere açık olmak istiyorum." diyebilirsiniz.

Duygusal zekası düşük olan kişiler daha katı olma eğilimindedir ve değişme veya büyüme çabalarına direnirler. İllüstrasyon fotoğrafı

2. 'Biliyorum, daha fazla bir şey söylemeye gerek yok'

Bayan De Kock, "Umurumda değil, söyleme" veya "Zaten biliyorum" gibi cümlelerin, konuşan kişinin diğer insanların duygularına karşı duyarsızlığını ve düşük EQ'sunu gösterdiğine inanıyor. Bu dil, karşıdaki kişiye karşı kayıtsızlığı ve ilgisizliği açıkça gösteriyor.

Yüksek EQ'ya sahip kişiler, "Bana şunun hakkında daha fazla bilgi ver..." veya "Bana şunu daha iyi anlamamda yardımcı olabilir misin..." gibi ifadeleri, diğer kişinin duygularını ve bakış açılarını daha iyi anlamaya çalıştıklarını göstermek için sıklıkla kullanırlar.

Ancak bu endişenin pratik eylemlerle de el ele gitmesi gerekiyor. Uzman, "Açık uçlu sorular soruyor ancak dikkatli davranmıyorsanız, örneğin konuşurken telefonunuza bakıyorsanız, sözleriniz ne kadar olumlu olursa olsun, yine de düşük duygusal zekaya sahip olduğunuz kabul edilir," diye tavsiyede bulunuyor.

3. 'Bunun için zamanım yok/Umurumda değil/Konuya gel'

Bu ifadeler empati eksikliğini gösteren tek taraflı yorumlardır.

Karşınızdaki kişiye, durumu veya bağlamı anlamak için çaba göstermediğinizi gösterirsiniz. Karşınızdaki kişinin söylediklerine ilgi göstermediğinizde, onu hiç umursamadığınız mesajını vermiş olursunuz.

4. 'Bunu imkansız buluyorum'

Duygusal zekası (EQ) yüksek olan kişiler, dil kullanımı yoluyla başkalarına karşı her zaman saygı ve güven gösterirler.

Buna karşılık, düşük duygusal zekaya sahip kişiler sıklıkla, karşılarındaki kişiye karşı güvensizlik, şüphecilik veya kontrol etme arzusu eksikliğini açıkça gösteren ifadeler kullanırlar.

"Yaptıklarınıza inanmak zor"; "Fikirlerinizi rahatsız edici buluyorum" veya "Düşünce tarzınıza pek güvenmiyorum"; "Bu imkansız" gibi cümleler tipik örneklerdir.

Uzman De Kock, "Seni takdir ediyorum" veya "Elde edeceğin sonucu önemsiyorum" gibi karşıdaki kişiye güveni gösteren ifadelerin, yalnızca psikolojik güvenliği oluşturmaya yardımcı olmakla kalmayıp aynı zamanda konuşmacının yüksek duygusal zekâsını da gösterdiğine inanıyor.

Ancak bu sözler ancak samimiyet, takdir ve eylemle ortaya konmuş bir dille söylendiğinde gerçekten değerlidir. De Kock, "Aksi takdirde faydadan çok zarar verebilirler," diyor.

5. 'Sanırım bu senin hatan'

Yüksek EQ'ya sahip kişiler yaşadıkları duygulardan dolayı asla dış dünyayı suçlamazlar.

Çünkü duygularının, içlerinde yaşanan durumları nasıl algıladıklarıyla ilgili olduğunu anlıyorlar.

Duygularımızı taşımak bizim sorumluluğumuzdadır, başkalarının sorumluluğunda değildir.

"Şu anda kendimi iyi hissetmiyorum. Şu anki durumun..." olduğunu düşünebilirsiniz.

Yüksek EQ'ya sahip kişiler, yaşadıkları duygular için asla dış dünyayı suçlamazlar. İllüstrasyon fotoğrafı

6. 'Bence iyi ama...'

Düşük EQ'ya sahip kişiler genellikle başkalarına "sandviç" şeklinde tepki verirler; yani olumsuz geri bildirimler iki olumlu tepkinin arasına sıkıştırılır.

Bu geri bildirim verme biçimi, olumlu bir geri bildirimle (iltifat) başlamak, ardından yapıcı bir geri bildirimle (eleştiri) vermek ve yine olumlu bir geri bildirimle (iltifat) bitirmek olarak anlaşılmaktadır.

Birçok kişi bunun akıllıca bir konuşma tarzı olduğunu düşünür ama gerçekte çoğu zaman ters teper.

Örneğin, "Denediğinizi görüyorum ama sonuç iyi değil" ifadesini duyduktan sonra çoğu kişi sadece ikinci kısım olan "sonuç iyi değil"e odaklanıyor.

Bu tür yanıtlar çoğu zaman açıklık ve doğrudanlıktan yoksundur ve bu da temel mesajın kaybolmasına neden olur.

Karşı tarafın da olumsuz eleştirileri yumuşatmak için iltifatlara ihtiyacı yoktur.

7. 'Duygularınız mantıksız'

Bunun yerine, "Güçlü duygular beslediğinizi duyuyorum ve bunlar geçerli. Neden böyle hissettiğinizi tam olarak anlamıyorum/Durum hakkındaki bakış açınıza katılıyorum. Ama bana daha fazlasını anlatabilir misiniz?" diyebilirsiniz.

Duygusal zekası yüksek olan insanlar, duygularını tanıyabilir, egolarını bir kenara bırakarak duygularının rasyonel ve irrasyonel yönlerini analiz edebilirler.

Ayrıca diğer insanların duygularını anlama konusunda da çok iyidirler.

8. 'Özür dilerim, tamam mı?'

"Üzgünüm ama neyi yanlış yaptığımı göremiyorum" veya "Eğer ihtiyacın olursa özür dilerim" gibi ifadeler kullanmak güveni önemli ölçüde azaltabilir ve ilişkiye zarar verebilir.

Uzman De Kock, hataları dürüstçe kabul etmenin yalnızca farkındalığı yansıtmakla kalmayıp aynı zamanda tevazuyu da gösterdiğine inanıyor.

Hatalarınızı kabul etmek, davranışlarınızın başkaları üzerindeki etkisini anladığınızı gösterir.

Bu, diğer tarafın da hatalarını daha kolay kabul edebilmesi ve güveni yeniden inşa edebilmesi için bir temel oluştururken, aynı zamanda partnerin güvenini de artırır.

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-eq-dac-biet-thap-rat-de-nhan-den-vi-ho-thuong-dung-8-cum-tu-nay-khi-giao-tiep-172241120112840992.htm