Tet sırasında mide ağrısı çeken kişilerin bunu bilmesi gerekir

GĐXH - Mide ülseri veya kronik mide hastalığı öyküsü olan kişiler, Tet sırasında dikkatli beslenmezlerse ağrıyı daha belirgin hissedeceklerdir.

Tet Nguyen Dan, ailelerin bir araya gelip keyifle yemek yiyip eğlendiği bir zamandır. Normalde Tet öğünlerinde banh chung, gio, cha... gibi protein ve sindirimi zor yağlar açısından zengin yiyecekler; turşu soğan, turşu sebzeler... gibi ekşi ve baharatlı yiyecekler ve bira, alkol ve meşrubatlar eksik olmaz. Aynı zamanda günlük yaşam alışkanlıkları da bozulur; düzensiz beslenme, geç yatma, geç uyanma...

Tüm bunlar mide ağrısının artmasına neden olur, özellikle mide ülseri veya kronik mide hastalığı geçmişi olan kişilerde ağrı daha belirgin olur.

İllüstrasyon fotoğrafı

Tet sırasında mide sağlığınızı korumak için şunlara dikkat etmelisiniz:

- Ölçülü yiyin ve için, öğün atlamayın, alkol almadan önce oruç tutmayın. Aç karnına alkol almak, midenin daha fazla asit salgılamasına, ülser ve mide ağrısına neden olur; partiden önce hafif bir yemek yiyin. Yavaş yiyin, iyice çiğneyin: Bu, mideye binen yükü azaltarak şişkinlik veya hazımsızlığı önlemeye yardımcı olur.

- Mideye zararlı yiyecekleri sınırlayın , yağlı, baharatlı ve işlenmiş gıdalardan kaçının çünkü bunlar mide zarını kolayca tahriş edebilir. Gazlı içecekleri sınırlayın çünkü mideye baskıyı artırırlar. Yeşil sebzeler, taze meyveler ve lif açısından zengin gıdalar gibi sağlıklı yiyeceklere öncelik verin.

- Tüketilen alkol miktarını kontrol altında tutun , çok fazla içmeyin çünkü alkol, özellikle günlerce sürekli kullanıldığında mide zarına zarar veren başlıca etkendir. Kaynağı net olan alkolü tercih edin, kalitesiz alkol kullanımından kaçının.

- Çok geç saatlere kadar ayakta kalmayın , Tet sırasında tekrarlayan akut mide ağrısı ve kronik mide ağrısından kaçınmak için bilimsel bir yaşam tarzını sürdürmeli, çok geç saatlere kadar ayakta kalmamalı, her gün egzersiz yapmalıyız,...

- Mide rahatsızlığı olanların, doktorun tedavi rejimine ve beslenme talimatlarına harfiyen uymaları gerekir. Ağrı devam ederse, hasta derhal bir sağlık kuruluşuna başvurarak muayene ve zamanında tedavi görmelidir. Hastalığın uzun süre ilerlemesine ve başka tehlikeli hastalıklara yol açmasına izin vermeyin.

Kaynak: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-mac-benh-dau-da-day-an-tet-can-biet-dieu-nay-17225013020482532.htm