Banyo sırasında beklenmedik nedenler felç riskini artırıyor

Çoğu sağlık uzmanı, 37,7 ila 40,7 santigrat derece arasında ılık suda banyo yapmayı öneriyor. Ancak, aile hekimliği ve spor hekimliği uzmanı ve Amerikan Tıp Uzmanları Kurulu üyesi Dr. Jennifer Steinhoff, akılda tutulması gereken bazı önemli noktalar olduğunu söylüyor:

Nguyên nhân bất ngờ gây đột quỵ trong khi tắm, không chỉ nước lạnh!- Ảnh 1. — Çok soğuk suda yıkanmak kan basıncını ve kalp atış hızını artırarak felç riskini artırabilir.

Hasta olduğunuzda: Sıcak bir banyo yapın

Elbette bu durumda 40,7 santigrat dereceyi geçmeyen ılık bir banyo idealdir. Ilık su rahatlamaya ve dinlenmeye yardımcı olur, ateşi düşürür.

Birçok kişi ateşini "soğutmak" için soğuk duş alır, ancak bu etkili değildir. Üşüdüğünüzde, vücudunuz kendini ısıtmak için titrer, bu da vücut ısınızı artırabilir ve bağışıklık sisteminize baskı yapabilir.

Kas ağrınız olduğunda: Soğuk duş alın

Sporcuların müsabakadan sonra soğuk suya veya buz banyosuna girmelerinin birçok nedeni vardır. Faydaları arasında şunlar yer alabilir:

Kas ağrılarını ve sertliğini giderir.
Daha hızlı iyileşmeyi teşvik edin.
Kas hasarını azaltır.
İyileşme sonrası gelişmiş performans.

20 araştırmanın incelenmesi, soğuk suya daldırmanın kreatin kinazını (kas hücrelerinde bulunan bir enzim; bu enzimin kandaki seviyesinin yükselmesi kas hasarının sinyalini verebilir) ve laktik asidi azalttığını buldu. Bunlar, vücudun oksijene kıyasla daha hızlı enerjiye ihtiyaç duyduğu durumlarda kas hücrelerinde üretilir.

Kalp krizinin erken belirtileri olan belirtiler

Baş ağrısı: Sıcak bir banyo yapın

Araştırmalar, ılık bir banyo yapmanın baş ağrılarını hafifletmeye de yardımcı olabileceğini gösteriyor. Bazı baş ağrıları kas gerginliğiyle ilişkilidir ve stresten kaynaklanabilir.

Sıcak bir banyo yapmak rahatlatıcıdır ve semptomların hafifletilmesine ve baş ağrılarının önlenmesine yardımcı olabilir.

Nguyên nhân bất ngờ gây đột quỵ trong khi tắm, không chỉ nước lạnh!- Ảnh 2. — Yapılan araştırmalar, ılık bir banyo yapmanın baş ağrısını hafifletmeye yardımcı olabileceğini gösteriyor.

Su çok sıcak olursa ne olur?

Çok sıcak su cildi tahriş edip kurutabilir. Verywell Health'e göre, bazı sağlık sorunları olan kişilerde çok sıcak suda banyo yapmak, özellikle baş dönmesi gibi fiziksel semptomlara da neden olabilir.

Çok sıcak su, kan damarlarınızı genişleterek kan basıncında değişikliklere ve kalbinizin pompaladığı kan miktarının artmasına neden olur. Bu durum, kalp hastalığınız veya dolaşım sorunlarınız varsa baş dönmesine neden olabilir.

Çok soğuk suyla duş alırsanız ne olur?

Çok soğuk su, vücudu aşırı derecede soğutursa olumsuz etkilere yol açarak sistemi şok edebilir. Bu durumda, nefes almada zorluk, hızlı nefes alma veya boğulma; dudaklarda, yüzde veya parmak uçlarında ve ayak parmaklarında morarma; veya kan dolaşımının bozulması nedeniyle ellerde ve ayaklarda uyuşma gibi bir dizi belirti ortaya çıkar.

Verywell Health'e göre, özellikle çok soğuk suda yıkanmak kan basıncını, kalp atış hızını artırabilir ve özellikle altta yatan hastalıkları olan kişilerde felç veya diğer kardiyovasküler hastalık riskini artırabilir.

Hasta olduğunuzda: Sıcak bir banyo yapın

Kas ağrınız olduğunda: Soğuk duş alın

Baş ağrısı: Sıcak bir banyo yapın

Su çok sıcak olursa ne olur?

Çok soğuk suyla duş alırsanız ne olur?

Yorum (0)