Yeni keşif: Yaşlılar için günde kaç fincan kahve içmek en iyisidir?

Alzheimer Hastalığı Dergisi'nde yayımlanan yeni bir araştırma, kahvenin özellikle yaşlılar üzerindeki bir başka harika etkisini daha ortaya koydu.

Özellikle Alzheimer hastalığına bağlı bilişsel gerileme, yaşlı yetişkinlerde önemli bir halk sağlığı sorunudur. Bu nedenle, bilişsel işlevi korumanın yollarını bulmak önemlidir. Yaşlı yetişkinlerde farklı seviyelerde çay ve kahve tüketiminin bilişsel işlev üzerindeki etkisini araştırmak için Murdoch Üniversitesi, Batı Avustralya Üniversitesi, Edith Cowan Üniversitesi ve Alzheimer Araştırma Avustralya'dan bilim insanları , 60-85 yaş arası 8.715 katılımcının verilerini analiz etti.

Katılımcılar çalışmanın başlangıcında demans hastası değildi ve ortalama 9 yıldan biraz fazla bir süre takip edildiler.

Katılımcılar kahve ve çay tüketimlerini bildirdiler ve üç gruba ayrıldılar:

Günde 1-3 fincan kahve içmek yaşlıların bilişsel gerilemeyle mücadele etmesine yardımcı oluyor

Fotoğraf: AI

• Asla çay veya kahve içmeyin.
• Günde 1-3 fincan kahve veya 1-3 fincan çay (240 ml/fincan) ölçülü tüketin.
• Günde 4 veya daha fazla fincan kahve veya 4 veya daha fazla fincan çay için.

Katılımcılara çalışma süresince en az iki bilişsel değerlendirme uygulandı.

Bulunan sonuçlar:

Kahve için: News Medical'a göre, yaşlı yetişkinlerde bilişsel gerilemeye, özellikle de muhakeme ve problem çözme yeteneklerine karşı korunmak için günde 1-3 fincan kahve içmek en iyisidir.

Öte yandan günde dört veya daha fazla fincan kahve içmek ise ters etki yaparak bilişsel gerilemeyi hızlandırıyor.

Çay için: Herhangi bir miktarda, günde 1-3 veya 4 veya daha fazla fincan çay içmek, hiç içmemeye kıyasla yaşlı yetişkinlerde bilişsel gerilemeye karşı korunmaya yardımcı olur.

Önceki analizler de benzer sonuçlar göstermiştir. News Medical'a göre, bir çalışma, günde 2,5 fincana kadar kahve tüketmenin bilişsel bozukluk riskini azalttığını, çayın ise her fincanla birlikte faydalarının arttığını ve her fincanın riski %11 oranında azalttığını ortaya koymuştur .

Başka bir meta-analiz, düşük düzeyde kahve ve yeşil çay tüketiminin bilişsel gerileme ve bunamaya karşı koruyucu olduğunu buldu.

Kaynak: https://thanhnien.vn/phat-hien-moi-nguoi-lon-tuoi-uong-may-tach-ca-phe-moi-ngay-la-tot-nhat-185250801231254809.htm