Her gün balık yağı içtiğinizde beklenmedik etkileri keşfedin

Omega-3 yağ asitleri, özellikle eikosapentaenoik asit (EPA) ve dokosaheksaenoik asit (DHA) açısından zengin olan balık yağı, kalp ve beyin üzerindeki etkileri nedeniyle uzun zamandır ilgi odağı olmuştur.

Tıbbi haber sitesi News Medical'ın haberine göre, yakın zamanda Research - A Science Partner Journal adlı bilimsel dergide yayınlanan yeni bir araştırma, balık yağının bir başka dikkat çekici faydasını daha ortaya koydu .

Çin'in Zhejiang Üniversitesi'nden uzmanlar, balık yağı takviyeleri ile tip 2 diyabet arasındaki ilişkiyi analiz etmek için İngiltere Biyobankası'ndan prediyabetli 48.358 kişiye ait verileri analiz etti.

Katılımcıların 16.180'i her gün balık yağı alma alışkanlığına sahipti.

Ortalama 7,8 yıllık takip süresince 3.385 prediyabetik hastada diyabet gelişti.

News Medical'ın haberine göre, sonuçlar şaşırtıcıydı; araştırmacılar, her gün balık yağı alma alışkanlığı olan kişilerin diyabet geliştirme riskinin yüzde 9 daha düşük olduğunu buldu.

Balık yağının yapılan araştırmalar sonucunda bir başka önemli faydası daha ortaya çıktı.

Fotoğraf: AI

Balık yağı kullanımı prediyabetin diyabete dönüşmesini nasıl önlüyor?

Yazarlar daha detaylı araştırmalar sonucunda balık yağının iki bileşeni olan DHA ve EPA yağ asitlerinin, vücudun şekeri üç yolla daha etkili bir şekilde kullanmasına yardımcı olan başlıca etkenler olduğunu keşfettiler:

Şekerin kandan kaslara taşınmasını artırır. DHA ve EPA, kandaki şekerin kaslara "geçit kapısı" görevi gören ve böylece enerji için kullanılabilen GLUT4 proteinini aktive eder. Bu, şekerin kanda kalmasını engeller.

Şekerin enerjiye dönüşüm verimini artırır.   DHA ve EPA, şekerin enerjiye dönüşümünü destekleyen enzimlerin aktivitesini artırır. Aynı zamanda, şekerin yakılmasını engelleyen enzimi inhibe ederek kandaki fazla şekerin azaltılmasına yardımcı olur.

Kas şekerinin depolanmasını destekler. DHA ve EPA ayrıca kaslarda şekerin depolanma şekli olan glikojen sentezini destekleyerek kan şekeri seviyelerini yükseltmeden enerjinin korunmasına yardımcı olur.

Çalışmanın yazarları, balık yağının prediyabetten tam gelişmiş diyabete geçişi geciktirmede veya önlemede etkili olabileceğini sonucuna vardı.

Bu sonuçla balık yağı, diyabetin önlenmesinde basit, güvenli ama etkili bir strateji haline geliyor. Aynı zamanda, şekerin hücrelere girmesi için doğru "kapıları" etkinleştirerek ilaç araştırmalarında yeni ufuklar açıyor.

Kaynak: https://thanhnien.vn/phat-hien-tac-dung-khong-ngo-khi-ban-uong-dau-ca-moi-ngay-185250822230934007.htm