Sabah kahvenizin daha şaşırtıcı faydalarını keşfedin

BMC Medicine adlı tıp dergisinde yayımlanan yeni bir araştırma, uzun vadede kandaki kafein seviyesinin yüksek olmasının, 50 yaş üstü kişileri etkileyen obezite ve artrit gibi iki hastalığa karşı koruma sağlayabileceğini öne sürüyor.

Yeni bir araştırma kahve severler için daha iyi haberler ortaya koyuyor

Imperial College London (İngiltere)'dan Dr. Loukas Zagkos ve Kopenhag Üniversitesi'nden (Danimarka) Dr. Héléne T. Cronjé liderliğindeki uluslararası bir araştırma, kafeinin osteoartrit ve diğer bazı rahatsızlıklar üzerindeki etkilerini araştırdı.

Kafein, kahvenin ana maddesidir ancak çay ve meşrubatlarda da bulunur.

Çalışmada 47-71 yaş aralığındaki 9 bin 876 kişinin kanındaki kafein düzeyleri kullanıldı.

Katılımcılar, tükettikleri kafeinli içecek türüne göre gruplara ayrıldı. Ekip daha sonra plazma kafein seviyeleri ile metabolizma arasındaki ilişkiyi bulmak için analitik yöntemler kullandı.

Sağlık sitesi Healthline'a (ABD) göre, kanda uzun süre yüksek seviyede kafein bulunmasının, vücudun obezite ve eklem hastalıklarıyla mücadelesine yardımcı olabileceği ortaya çıktı.

Kahve vücudun eklem hastalıklarıyla savaşmasına yardımcı olabilir

Araştırmacılar şu sonuca vardı: Dolaşımdaki kafein miktarındaki uzun vadeli artışların daha düşük vücut ağırlığı ve hem osteoartrit hem de romatoid artrit riskinin azalmasıyla ilişkili olabileceğine dair yeni kanıtlar sunuyoruz. Ancak, kafein tüketimiyle ilgili klinik uygulama veya yaşam tarzı müdahaleleri önermeden önce bu bulguları daha iyi anlamak için daha fazla klinik araştırmaya ihtiyaç vardır.

Günde ne kadar kafein tüketmek güvenlidir?

ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), yetişkinlerin günde en fazla 400 miligram kafein tüketmesini öneriyor. Bu, 3-4 fincan kahveye eşdeğer.

Healthline'a göre, kafein alımınızı ve vücudunuz üzerindeki etkilerini takip etmeniz önemli.

Kaynak bağlantısı: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-loi-ich-tuyet-voi-cua-tach-ca-phe-sang-185240307101325806.htm