Böbrek yetmezliği gençleri tehdit ediyor: Hangi yaşam tarzları böbrekleri 'öldürüyor'?

Uzmanlara göre, giderek daha fazla genç, farkında olmadan böbreklere zarar veren, böbreklerin aşırı yüklenmesine, hasara ve böbrek yetmezliğine yol açan davranışları sürdürüyor.

Böbrek yetmezliği olan gençlerin oranı artıyor

Sağlık Bakanlığı istatistiklerine göre, Vietnam'da şu anda 8,7 milyon yetişkin kronik böbrek hastalığına sahip ve bu da nüfusun %12,8'ini oluşturuyor. Vietnam'da şu anda 400'den fazla hemodiyaliz ünitesi bulunuyor ve her yıl yaklaşık 30.000 son dönem böbrek hastalığı hastasına diyaliz hizmeti sağlanıyor, ancak ülke genelinde diyalize ihtiyaç duyan hastaların yalnızca %30'unu karşılayabiliyor. Son yıllarda, gençlerde (20-40 yaş arası) son dönem böbrek yetmezliği vakalarının sayısı endişe verici bir şekilde artıyor. Binh Dan Hastanesi (HCMC) Nefroloji Kliniği'ne böbrek yetmezliği muayene ve tedavisi için gelen hastaların yaklaşık 1/3'ü 40 yaşın altında.

Cho Ray Hastanesi Yapay Böbrek Bölümü'nün istatistiklerine göre, düzenli diyalizle yaklaşık 400-500 hasta tedavi ediliyor. Her gün ortalama 60-70 hasta acil diyaliz tedavisi görüyor. Son dönem kronik böbrek yetmezliği vakalarının sayısı hızla artıyor ve belirgin bir iyileşme eğilimi görülüyor.

Diyaliz sırasında böbrek yetmezliği hastaları - FOTOĞRAF: LE CAM

Yaşam tarzı böbrekleri "zehirliyor"

Binh Dan Hastanesi Nefroloji - Diyaliz Bölümü Başkanı Uzman Doktor 2 Le Thi Dan Thuy, Vietnam'da ve diğer ülkelerde akut böbrek hasarının önde gelen nedeninin modern tıp ve fonksiyonel gıdalar (%50) olduğunu belirtti. Fonksiyonel gıdalar ve bitkiler grubunu tek başına ele aldığımızda, akut böbrek hasarının nedenlerinin %30'unu oluşturmaktadır.

2010 tarihli Gıda Güvenliği Kanunu'na göre, fonksiyonel gıdalar sağlığı destekleyici ürünlerdir ve 4 gruba ayrılır: mikro besin takviyeleri, bağışıklık sistemini güçlendirici gruplar, özel tıbbi rahatsızlıkları (diyabet gibi) olan kişiler için kullanılan gruplar ve tedaviyi destekleyici gruplar. Son iki grup, özellikle karaciğer ve böbrekler için potansiyel yan etki riski taşır.

"Birçok kişi fonksiyonel gıdaların güvenli olduğuna inanıyor, bunları uzun süre kullanıyor ve keyfi olarak tedavi edici ilaçlarla birleştiriyor. Bu durum akut böbrek yetmezliğine, kronik böbrek yetmezliğine ve hatta diyaliz gerektirebilir. Böbreklere zararlı bazı yaygın maddeler arasında sibutramin (kilo vermede kullanılan), aristoloşik asit (bitkisel ilaçlarda), cıva, hidrokinon (cilt beyazlatmada kullanılan) veya seks hormonları (erkeklik hormonu) bulunur." diye belirtti Dr. Thuy. Menşei bilinmeyen ürünler bile yasaklı maddeler içeriyor.

Bol miktarda meşrubat için, hazır erişte yiyin, geç saatlere kadar uyanık kalın

Xuyen A Genel Hastanesi Nefroloji Bölümü Başkanı Uzman Doktor 2 Vu Le Anh, gençlerde geç saatlere kadar ayakta kalma ve düzenli olarak gazlı içecek tüketme gibi sağlıksız yaşam alışkanlıklarının, vücudun bağışıklık sistemini istemeden olumsuz etkileyerek glomerüler hastalığa ve bunun da zamanla böbrek yetmezliğine yol açabileceğini söyledi.

"Enerji içecekleri ve gazlı içecekler genellikle vücutta alerjik reaksiyonlara neden olan maddeler içerdiğinden, düzenli olarak tüketildiklerinde böbrekleri ve diğer bazı organları etkileyen tekrarlayan reaksiyonlara neden olurlar. Bu sırada böbrekler çok fazla sıvı atıyor ve vücut alerjik reaksiyon göstererek böbrek iltihabına yol açıyor," diye analiz etti Dr. Le Anh.

Ayrıca, geç saatlere kadar uyanık kalmak biyolojik ritmi bozarak vücudun ve bağışıklık sisteminin bozulmasına yol açar. Geç saatlere kadar uyanık kalmak düzenli olarak tekrarlandığında, vücutta anormal bir bağışıklık tepkisine neden olur ve bu da zamanla böbreklerle ilgili hastalıklara ve böbrek yetmezliğine yol açar.

Gece geç saatlere kadar ayakta kalmak ve düzenli olarak gazlı içecek tüketmek gibi sağlıksız yaşam alışkanlıkları bağışıklık sistemini olumsuz etkiliyor - FOTOĞRAF: AI

Çok fazla fast food tüketmek, dengesiz beslenmek

Ho Chi Minh Şehri Tıp ve Eczacılık Üniversitesi Hastanesi - Şube 3'ten Uzman Doktor Nguyen Thi Diem Huong, günümüzde gençlerin giderek daha fazla fast food, işlenmiş gıdalar ve şekerli içecek tükettiğini söyledi. Vietnam'da ortalama şeker tüketimi son 15 yılda 4 kat artarak 2023 yılında kişi başına yılda yaklaşık 70 litreye ulaştı.

Ayrıca Dr. Le Anh'a göre, günde 2 gr/kg'dan fazla protein tüketmek (400-500 gr et-balık eşdeğeri) böbreklerin metabolitleri atmasına neden oluyor.

Ancak, çok fazla protein tüketmek doğrudan böbrek yetmezliğine neden olmaz. Kişide glomerülonefrit, nefrotik sendrom, kronik böbrek hastalığı vb. gibi önceden var olan bir böbrek hastalığı varsa, yüksek proteinli bir diyet böbrek yetmezliğine neden olur. Bu durumda, çok fazla protein tüketildiğinde böbrek fonksiyonları daha hızlı azalır.

Az su iç, idrarını tut, çok fazla egzersiz yap...

Ayrıca, Ho Chi Minh Şehri Tıp ve Eczacılık Üniversitesi Hastanesi - Şube 3'ten Dr. Ngo Thi Kim Oanh şu uyarıda bulundu: Günlük yaşamdaki pek çok zararsız görünen alışkanlık, özellikle gençlerde böbrekleri sessizce yok eder. Aşağıdaki davranışlar böbreklerin aşırı çalışmasına neden olarak uzun vadede geri dönüşü olmayan hasara yol açar.

Daha az su için : Böbreklerin kanı filtrelemesi ve detoksifikasyonu için yeterli suya ihtiyacı vardır. Su eksikliğinde, yoğun idrar kolayca taş oluşturabilir ve atıkların atılma kapasitesini azaltarak uzun süreli böbrek yetmezliğine neden olabilir.

Sık idrara çıkma : İdrar mesanede durduğunda bakteriler kolayca çoğalabilir, idrar yolu enfeksiyonlarına, hatta böbreklere yayılarak piyelonefrite neden olabilir ve bu durum sık sık tekrarlarsa kronik böbrek yetmezliğinin nedenlerinden biri haline gelir.

Yeterli sıvı alımı olmadan aşırı antrenman : Yeterli sıvı alımı ve elektrolit takviyesi olmadan yapılan yüksek yoğunluklu antrenman, derhal tedavi edilmezse akut böbrek yetmezliğine yol açabilen rabdomiyolize neden olabilir.

Sigara ve çok miktarda alkol tüketimi : Nikotin ve alkol, glomerulustaki mikro damarlar da dahil olmak üzere mikro damarlara zarar vererek kan akışının azalmasına ve böbrek dokusunda hasara neden olur ve kronik böbrek hastalığının ilerlemesine yol açar.

Dr. Oanh'a göre böbrekleri korumak sadece bilimsel bir beslenme düzeni ve yeterli su içmekle değil, aynı zamanda doğru farkındalık ve görünüşte zararsız günlük alışkanlıklarınızda zamanında değişiklikler yapmakla da başlıyor.

Kaynak: https://thanhnien.vn/suy-than-rinh-rap-nguoi-tre-loi-song-nao-dang-giet-chet-than-185250625094455127.htm