Düzenli egzersiz ağrı toleransını artırır

UPI haber ajansı, PLOS ONE akademik dergisinde yayımlanan yeni bir Norveç araştırmasından alınan bilgilere dayanarak, egzersiz seviyesinin kişinin ağrı toleransıyla orantılı olduğunu belirtti.

Fiziksel aktivite kişinin ağrı toleransıyla doğru orantılıdır.

Kuzey Norveç Üniversitesi Hastanesi'nde çalışan araştırma ekibi üyesi Anders Årnes, "Zaman içinde düzenli fiziksel aktiviteye devam etmek ağrı toleransınızı artırabilir" dedi.

Çalışma için ekip, Norveç'te 10.000'den fazla yetişkinden 2007-2008 ve 2015-2016 yıllarında iki kez toplanan sağlık verilerini analiz etti. Uzmanlar ayrıca, kişilerin kendi bildirdikleri egzersiz seviyelerini ve ağrı toleranslarını da inceledi.

Buna göre, araştırmanın her iki bilgi toplama aşamasında da düzenli fiziksel aktivitede bulunduğunu bildiren kişilerin ağrı toleransının, hareketsiz bir yaşam tarzına sahip olanlara göre daha iyi olduğu görüldü.

Ayrıca, sonuçlar bir kişinin fiziksel aktivite düzeyinin ağrı toleransıyla doğru orantılı olduğunu da göstermiştir. Buna göre, iki sağlık bilgisi toplama süresi boyunca daha uzun toplam aktivite süresine sahip gönüllülerin ağrı toleranslarının da iyileştiği görülmüştür.

Yazarlar bu sonuçlardan yola çıkarak, düzenli ve istikrarlı fiziksel aktivitenin sürdürülmesinin kronik ağrının azaltılmasına veya önlenmesine yardımcı olabilecek potansiyel bir strateji olabileceğini de önermektedirler.

Kaynak bağlantısı: https://thanhnien.vn/tap-the-duc-thuong-xuyen-giup-tang-kha-nang-chiu-dau-185230604000758325.htm