Thu Ha ve koşu adımları pozitif enerji yayıyor.

Koşmaya başlama yolculuğum beklenmedik ve basitti.

Vietnam koşu camiasında Le Thu Ha (1991 doğumlu) çok özel bir imaja sahip. Milli takımda yer almıyor, hiçbir koşu kulübüne de üye değil. Ancak güçlü adımları ve pozitif ruhuyla Thu Ha, çevresindeki antrenman yapanlara büyük bir ilham kaynağı oluyor.

Thu Ha'nın koşu serüveni beklenmedik bir şekilde başladı. 2023'ün sonunda, bir arkadaşı ona memleketi Binh Phuoc'taki Truong Tuoi yarışına katılmak için bir yarış numarası hediye etti. Başlangıçta sadece 5 km koşmayı planlayan Thu Ha, bazı cesaretlendirici sözlerden sonra 10 km mesafeyi denemeye karar verdi. Sadece elit atletlerin ardından dördüncü sırada bitirmesi onu şaşırttı. Ve o andan itibaren koşuya olan tutkusu alevlendi.

“Okul yıllarımda koşmayı çok severdim, ancak uzak bir bölgedeki zorlu yaşam koşulları antrenman yapmamı engelledi. Lise yıllarımda okul bana fırsatlar sağladı ve Phu Dong Spor Festivali'nde 800 metre yarışına katılma şansı verdi. Kazanamadım, ancak bu deneyim bana farkın başlangıç noktasında değil, bilgi ve antrenman yöntemlerinde yattığını anlamama yardımcı oldu. Ancak o zamanlar bunların hepsi sadece bir düşünceydi,” diye hatırladı Thu Ha.

Antrenör Bui Luong'dan ilham alınarak.

Truong Tuoi yarışından sonra, Thu Ha 2024 yılının başlarında ciddi bir antrenman programına başladı. O zamanlar hala amatör bir koşucuydu: çoğunlukla kendi kendine antrenman yapıyordu, deneyimi yoktu ve bir akıl hocası bulunmuyordu. Dönüm noktası, sayısız nesil seçkin sporcuyu yetiştirmiş, Vietnam atletizminin efsanesi antrenör Bui Luong ile tanışmasıyla geldi. Onun özverisi ve antrenman felsefesinden ilham alan Thu Ha, sistematik antrenman yöntemlerine erişim sağladı ve tamamen yeni ve umut vadeden bir yolculuğa başladı.

Antrenörüyle sadece iki haftalık bir antrenmanın ardından Thu Ha, Ba Ra Dağı yarışında (Binh Phuoc) kendini test etmeye karar verdi. Sonuçlar beklentilerin çok ötesindeydi: amatör kategoride birinci oldu ve elit kategoride ilk 10'a girdi. Bu başarı, Thu Ha'ya güçlü bir moral desteği sağladı, özgüvenini artırmasına, kıdemli koşucularla ağını genişletmesine, değerli deneyimler edinmesine ve daha büyük zorlukların üstesinden gelme arzusunu beslemesine yardımcı oldu.

İlginç bir şekilde, antrenör Bui Luong'un kendisi de hem sporcu hem de antrenör olarak onlarca yıldır Tien Phong Maratonu ile ilişkilendirilen bir efsane. Bu nedenle, Thu Ha yarışa hiç katılmamış olsa da, bu ikonik etkinliğe her zaman özel bir ilgi duymuştur. Daha önce 2024 ( Phu Yen ) ve 2025 (Quang Tri) Tien Phong Maratonu için yarış numarası satın almıştı, ancak yoğun programı nedeniyle her iki fırsatı da kaçırdı.

Tien Phong Yarı Maratonu'nun ilk kez Ho Chi Minh şehrinde düzenleneceği haberini duyan Thu Ha hem şaşırdı hem de heyecanlandı. “Yarış Binh Phuoc yakınlarında, bu da ulaşımı kolaylaştırıyor ve saygın Tien Phong gazetesi ve Vietnam Atletizm Federasyonu tarafından düzenleniyor. Tüm bunlar beni katılmaya heveslendirdi. Hemen bir yarış numarası aldım ve en sevdiğim 21 km'lik mesafenin tadını çıkararak, rahat bir zihniyetle bu yeni mücadeleye hazırlandım,” diye paylaştı Thu Ha.

Koşu sadece bir yarışma değildir.

Thu Ha için koşmak hiçbir zaman sadece başarılar elde etmek veya sıralamada yarışmakla ilgili olmadı. Bu, kendini keşfetme yolculuğu, bedenini dinlemenin, yaşam enerjisini beslemenin ve zihinsel dengesini korumanın bir yolu. Henüz tam bir maraton koşacak kadar dayanıklılığa sahip olmadığını anladığı için, yarı maraton mesafesinin "tadını çıkarmayı" seçti.

Sadece son iki yılda Thu Ha, ülke genelinde 3 km, 10 km, 21 km ve 42 km'lik düzinelerce koşu yarışına katılarak her mesafede iz bıraktı. Ancak en çok tutku duyduğu mesafe, saymakla bitmeyecek kadar çok sayıda şampiyonluğa sahip olduğu 21 km yarışıdır.

Ancak Thu Ha'yı özel kılan şey, her yıl belirli sayıda yarışa katılma veya belirli sayıda madalya kazanma hedefine odaklanmamasıdır; sayılara veya kişisel başarılara önem vermez. O, istikrarlı bir ilerleme, rahat bir zihniyet ve attığı her adımda neşe arar.

Başarılarının ötesinde, Thu Ha koşu camiasında etkili bir figürdür. Dost canlısı tavrını koruyarak, deneyimlerini cömertçe paylaşır, yeni başlayanları destekler ve antrenmana olan tutkusunu yayar.

Ayrıca Thu Ha, yoksul çocukların saçlarını kesmekten, daha az şanslı olanlara destek olmaya kadar hayır işlerine aktif olarak katılıyor. İşleriyle meşgul olmasına rağmen, her zaman sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürüyor ve koşmanın sadece sağlık getirmekle kalmayıp aynı zamanda iyimserliği de artırdığını, böylece topluma olumlu değerler yaymasına yardımcı olduğunu kanıtlıyor.

Thu Ha, "Koşmak, Ha'nın sağlığını korumasına, pozitif enerji üretmesine ve iyimser bir ruh halini beslemesine yardımcı oluyor. Atletik başarıları, iş hayatındaki ve diğer sosyal faaliyetlerindeki başarılarıyla da paralel ilerliyor," diye belirtti.

Thu Ha'nın son iki yıldaki önemli başarıları arasında şunlar yer alıyor: 21 km'lik yarışlarda şu etkinliklerde birincilik elde etmesi: VnExpress Quy Nhon 2024, Midnight VnExpress Da Nang 2024, Truong Tuoi Group 2024, Can Tho Heritage Marathon 2024, District 1 Midnight Ho Chi Minh 2024; GREEN Can Gio 2024, Run To Heart 2024, Truong Tuoi Binh Phuoc 2024, National Cross-Country Championship - Conquering Ba Ra Peak, VPBank VnExpress Marathon Ho Chi Minh City Midnight, Bien Hoa Half Marathon 2025,...; VnExpress Maratonu Da Nang 2025, VnExpress Maratonu Libera Nha Trang 2025, VnExpress Maratonu Can Tho 2025, HDBank Yeşil Maratonu 2025, VPBank Dat Sen Hong Müzik Maratonu 2025, Kadınlar Koşusu 2025, Maraton Ca Mau 2025, Techcombank Ho Chi Minh Şehri Uluslararası Maratonu 2025'te 42 km yarışlarının galibi...