Avokado besleyicidir, ancak kimler avokado yememeli?

Avokado sadece sağlıklı yağlar ve antioksidanlar açısından zengin olmakla kalmaz, aynı zamanda lif bakımından da zengindir ve protein, potasyum, magnezyum, C, E, K ve B6 vitaminleri içerir. Ancak böbrek hastalığı olan kişiler için risk oluşturabilir. Birleşik Krallık sağlık haber sitesi Medical News Today'e göre, avokado tüketimini sınırlandırmak tavsiye edilir.

Böbrek hastalığı olan kişilerin avokado tüketimini sınırlamaları gerekir çünkü bu meyve çok fazla potasyum içerir ve böbreklere zararlı olabilir.

Böbrek hastalığı olan kişilere genellikle sodyum, potasyum ve fosfor oranı yüksek gıdaları sınırlamaları veya bunlardan kaçınmaları tavsiye edilir. Bunun nedeni, böbreklerinin zaten zayıflamış olması ve bu minerallerin böbreklere zararlı olabilmesidir.

Böbreklerin en önemli işlevlerinden biri, potasyumu filtreleyerek ve idrar yoluyla atarak vücuttaki sağlıklı potasyum seviyelerini korumaktır. Böbrek hastalığı oluştuğunda bu işlev bozulur.

Düzenli avokado tüketimi böbrek hastalarını hiperkalemi riskiyle karşı karşıya bırakır. Bu durumun belirtileri arasında kas güçsüzlüğü, karıncalanma veya uyuşma, mide bulantısı ve kusma yer alır.

Ancak böbrek hastalığı olan herkesin avokadodan kaçınması gerekmez. Özellikle avokado lif ve sağlıklı yağlar açısından zengindir. Bunlar böbrek dostu bir diyetin temel bileşenleridir. Sadece bu da değil, aynı zamanda kan şekeri, kan basıncı, kolesterol seviyelerini kontrol etmeye ve bağırsak sağlığını iyileştirmeye de yardımcı olurlar.

Böbrek hastalığı şiddetli olan ve potasyum alımını kısıtlaması gereken kişiler avokadodan uzak durmalıdır. Ancak, böbrek hastalarının kanlarındaki potasyum seviyeleri iyi kontrol altındaysa, bu besleyici meyvenin tadını çıkarabilirler.

Uzmanlar, avokado yemek istiyorsanız doktorunuza danışmanızın en iyisi olduğunu söylüyor. Doktorunuz size kanınızdaki potasyum seviyesini, avokado yiyip yiyemeyeceğinizi ve ne kadar avokado tüketmeniz gerektiğini söyleyecektir. Örneğin, kanınızdaki potasyum seviyesi düşükse veya sağlıklıysanız, ara sıra bir avokadonun 1/4'ünü yiyebilirsiniz. Genel kural, günde 2000 mg potasyumu aşmamaktır.

Ayrıca, hastaların potasyumun farkında olmadan birçok günlük gıdada bulunabileceğinin bilincinde olmaları gerekir. Bu nedenle, avokado yediyseniz, gün boyunca diğer öğünlerinizdeki potasyum miktarına dikkat etmeli ve önerilenden fazla potasyum tüketmekten kaçınmalısınız, diye belirtiyor Medical News Today (İngiltere).

Kaynak bağlantısı: https://thanhnien.vn/trai-bo-bo-duong-nhung-nhung-ai-nen-tranh-an-185240128133940565.htm