Oruç tuttuktan sonra az tuzlu Hindistan cevizi suyu neden içilmelidir?

Uzun bir oruç gününden sonra kendinizi sık sık bitkin mi hissediyorsunuz? Öyleyse, bu basit ipucu enerjinizi doğal yollarla geri kazanmanıza yardımcı olabilir.

Oruç tutmak vücutta elektrolit dengesizliğine yol açarak baş dönmesi, yorgunluk ve halsizliğe neden olabilir. Times of India'ya göre, orucunuzu açtıktan sonra biraz tuzla hindistan cevizi suyu içmeniz için nedenler şunlardır:

Oruç tuttuktan sonra biraz tuzla Hindistan cevizi suyu içmek, vücudunuzu yeniden sulandırmak ve onarmak için faydalı bir yoldur. İster dini, ister sağlık veya arınma amaçlı oruç tutun, oruç tutmak vücudunuzdaki önemli su ve mineralleri tüketebilir.

Oruç tuttuktan sonra bir miktar tuzla karıştırılmış Hindistan cevizi suyu içmek, vücudun yeniden su kazanması ve iyileşmesi için faydalı bir yöntemdir.

Fotoğraf: AI

Hindistan cevizi suyu doğal olarak izotonik bir içecek olarak kabul edilir; bu, insan vücudu sıvılarına benzer bir elektrolit oranına sahip olduğu ve potasyum, magnezyum, kalsiyum ve sodyum gibi su ve temel minerallerin hızla geri kazanılmasına yardımcı olduğu anlamına gelir.

Neden tuz ekliyoruz?

Hindistan cevizi suyuna bir miktar tuz eklemek, elektrolitlerin artmasına, sodyum ve eser minerallerin yenilenmesine yardımcı olur, böylece vücudun suyu daha iyi tutmasına ve elektrolitlerin daha etkili bir şekilde dengelenmesine yardımcı olur.

Bu kombinasyon, oruç tuttuktan sonra sık görülen semptomlar olan susuzluk, kas krampları ve yorgunluğun önlenmesine yardımcı olur. Ayrıca tuz, sindirime yardımcı olur ve iştahı nazikçe uyararak, oruç tuttuktan sonra "yemeğe başladığınızda" midenin yiyecekleri sindirmeye alışmasına yardımcı olur.

Hindistan cevizi suyu ve tuz içildiğinde ne olur?

Hindistan cevizi suyu düşük kalorili ve hafif tatlı bir tada sahiptir, ağır bir his bırakmadan hızlı bir enerji artışı sağlar. Ayrıca, oruç sırasında oluşan serbest radikalleri nötralize etmeye ve detoksifikasyona yardımcı olan antioksidanlar açısından da zengindir.

Hindistan cevizi suyundaki doğal şekerler anında enerji sağlar. Lif, sindirim sisteminin sorunsuz çalışmasına yardımcı olur. Hindistan cevizi suyu ve tuz kombinasyonu, vücudun su ihtiyacını karşılamaya, kan şekerini dengelemeye ve elektrolitleri doğal olarak yenilemeye yardımcı olur. Bu sayede, vücudunuz bir süre oruç tuttuktan sonra nazikçe yenilenir.

Özellikle sıcak havalarda veya uzun süreli oruçlardan sonra az miktarda tuzla karıştırılmış Hindistan cevizi suyu karışımı önerilir; dayanıklılığı korumaya, baş dönmesi ve bitkinliği önlemeye yardımcı olur.

Kaynak: https://thanhnien.vn/vi-sao-nen-uong-nuoc-dua-voi-mot-it-muoi-sau-khi-nhin-an-18525101822350524.htm