віджимання

4 домашні вправи, які допоможуть зберегти м'язову масу та красиву фігуру після місячного Нового року.

Báo Thanh niên

20 giờ trước

Перерва від спортзалу під час Тет (місячного Нового року): скільки білка потрібно споживати щодня, щоб уникнути втрати м'язової маси?

Báo Thanh niên

21/02/2026

Всього 15 хвилин на день: Як займатися спортом достатньо, щоб не набрати вагу під час Тет (Місячного Нового року)

Báo Thanh niên

12/02/2026

4 простих вправи, які допоможуть чоловікам середнього віку підтримувати м'язи в тонусі.

Báo Thanh niên

14/10/2025

5 поширених помилок під час віджимань, які можуть призвести до травм плеча.

Báo Thanh niên

04/10/2025

Експерти діляться порадами щодо найкорисніших звичок ходьби для людей похилого віку.

Báo Thanh niên

18/09/2025

Міцні біцепси: ознака гарного загального здоров'я.

Báo Thanh niên

21/08/2025

Новий день із новинами про здоров'я: вживання яєць у цей час може допомогти запобігти інсульту.

Báo Thanh niên

03/08/2025

Віджимання та планка: яка вправа швидше спалює жир?

Báo Thanh niên

03/08/2025

Скільки віджимань мені потрібно робити на день, щоб побачити результати?

Báo Thanh niên

21/07/2025

Новий день із новинами про здоров'я: Скільки віджимань мені потрібно зробити, щоб побачити результати?

Báo Thanh niên

20/07/2025

Ця вправа допомагає людям похилого віку перевірити свою гнучкість.

Báo Thanh niên

24/10/2024

4 найкращих види вправ для людей з болем у суглобах

Báo Thanh niên

24/10/2024

Якщо ви не можете ходити до спортзалу, як ви можете підтримувати свою фізичну форму вдома?

Báo Thanh niên

02/08/2024

4 вправи для швидкого збільшення сили м'язів грудей

Báo Thanh niên

14/09/2023

Скільки імбиру слід споживати щодня?

Báo Thanh niên

13/09/2023

3 найкращі види фізичних вправ для людей з переддіабетом

Báo Thanh niên

22/08/2023

2 вправи, які займуть лише 2 хвилини та допоможуть вам залишатися молодими.

Báo Thanh niên

16/08/2023