Чи корисно вживати менше рису для діабетиків?

Чи корисно вживати менше рису для діабетиків?; Чому не можна готувати яйця при занадто високій температурі?; 4 переваги шпинату взимку... це основна інформація про здоров'я на Thanh Nien Online, яка стане для вас новою, у понеділок, 11 листопада. Новини про здоров'я сьогоднішнього дня, і ми хотіли б підсумувати основну інформацію:

Чи корисно вживати менше рису для діабетиків?

Діабетикам часто радять обмежувати споживання вуглеводів (також відомих як вуглеводи), таких як рис, хліб, локшина, фо, локшина... Але що з цього приводу говорять наукові дані?

Діабетикам часто радять обмежувати споживання вуглеводів (також відомих як вуглеводи), таких як рис, хліб, локшина, фо, локшина...

Нове дослідження, опубліковане в журналі Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, показало, що дорослі з діабетом 2 типу, які дотримуються низьковуглеводної дієти, можуть покращити функцію бета-клітин, що потенційно допомагає їм ефективніше контролювати свій стан і навіть зменшити потребу в ліках, повідомляє науковий сайт Scitech Daily.

Новий день із новинами про здоров'я. Запрошуємо вас продовжити читання статті «Чи корисно вживати менше рису для діабетиків?» на онлайн-релізі новин про здоров'я Thanh Nien у новий день, 11 листопада. Ви також можете прочитати інші статті про діабет, такі як: «Доктор 24/7: Чи може вживання соку цукрової тростини вилікувати діабет?»; «Дуже гарні новини для діабетиків...»

Чому не слід варити яйця при занадто високій температурі?

Науково доведено, що яйця містять багато поживних речовин, корисних для здоров'я, особливо рясне джерело білка, яке вони містять. Існує багато способів приготування яєць: від варіння та смаження до запікання зі шкаралупою. Експерти рекомендують не готувати яйця при занадто високій температурі, оскільки це може бути шкідливим для здоров'я.

Середнє яйце містить 186 мг холестерину. Деякі люди стурбовані тим, що вміст холестерину в яйцях може спричинити серцево-судинні проблеми. Однак Американська асоціація серця (AHA) стверджує, що яйця не є причиною високого рівня холестерину. Тому, згідно з веб-сайтом про здоров'я Healthline (США), вживання одного яйця на день безпечне для здоров'я.

Приготування яєць за занадто високої температури може призвести до утворення хімічних речовин, шкідливих для здоров'я.

Однак, під час приготування яєць слід пам’ятати, що не слід використовувати занадто високу температуру. Тому що, коли холестерин у яйцях піддається впливу високих температур, він може утворювати сполуку під назвою оксистерол. Деякі дослідження показують, що оксистерол має багато негативних наслідків для здоров’я, включаючи підвищення ризику серцевих захворювань та раку.

Новий день із новинами про здоров'я, запрошуємо вас продовжити читання статті Чому не можна готувати яйця за занадто високої температури? на сайті Thanh Nien Online, присвяченому здоров'ю, у новий день 11 листопада. Ви також можете прочитати інші статті про яйця, такі як: Чи перепелині яйця поживніші за курячі?; Чи можна їсти яйця людям з високим рівнем сечової кислоти?...

4 переваги шпинату, якщо його вживати взимку

Шпинат вважається зимовим суперфудом, оскільки він містить необхідні поживні речовини, які можуть запобігти сезонним захворюванням та сприяти здоров'ю серця. Крім того, цей овоч має низьку калорійність, тому він дуже підходить для дієт для схуднення.

Шпинат – це овоч, багатий на вітаміни, мінерали та антиоксиданти. Багато досліджень також показали, що шпинат зміцнює імунну систему, покращує зволоження шкіри та щільність кісток, повідомляє новинний веб-сайт The Health Site.

Шпинат забезпечує організм необхідними поживними речовинами для підвищення імунітету та покращення здоров'я шкіри взимку.

Людям слід вживати шпинат взимку через такі його переваги:

Багатий на поживні речовини. Шпинат надзвичайно поживний. Одна чашка шпинату містить лише 7 калорій, але забезпечує багато необхідних вітамінів і мінералів. До них належать вітаміни A, C, K, кілька вітамінів групи В, залізо, магній, калій і фолат.

Новий день із новинами про здоров'я, запрошуємо вас продовжити читання статті 4 переваги шпинату, якщо його вживати взимку, на сайті Thanh Nien Online, новини про здоров'я, 11.11. Ви також можете прочитати інші статті про овочі, такі як: Чи втрачають заморожені овочі поживні речовини?; Чи корисне вживання неочищених фруктів та овочів для здоров'я?...

Крім того, у понеділок, 11 листопада, було опубліковано багато інших новин про здоров'я, таких як: Правда про те, як самостійно пройти тестування на синдром зап'ястного каналу, яка поширюється в Інтернеті; Маловідомі звички, які несподівано збільшують ризик захворювань нирок...

Новий день із новинами про здоров'я, бажаю вам нового тижня міцного здоров'я та продуктивної роботи.

Джерело: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-it-com-co-tot-cho-nguoi-benh-tieu-duong-185241105151245972.htm