Лікарі розповідають про переваги драконового фрукта для запобігання раку та підвищення імунітету

Лікар-спеціаліст 2 Хьюїнь Тан Ву, відділення денного лікування Університетської медичної та фармацевтичної лікарні, Хошимін, кампус 3, зазначив, що драконів фрукт – це фрукт, який містить багато поживних речовин і має чудовий вплив на здоров'я. У 100 грамах драконового фрукта міститься 60 грамів калорій, 13 грамів вуглеводів, 1,2 грама білка, 3 грами клітковини, він багатий на вітаміни С, В1, В2, В3 та мінерали, такі як залізо, кальцій і фосфор, і не містить жиру.

Драконів фрукт – це фрукт, що містить багато поживних речовин.

Запобігти раку

Драконів фрукт містить поліфеноли, каротиноїди, вітамін С тощо. Це антиоксидантні сполуки, які допомагають захистити клітини від вільних радикалів, що викликають хронічні захворювання та старіння. Дієта, багата на антиоксиданти, також допомагає запобігти хронічним захворюванням, таким як хвороби серця, рак, діабет, артрит, а також покращує стан шкіри та зміцнює імунну систему.

Каротиноїди, що містяться в драконовому фрукті, мають здатність боротися з клітинами, що утворюють рак. Раціон, багатий на каротиноїди, пов'язаний зі зниженням рівня серцевих захворювань та раку.

Покращення стану жирової печінки

Доведено, що як червоний, так і білий драконів фрукт знижують резистентність до інсуліну та жирову дистрофію печінки у мишей з ожирінням. Драконів фрукт є багатим джерелом клітковини, яка сприяє здоров'ю серця, контролю діабету 2 типу та підтримці здорової маси тіла.

Доведено, що як червоний, так і білий драконів фрукт зменшують жирову хворобу печінки.

Підтримка травлення

Джерело клітковини в драконовому фрукті допомагає покращити травну систему, запобігти запорам, синдрому подразненого кишечника. Драконовий фрукт може допомогти збалансувати здорові бактерії в кишечнику, оскільки він містить пребіотики, які сприяють росту корисних бактерій у кишечнику, здатних покращити метаболічне здоров'я.

Добавки заліза та магнію для організму

Залізо необхідне для процесу кровотворення. Драконів фрукт – один з небагатьох натуральних фруктів, що містять залізо. Додавання драконового фрукта до вашого раціону допомагає запобігти анемії та покращити кровообіг в організмі. Вітамін С у драконовому фрукті допомагає організму краще засвоювати залізо для процесу кровотворення.

170 грамів драконового фрукта містять 68 мг магнію. Деякі дослідження показали, що підвищене споживання магнію може знизити ризик серцевих захворювань та інсульту, а також сприяти здоров'ю кісток.

Згідно зі східною медициною, драконів фрукт має солодко-кислий смак, прохолодні властивості, а також знімає жар, зволожує легені, зупиняє кашель і виводить мокротиння. Квіти драконового фрукта зміцнюють легені та полегшують кашель.

На що звернути увагу, вживаючи драконів фрукт

Доктор Ву зазначив, що рекомендована доза драконового фрукта для пацієнтів з діабетом становить 2 порції на день, кожна приблизно по 120 г, і збалансована з іншими фруктами в меню, рекомендованим лікарем-фахівцем.

Людям, які часто страждають від холодного шлунка, рідкого стільця та здуття живота, не слід їсти драконів фрукт.

Жінкам не слід їсти драконів фрукт під час менструального циклу.

Драконів фрукт містить багато рослинного білка, вагітні жінки схильні до алергії, тому враховуйте це перед вживанням.

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/bac-si-chia-se-loi-ich-thanh-long-giup-ngua-ung-thu-tang-kha-nang-mien-dich-185231003213100315.htm