Є інгредієнт, який можна додати до ранкової кави, щоб підвищити бадьорість. Експерти кажуть, що ця комбінація напрочуд ефективна.
Дієтолог Канікка Малхотра, викладач з питань діабету, яка працює в Індії, каже: «Додавання несолодкого какао-порошку до кави може допомогти підвищити пильність, особливо тим, хто контролює свій діабет. Для людей з діабетом несолодкий какао-порошок – чудовий варіант, оскільки він не містить доданого цукру».
У кожного свій унікальний смак у каві.
Фото: ШІ
Фактично, флаваноли в какао можуть допомогти організму краще використовувати інсулін, що має вирішальне значення для підтримки стабільного рівня цукру в крові, пояснив експерт Малхотра, повідомляє Indian Express.
Кава та какао позитивно впливають на обмін речовин.
Доктор Нарандер Сінгла з лікарні Бірла (Індія) заявив: «І кава, і какао багаті на сполуки, які позитивно впливають на обмін речовин, когнітивні функції та настрій».
Какао-порошок містить поліфеноли, які прискорюють метаболізм і сприяють контролю ваги, тоді як кофеїн у каві ще більше прискорює метаболізм і сприяє спалюванню жиру.
Просто додайте одну чайну ложку несолодкого какао-порошку до своєї чашки кави та насолоджуйтесь.
Фото: ШІ
Какао багате на флаваноли, які мають антиоксидантні властивості, підтримують функцію мозку та покращують настрій. За словами експерта Малхотри, змішуючи какао з кавою, ви отримуєте подвійну користь.
Просто додайте одну чайну ложку несолодкого какао-порошку до вашої чашки кави. Найкраще вибрати натуральне какао, яке містить більше корисних флавоноїдів. І пам’ятайте, не додавайте цукор, згущене молоко з цукром або жирні вершки – спробуйте несолодке молоко або його альтернативу без цукру. Це простий спосіб зробити вашу ранкову каву здоровішою, каже експерт Малхотра, повідомляє Indian Express.
Джерело: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-uong-ca-phe-theo-cach-sau-loi-ich-nhan-doi-185250514225736943.htm
Коментар (0)