Коли найкраще чистити зуби?

На запитання: Чи варто чистити зуби до чи після сніданку, стоматолог-експерт сказав, що, за даними New York Post, найкраще чистити зуби після сніданку або кави.

Доктор Джей Джоші, блискучий молодий стоматолог, викладач стоматологічної практики та терапевт у стоматологічній клініці MKDental (Велика Британія), каже: «Чищення зубів після сніданку корисне для здоров’я вашої ротової порожнини, оскільки допомагає захистити ваші зуби від потенційної шкоди, спричиненої кислою їжею та напоями».

Найкраще чистити зуби після сніданку та пити каву.

Змивання кислих продуктів, таких як лимонний сік або кава, які люди часто п'ють зранку, є ключем до запобігання розм'якшенню емалі та пошкодженню зубів.

Але чищення зубів одразу після сніданку не менш шкідливе, оскільки може пошкодити ваші зуби, оскільки емаль у цей час найбільш вразлива.

Доктор Джоші радить: найкраще почекати приблизно 30 хвилин після сніданку, перш ніж чистити зуби, повідомляє New York Post.

Цього часу слина має достатньо для нейтралізації кислоти та стабілізації зубної емалі, зменшуючи ризик пошкодження.

Найкраще почекати приблизно 30 хвилин після сніданку, перш ніж чистити зуби.

Чищення зубів після сніданку також створює психологічний бар'єр проти перекусів, що корисно для здоров'я порожнини рота. Це може запобігти бездумному переїданню та сприяти кращому плануванню прийомів їжі.

Чищення зубів після сніданку також допомагає видалити залишки їжі, тим самим запобігаючи росту бактерій та уникаючи зубного нальоту, який може спричинити карієс та захворювання ясен.

Хоча чекати 30 хвилин після сніданку, щоб почистити зуби, незручно, коли ви поспішаєте на роботу, це насправді найкраще, що ви можете зробити для здоров'я своєї порожнини рота.

Зрештою, найважливіше — це підтримувати ретельну та послідовну гігієну порожнини рота, яка включає чищення зубів щіткою, зубною ниткою та регулярні стоматологічні огляди, каже доктор Джоші.

А відповідний час для чищення зубів також залежить від фактичних потреб у гігієні порожнини рота, харчових звичок та уподобань кожної людини.

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/danh-rang-vao-thoi-diem-nao-la-tot-nhat-185231029152505574.htm