Що потрібно зробити батькам, щоб допомогти своїм дітям зняти стрес від іспитів

Хоча багато студентів забезпечили собі місце в університеті та можуть легко пройти перевірку, щоб відповідати вимогам до випуску, багато хто все ще намагається скласти іспит на випускний, щоб отримати хороші бали для вступу до університету.

Величезна кількість стресу, пов'язаного з навчанням, іспитами, тиском з боку самих себе, друзів, вчителів, батьків... призводить до того, що багато студентів впадають у стан стресу, тривоги та депресії. У цей період їм дуже потрібна підтримка батьків, щоб зняти тиск іспитового сезону.

Що потрібно зробити батькам, щоб допомогти своїм дітям зняти стрес від іспитів - 1 — Стрес і тривога впливають на психічне здоров'я та ефективність підготовки до іспитів. Фото: Нінчанезе.

Навчальний тиск призводить до психологічних розладів у дітей.

Нещодавно лікарі відділення здоров'я підлітків Національної дитячої лікарні прийняли та пролікували низку учнів, які були госпіталізовані у стані втоми, стресу та постійної паніки.

Тиск від навчання призводить до того, що ці діти почуваються втомленими, стресованими, безсонними та бояться навчання. Деякі діти часто бувають неспокійними, плачуть... коли стикаються з важливими іспитами.

Доктор Нго Ань Вінь – заступник керівника відділення здоров'я підлітків Національної дитячої лікарні, розповів, що лікарі діагностували в обох дітей психологічні розлади, пов'язані зі стресовим тиском навчання.

За словами доктора Вінха, у 2022 році Департамент охорони здоров'я підлітків Національної дитячої лікарні провів дослідження психологічних розладів у учнів низки середніх шкіл Ханоя (з 6 по 9 клас). Результати показали, що симптоми тривоги у дітей становили 38%, далі йдуть стрес – 33% та депресія – 26,1%.

У Національній дитячій лікарні серед дітей, які звертаються на обстеження та лікування з симптомами тривоги, депресії та стресу, багато хто вважається добре вихованими та має хорошу академічну успішність.

Ці діти часто чинять тиск на себе, щоб підтримувати свій імідж в очах друзів, родини та вчителів, що змушує їх постійно прагнути чогось. Це робить їх схильними до стресу, тривоги, втоми та навіть депресії, особливо коли вони не досягають бажаних результатів.

Причинами вищезазначених розладів часто є: надлишок знань, погана підготовка дітей до іспитів, нестабільна психологія та тиск з боку школи, батьків...

Що потрібно зробити батькам, щоб допомогти своїм дітям зняти стрес від іспитів - 2 — Помітивши ознаки депресії, тривоги чи стресу у своїх дітей, батьки повинні звернутися до лікаря. Фото: Національна дитяча лікарня.

Ознаки депресії, тривоги та стресу у студентів

Доктор Нго Ань Вінь зазначив, що тиск від навчання та складання іспитів є однією з головних причин, чому діти легко впадають у стан тривоги, стресу та депресії. Стрес, тривога та депресія часто розвиваються непомітно, в результаті всього процесу, коли діти змушені терпіти тиск від навчання та складання іспитів.

Батькам слід звернути увагу на своїх дітей, коли у них спостерігаються такі ознаки поведінки:

* Діти мають незвичайну поведінку та емоції: часто дратівливі або плачуть без причини, втомлені, їм нудно, вони не спілкуються з людьми...

* У дітей спостерігаються ознаки безсоння або надмірного сну, втрата апетиту або відмова від їжі.

* Крім того, у дітей часто спостерігаються фізичні симптоми, такі як біль у шлунку, головний біль, біль у грудях, прискорене серцебиття...

* Надмірна тривожність, постійний стан напруги та нервозності.

Супровід, щоб допомогти дітям зняти стрес під час іспитів

За словами доктора Нго Ань Віня, старшокласники, особливо учні старших класів, часто стикаються з великим тиском через навчання та складання іспитів з боку самих себе, друзів, вчителів і навіть батьків. Кожен батько хоче найкращого для своїх дітей, але деякі батьки нетерплячі, коли бали їхніх дітей не високі, хвилюються, коли їхні діти не входять до числа найкращих учнів у класі, що створює тиск на їхніх дітей.

Доктор Вінь вважає, що батькам не слід очікувати забагато від своїх дітей, оскільки це ненавмисно створює на них великий тиск. Батьки повинні чітко розуміти здібності та сильні сторони своїх дітей, щоб ставити цілі та обирати відповідні школи та класи.

Крім того, батькам потрібно прислухатися до думок та побажань своїх дітей, щоб дати їм правильні поради та напрямки, допомагаючи їм зняти тиск від навчання та складання іспитів. Крім того, батькам також потрібно забезпечити своїм дітям належне харчування, сон та регулярні фізичні вправи , щоб допомогти їхнім дітям мати гарне психічне здоров'я та впевнено скласти іспити якнайкраще.

(Джерело: Zing News)

Корисний
Емоція
Креатив
Унікальний

Джерело