Ця бульба допомагає контролювати рівень цукру в крові та знижувати високий кров'яний тиск.

Ось переваги редиски.

Зменшити ризик діабету

Редис містить глюкозинолати та ізотіоціанати, які допомагають контролювати рівень цукру в крові. Дослідження показали, що він може зменшити кількість глюкози, що поглинається кишечником.

Редис має дуже низький вміст вуглеводів, що робить його чудовим вибором для контролю рівня цукру в крові.

Огляд кількох досліджень показав, що редиска має протидіабетичні властивості. Дослідники дійшли висновку, що редиска може запобігати діабету завдяки багатому вмісту антиоксидантів та здатності виводити вільні радикали з організму.

Переваги редьки включають балансування рівня цукру в крові, покращення енергетичного обміну та зменшення всмоктування глюкози в кишечнику.

Дослідження також показало, що високий рівень тригонеліну в редисці має протидіабетичні властивості, згідно з новинним сайтом про здоров'я Verywell Health .

Знижують кров'яний тиск, зменшують ризик серцевих захворювань

Багате джерело вітаміну С, кальцію та калію в редисці може допомогти контролювати кров'яний тиск, знижуючи ризик серцевих захворювань.

Дослідження показали, що високий вміст тригонеліну в редисці може покращити функцію кровоносних судин. Редиска також є багатим джерелом природних нітратів, які можуть допомогти покращити кровотік.

Багате джерело вітаміну С, кальцію та калію в редисці може допомогти контролювати кров'яний тиск, знижуючи ризик серцевих захворювань.

Антоціани, що містяться в редисці, мають протизапальні властивості, що допомагають знизити ризик серцевих захворювань. Клітковина в редисці зв'язується з поганим холестерином і виводить його з організму.

Дослідження також виявило, що миші, яких годували дієтою з високим вмістом холестерину, а потім давали екстракт буряка, мали нижчий рівень холестерину.

Протираковий

Редис має протиракові властивості завдяки унікальній комбінації антиоксидантів, таких як вітамін С, мірозиназа, глюкозинолати та ізотіоціанати.

Дослідження показали, що редиска має протиракові властивості проти раку молочної залози та раку простати, товстої кишки, нирок, кишечника, шлунка та ротової порожнини.

Покращення функції печінки

Редис містить сполуки, що активують ферменти, що допомагають печінці виводити шкідливі токсини. Міністерство сільського господарства США рекомендує з'їдати півсклянки редиски на день, згідно з WebMD .

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/loai-cu-giup-kiem-soat-duong-huyet-ha-huyet-ap-cao-185231026190259356.htm