Користь лужних напоїв, про які варто знати

GĐXH - Замість того, щоб просто пити воду, спробуйте урізноманітнити свої напої списком лужних напоїв нижче. Ви неодмінно будете здивовані їхніми перевагами.

Лужна іонізована вода

Лужна іонізована питна вода стала популярним продуктом у багатьох розвинених країнах, таких як Японія, Корея, США, Китай та В'єтнам. Це напій, який допомагає збалансувати надлишок кислоти в організмі, підтримуючи ідеальний pH крові від 7,3 до 7,4, тим самим мінімізуючи шкідливі для здоров'я симптоми, такі як: печія, біль у шлунку, здуття живота, нетравлення шлунку...

Лужна вода, з її природною лужністю та pH 7,0 - 8,0, також має здатність допомагати підлужувати організм, балансуючи кислотно-лужне середовище.

Чиста газована вода

Газована вода має злегка лужну реакцію, що корисно для людей з високим рівнем сечової кислоти в організмі. При помірному вживанні газована вода допомагає знизити рівень сечової кислоти завдяки своїй здатності підлужувати сечу та розчиняти кристали уратів.

Для тих, хто не любить пити кип'ячену воду, підходящою альтернативою буде газована вода. Фото-ілюстрація

Одна з переваг чистої газованої води полягає в тому, що вона дуже низькокалорійна, що допомагає організму підтримувати вагу, не турбуючись про додавання зайвих калорій. Особливо для тих, хто не любить пити кип'ячену воду, газована вода буде підходящою альтернативою.

Мінеральна вода

Рівень pH мінеральної води може змінюватися залежно від її географічного походження, але зазвичай становить близько 7,4. Цей рівень pH вищий, ніж у багатьох інших напоїв, і вважається безпечним для споживання в більшості країн світу .

Медово-лимонна вода

Медово-лимонна вода – це натуральний лужний напій, який допомагає підтримувати процес виведення сечової кислоти з організму. Її свіжий, легкий у вживанні смак допомагає покращити імунну систему та забезпечує природну енергію.

Вода з медом та лимоном дуже корисна для людей з подагрою та допомагає здоровим людям ефективно запобігати цьому захворюванню.

Зокрема, цей тип води багатий на вітамін С, який допомагає нейтралізувати сечову кислоту та зменшити ризик накопичення цієї речовини в організмі. Завдяки цій здатності вода з медом та лимоном дуже корисна для людей з подагрою та допомагає здоровим людям ефективно запобігати цьому захворюванню. Крім того, вода з медом та лимоном також є одним із напоїв проти старіння, що підходять для жінок.

Однак людям із проблемами шлунка, особливо виразкою шлунка, слід бути обережними, вживаючи воду з медом та лимоном, оскільки кислота в лимоні може подразнювати шлунок.

Вода з зеленого чаю

Зелений чай – це слаболужний напій, відомий своїми потужними антиоксидантними властивостями, які можуть допомогти організму зменшити запалення, знижуючи рівень сечової кислоти, що корисно для тих, хто має ризик подагри.

Хоча зелений чай корисний для здоров'я, надмірне вживання може призвести до побічних ефектів, таких як безсоння або розлади травлення через вміст кофеїну.

Зелений чай також відіграє важливу роль у підтримці стабільного артеріального тиску та покращенні здоров'я судин, водночас допомагаючи зменшити стрес, даруючи користувачеві відчуття розслаблення.

Хоча зелений чай корисний для здоров'я, надмірне вживання може призвести до побічних ефектів, таких як безсоння або розлади травлення через вміст кофеїну.

Молоко

Серед рослинного молока мигдальне молоко є найбільш лужним, з pH від 6,9 до 7,6, що допомагає підтримувати баланс pH організму, що робить його гарним вибором для тих, хто має непереносимість лактози. Інші види молока, такі як кокосове молоко та соєве молоко, також мають подібні лужоутворюючі властивості.

Трав'яний чай

Трав'яний чай, також відомий як лікувальний чай, - це напій, виготовлений з рослин, квітів, листя або коренів, який має чудовий смак і приносить багато користі для здоров'я.

Трав'яний чай, також відомий як лікувальний чай, - це напій, виготовлений з рослин, квітів, листя або коренів, який має чудовий смак і приносить багато користі для здоров'я.

Серед них чаї з фенхелем, м’ятою та шавлією виділяються своїми природними лужними властивостями, з рівнем pH від 6,4 до 7,2. Завдяки цій властивості дослідження показали, що ці чаї не шкодять зубній емалі, корисні для здоров’я ротової порожнини. Однак деякі люди можуть бути чутливими до інгредієнтів чаю, тому слід бути обережними під час його вживання.

Джерело: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loi-ich-cua-cac-loai-nuoc-uong-co-tinh-kiem-ban-nen-biet-172250426105516188.htm