Мінімалістичний спосіб життя стає світовим трендом

В умовах уповільнення економічного зростання, погіршення стану навколишнього середовища та зростаючого психологічного тиску багато людей, особливо молодь у всьому світі, обирають спосіб життя «менше — це більше». Вони обмежують покупки, позбавляються речей та зменшують свій життєвий простір. Від простого життя до оптимізованого, мінімалістичний стиль життя стає однією з визначних соціальних тенденцій цього десятиліття.

Молодь обирає сталий стиль життя для мінімалістичного способу життя.

Від естетичної примхи до глобального руху

За оцінками Світового банку, світове економічне зростання становитиме лише 2,2% на рік у 2020–2024 роках, що є найнижчим рівнем з початку 1990-х років. Уповільнення зростання доходів, зростання вартості життя та високі ціни на житло змусили багатьох молодих людей усвідомити, що «мрія мати все» їхніх попередників стає дедалі важче досяжною. У Японії, Південній Кореї та Китаї такі поняття, як «покоління Саторі», «тан пінг» або «покоління Н-по», описують молодих людей, які активно скорочують свої матеріальні амбіції, споживають менше та відмовляються від інтенсивної гонки за покупками.

Водночас, багато міжнародних опитувань показують, що мінімалізм стає природною культурною реакцією на надмірне споживання. У синтезі 2025 року аналітик Джон Ректор (США) зазначив, що близько 70-80% споживачів у світі вважають сталий розвиток важливим під час покупок, і все більше людей проактивно купують менше, щоб зменшити кількість відходів. Дослідження «екологічних слідів» також показують, що мінімалісти часто мають нижчі викиди вуглецю, ніж у середньому, а підтримка низького, стабільного рівня споживання може значно зменшити особисті викиди в довгостроковій перспективі.

З психологічної точки зору, багато міжнародних досліджень показують, що володіння меншою кількістю речей та прийняття усвідомлених рішень допомагає зменшити психічний тиск. Синтез досліджень 2021–2024 років показує, що зменшення кількості речей у домі може допомогти зменшити стрес, пов’язаний з матеріальними речами, на 25–40%, одночасно збільшуючи відчуття контролю над життям.

Опитування, проведене в Китаї серед 554 мілленіалів (народжених у 1981–1996 роках), додатково пояснює, чому молоді люди обирають мінімалізм. Дослідження показало, що бажання самовираження є найсильнішою мотивацією, яка робить їх більш свідомими у своєму споживанні. Усвідомлюючи, що багато речей здебільшого є показними та не відповідають реальним потребам, молоді люди схильні підвищувати свою обізнаність щодо мінімалізму та переключатися на певні моделі поведінки, такі як купівля меншої кількості товарів, вибір товарів тривалого користування та їх триваліше використання.

У ширшому масштабі, дослідження, проведене в США, Великій Британії та кількох інших країнах, опубліковане в журналі «Journal of Psychology and Marketing» у 2025 році, показало, що мінімалісти не є однорідною групою. Чотири найпоширеніші мотивації включають проактивний мінімалізм, фінансовий мінімалізм, екологічний мінімалізм та естетичний мінімалізм, також відомий як «тиха розкіш», коли споживачі купують менше, але обирають високоякісні, вишукані та довговічні речі.

У повсякденному житті мінімалізм виражається в багатьох звичних рішеннях, таких як обтічні шафи, невеликі, але зручні житлові простори, звичка обмежувати використання соціальних мереж або мінімалістичний дизайн інтер'єру з натуральних матеріалів та світлих кольорів. В Австралії опитування показує, що 15,5% дорослих ідентифікують себе як таких, що дотримуються мінімалістичного способу життя, а більшість решти розглядають можливість практики такого способу життя. У США багато звітів показують, що відсоток людей, які ідентифікують себе як таких, що дотримуються мінімалістичного способу життя, коливається від 11 до 26% залежно від дослідження. Це робить мінімалізм вибором життя для значної частини населення.

Живи просто, живи ефективно

Дослідження показали, що форми мінімалізму, засновані на реальному зменшенні кількості предметів та цілеспрямованому споживанні, купуючи лише тоді, коли це дійсно необхідно, зменшують вплив на навколишнє середовище та значно покращують психічне здоров'я. На противагу цьому, естетичний мінімалізм, який лише покращує зовнішній вигляд, але не змінює купівельних звичок, часто не зменшує споживання і навіть створює більше відходів. За словами доктора Тіма Блекберна з Університету Сіднея (Австралія), дослідження низького споживання та екологічного сліду: «Мінімалізм є найефективнішим, коли його розуміють як практику достатності, зупинки на порозі того, що потрібно, а не гонитви за нескінченним накопиченням».

На особистому рівні важливо перейти від «естетичного» мінімалізму до «достатнього», зберігаючи лише те, що дійсно необхідне для повсякденного життя. Багато країн мають моделі підтримки людей у ​​такому способі життя. Японія дотримується філософії «моттаінай» – уникнення відходів – та має широку мережу магазинів секонд-хенду. Нідерланди та Швеція створили успішну службу прокату побутової техніки та обміну інструментами, допомагаючи людям зменшити потребу в покупці нової. У США поширюється рух, який заохочує людей носити річ щонайменше 30 разів, перш ніж викинути її, що сприяє продовженню життєвого циклу одягу та обмежує швидку моду.

Мінімалізм також пов’язаний з поміркованістю використання соціальних мереж та цифрових пристроїв. Багато освітніх програм у Канаді, Сінгапурі та Південній Кореї рекомендують молоді зменшити використання соціальних мереж, вимикати сповіщення та слідкувати лише за корисним контентом, щоб уникнути тиску порівняння.

На політичному рівні Європейський Союз запровадив правила щодо права на ремонт, які вимагають від виробників електронної та побутової техніки розробляти продукти, які є більш довговічними та легшими в ремонті. Фінляндія запровадила принципи сталого споживання до своєї шкільної програми. У кількох містах Німеччини та Канади працюють «бібліотеки інструментів», де люди можуть позичати інструменти замість того, щоб купувати їх для кількох застосувань, а потім викидати.

Мінімалістичний спосіб життя може починатися з невеликих змін, таких як прибирання у шафі, скорочення покупок або вимкнення сповіщень на телефоні. За умови належного дотримання, він може стати відповіддю на три великі виклики нашого часу: психічне здоров'я, економічна невизначеність та погіршення стану навколишнього середовища.

Мінімалістичний спосіб життя стає глобальним вибором, оскільки молодь зменшує споживання, щоб знайти мир, сталий розвиток та якість життя.

daidoanket.vn

Джерело: https://baolaocai.vn/loi-song-toi-gian-tro-thanh-xu-the-toan-cau-post887608.html