Поради щодо зменшення випадіння волосся під час сезонних змін

Коли змінюються пори року, погода починає сухішати, а разом з нею висихає і шкіра голови, що робить коріння волосся слабким і тонким, через що волосся ламається та сильно випадає. Нижче наведено кілька порад, які допоможуть зменшити випадіння волосся під час зміни пір року.

Випадіння волосся – це кошмар для багатьох людей.

Пийте багато води

Окрім того, що вживання великої кількості води допомагає виводити токсини та зменшувати стрес і втому, вона також допомагає людям мати здорове волосся та красиву шкіру в суху погоду змінних пір року. Пийте 2-2,5 літри води на день, щоб поповнити запаси організму.

Правильно мийте волосся

Вода, яка використовується для миття волосся, не повинна бути занадто холодною або занадто гарячою, оскільки занадто гаряча вода подразнює шкіру голови та волосся. Ідеальна температура води для миття волосся становить 37 градусів Цельсія, що дорівнює температурі тіла.

Якщо у вас жирне волосся, не слід використовувати забагато кондиціонера, але якщо у вас сухе волосся, варто використовувати його, щоб уникнути сплутування. Зверніть увагу, що кондиціонер слід наносити лише на кінчики волосся, а потім змивати його.

Правильне миття волосся також допомагає зменшити його випадіння.

Уникайте намокання волосся під час сезону дощів

Зміна пір року також є часом, коли часто трапляються раптові дощі. Тому тримайте волосся сухим, коли виходите на вулицю в дощові дні. Дощова вода може містити забруднюючі речовини, які роблять волосся слабким і схильним до ламкості.

Якщо ваше волосся намокне, вимийте його ще раз відповідним шампунем та іншими засобами догляду за волоссям.

Не перестарайтеся з укладанням волосся

Щоденне використання засобів для укладання волосся, таких як віск, лак для волосся, гель тощо, також призводить до впливу хімічних інгредієнтів на шкіру голови та її легкого ламкості. Тому, коли змінюється погода, краще припинити використання цих засобів.

Зменшити стрес

Регулярний стрес може спричинити посилення випадіння волосся. Тому знайдіть способи зменшити стрес, вибираючи дуже розслаблюючі вправи, такі як медитація, йога або інші розслаблюючі заняття. Це хороший спосіб контролювати причину випадіння волосся через стрес.

Слід доповнювати харчування продуктами, корисними для волосся.

Обмежте вживання холодної їжі

Вживання занадто великої кількості холодної їжі може порушити кровообіг, що призведе до зменшення волосяних фолікулів, що слабшатиме корені волосся та спричинить їх випадіння. Згідно з медициною, поганий кровообіг шкіри голови впливає на постачання поживних речовин до волосся, роблячи його сухим, ламким і більш схильним до ламкості.

Харчові добавки, корисні для волосся

Такі продукти, як риба, страви з бобових, злаки, яловичина... містять багато біотину, цинку, білка, вітамінів... які корисні для волосся та роблять його міцним, гладеньким та здоровим.

Крім того, овочі та фрукти слід додавати до щоденних перекусів, щоб додати волоссю вологи та вітамінів.

Тхань Нгок (синтез)

Джерело: https://vtcnews.vn/luu-y-giup-toc-do-rung-khi-giao-mua-ar903079.html