Чому стрес викликає випадіння волосся?

Стрес є однією з найпоширеніших причин випадіння волосся, яка впливає як на чоловіків, так і на жінок. Тому контроль стресу є важливим фактором для підтримки здоров'я волосся.

Стрес може мати значний вплив на ваше фізичне та психічне здоров'я. Окрім безсоння та тривоги, стрес також може спричиняти випадіння волосся, згідно з американським веб-сайтом про здоров'я Healthline .

Надмірний стрес може спричинити випадіння волосся.

Стрес викликає випадіння волосся через такі механізми:

Переривання циклу росту волосся

Коли організм переживає тривалий стрес, порушується робота нервової та гормональної систем, що підвищує рівень гормону стресу кортизолу. Це може порушити цикл росту волосся, вивести з ладу стовбурові клітини, які допомагають росту волосся, і спричинити випадіння волосся більше, ніж зазвичай. Якщо в організмі вже є проблеми, що спричиняють випадіння волосся, стрес погіршить наслідки цих проблем.

Випадіння волосся типу TE

Телогенове випадіння волосся – це тип тимчасового випадіння волосся, спричинений надмірним стресом або аномальними змінами в організмі. Зазвичай волосся проходить 3 фази: ріст, стан спокою та випадіння. Фазу випадіння також називають телогеновою фазою.

ТЕ впливає на волосся, коли воно перебуває у фазі линяння. Зокрема, стрес призводить до того, що близько 70% волосся, яке перебуває у фазі спокою, переходить у фазу линяння.

Трихотиломанія

Деякі люди також мають звичку виривати волосся, коли перебувають у стресі, що призводить до його витончення. Цей стан також відомий як трихотілломанія, розлад контролю імпульсів, який викликає у людей непереборне бажання виривати волосся, навіть якщо вони знають, що це шкідливо.

Люди з трихотиломанією часто виривають волосся зі шкіри голови, брів, вій або інших ділянок тіла, що призводить до витончення волосся або навіть залисин. Експерти з психічного здоров'я кажуть, що така незвичайна поведінка часто є механізмом подолання стресу або тривоги.

Причина трихотіломанії чітко не визначена, але може бути пов'язана з генетичними факторами, нейрохімічними дисбалансами або психологічними розладами, такими як тривога та обсесивно-компульсивний розлад. (ОКР).

Щоб зменшити стрес, експерти рекомендують людям із цим захворюванням застосовувати такі заходи, як практика усвідомленості, вправи на глибоке дихання, фізичні вправи або когнітивно-поведінкова терапія (КПТ), повідомляє Healthline .

Джерело: https://thanhnien.vn/vi-sao-cang-thang-lai-gay-rung-toc-1852503071835356.htm