Новий день із новинами про здоров'я: відкриття відомого вітаміну, який запобігає інсульту

«Добавки вітаміну D можуть знизити ризик серйозних серцево-судинних подій (таких як інфаркт, інсульт) на 13-17%». Почніть свій день із новин про здоров’я, щоб дізнатися більше про цю статтю!

Починаючи день із новин про здоров'я , читачі також можуть прочитати більше статей: Хочете жити довше, скільки ходити достатньо?; Що відбувається з кров'яним тиском, коли ви їсте часник?; Дізнайтеся більше гарних новин для любителів кави...

Знайомий вітамін, який допомагає запобігти серцевим захворюванням та інсульту

Серцево-судинні захворювання продовжують бути провідною причиною смерті. Приблизно кожна п'ята смерть пов'язана з серцевими захворюваннями.

Гарна новина полягає в тому, що серцевих захворювань можна запобігти, і вчені постійно шукають способи їх запобігання. Окрім таких звичок способу життя, як здорове для серця харчування, регулярна фізична активність, управління стресом і достатній сон, існують поживні речовини, які можуть бути особливо корисними.

Нове дослідження, опубліковане в журналі, показало, що знайомий вітамін може знизити ризик серйозних серцево-судинних подій загалом.

Добавки вітаміну D можуть знизити ризик серйозних серцево-судинних подій (таких як інфаркт, інсульт) на 13-17%

Фото: ШІ

Дослідники з Центру досліджень харчування та здоров'я США, Національного інституту кардіології, метаболізму та ендокринології США у співпраці з експертами Університету королеви Марії (Велика Британія) та вченими з Польщі та Китаю провели оглядовий огляд досліджень, пов'язаних з вітаміном D та серцевими захворюваннями.

Автори розглянули дослідження, в яких використовувалися добавки вітаміну D або оцінювали рівень вітаміну D у учасників за допомогою аналізів крові.

Знайдені результати:

Добавки вітаміну D можуть допомогти людям з високим рівнем ліпідів у крові, які приймають препарати, що знижують рівень холестерину, або серцево-судинні препарати, знизити ризик серйозних серцево-судинних подій (таких як інфаркт та інсульт) на 13-17%. Наступний контент цієї статті буде на сторінці здоров'я 16 липня .

Що відбувається з кров'яним тиском, коли ви їсте часник?

Часник – це звичний продукт у повсякденному житті, який не тільки забезпечує унікальний смак, але й користь для здоров'я, особливо здатність знижувати кров'яний тиск.

Часник може допомогти знизити кров'яний тиск у людей з високим кров'яним тиском завдяки своєму активному інгредієнту, аліцину.

Пан Сохайб Імтіаз, медичний експерт зі США, вказує на користь часнику для кров'яного тиску.

Аліцин – це біологічна сполука, що міститься в часнику, яка може впливати на ангіотензинперетворюючий фермент (АПФ) – фактор, який звужує кровоносні судини та викликає високий кров'яний тиск.

Часник може допомогти знизити кров'яний тиск у людей з високим кров'яним тиском.

Фото: ШІ

Пригнічуючи активність цього ферменту, часник допомагає кровоносним судинам розширюватися та краще циркулювати, тим самим знижуючи кров'яний тиск на стінки судин.

Крім того, аліцин також має антиоксидантну та протизапальну дію, допомагаючи захистити кровоносні судини від пошкоджень, таких як склероз або васкуліт, а також підтримуючи функцію регулювання артеріального тиску.

Вживання часнику також допомагає організму збільшити вироблення оксиду азоту, що сприяє природному розширенню кровоносних судин. Це допомагає зменшити опір кровотоку, створюючи умови для стабільнішого артеріального тиску.

Примітно, що часник викликає менше побічних ефектів, ніж ліки, тому багато людей обирають його як засіб для зниження артеріального тиску.

Однак експерти радять не використовувати часник як альтернативний метод лікування, особливо людям із хронічними захворюваннями. Наступна частина цієї статті буде на сторінці здоров’я 16 липня .

Ще більше гарних новин для любителів кави

Багато людей «не можуть жити без чашки кави» щодня. Тепер вчені знайшли ще одну важливу причину, чому не варто відмовлятися від цього улюбленого напою!

Нове дослідження, щойно опубліковане в Міжнародному журналі молекулярних наук, виявило важливий вплив кави, особливо чорної кави без цукру, у запобіганні захворюванню, яке тривожно зростає в усьому світі.

2-3 чашки несолодкої чорної кави на день допомагають знизити ризик розвитку діабету 2 типу на 20-30% - Фото: AI

Вчені з Національного університету Пукьон та Національного університету Кьонпук у Південній Кореї зібрали дані 149 досліджень, присвячених впливу кави на метаболічні процеси, пов'язані з розвитком діабету 2 типу. Вони зосередилися на п'яти гідроксициннамінових кислотах, що містяться в каві, та проаналізували вплив цих поліфенолів на тонкий кишечник, підшлункову залозу, печінку, м'язи та тканини.

Результати дослідження показали, що 2-3 чашки несолодкої чорної кави на день знижують ризик розвитку діабету 2 типу на 20-30%.

Зокрема, щоденне вживання чорної кави може допомогти регулювати рівень цукру в крові, пригнічувати запалення, підвищувати чутливість до інсуліну, посилювати антиоксидантну здатність та покращувати метаболізм глюкози.

Примітно, що кава з кофеїном та без кофеїну мають однаковий вплив. Почніть свій день із новин про здоров’я, щоб дізнатися більше про цю статтю!

Джерело: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-loai-vitamin-quen-thuoc-phong-dot-quy-185250715232527675.htm