Новий день із новинами про здоров'я: Що їсти вранці корисно для печінки?

«Коригування раціону, особливо сніданку, допоможе зменшити навантаження на печінку, підтримати процес відновлення та запобігти пошкодженню печінки». Почніть свій день із новин про здоров’я, щоб дізнатися більше про цю статтю!

Починаючи день з новин про здоров'я , читачі також можуть прочитати більше статей: Навіть невелика подряпина від кота може несподівано спричинити серйозне захворювання мозку; Невеликі помилки під час сну несподівано спричиняють гостру ниркову недостатність та сотні інших захворювань ; 5 дивних змін у чоловіків попереджають про гормональний дисбаланс...

Високі печінкові ферменти: що їсти вранці, щоб уникнути перевантаження печінки?

Підвищений рівень печінкових ферментів є ознакою пошкодження або перевантаження печінки. Причинами можуть бути гепатит, жирова дистрофія печінки, вживання алкоголю, тривале вживання ліків або нездоровий спосіб життя.

Коригування раціону, особливо сніданку, допоможе зменшити навантаження на печінку, сприяти відновленню та запобігти подальшому пошкодженню. Зокрема, було доведено, що деякі продукти підтримують функцію печінки, зменшують запалення та покращують метаболізм жирів.

Варені яйця – одна з дуже корисних страв на сніданок для людей з високим рівнем ферментів печінки.

ФОТО: ШІ

Овес зменшує навантаження на печінку. Овес є джерелом бета-глюкану, розчинної клітковини, яка покращує метаболізм ліпідів і зменшує вміст жиру в печінці. Доведено, що бета-глюкан зменшує запалення та допомагає регулювати печінкові ферменти АЛТ та АСТ.

Крім того, овес, завдяки високому вмісту клітковини, перетравлюється та засвоюється повільніше, ніж білий крохмаль, такий як хліб, тістечка або білий рис. Як результат, овес не викликає раптового підвищення рівня цукру в крові, підтримуючи стабільний рівень цукру в крові та зменшуючи навантаження на печінку під час метаболізму глюкози. Сніданок з вареного вівса з додаванням невеликої кількості свіжих фруктів – ідеальний вибір для людей з високим рівнем ферментів печінки.

Фрукти з низьким вмістом цукру. Деякі фрукти, такі як яблука, грейпфрути, чорниця та ківі, багаті на вітамін С, поліфеноли та антиоксиданти, які мають протизапальну дію та дію проти пошкодження клітин печінки. Зокрема, поліфеноли у фруктах допомагають покращити функцію печінки у людей з неалкогольною жировою хворобою печінки. Крім того, чорниця також містить антоціани, сполуки, які допомагають покращити чутливість до інсуліну та знизити рівень печінкового ферменту АЛТ. Наступний контент цієї статті буде на сторінці здоров'я 10 серпня .

Навіть невелика подряпина від кота може несподівано спричинити серйозне захворювання мозку

Обізнаність та своєчасні дії мають вирішальне значення для ефективної профілактики та боротьби з хворобою котячих подряпин, особливо серед вразливих груп населення.

Коти — улюблені компаньйони багатьох людей. Але чи знаєте ви, що навіть невелика подряпина може передати небезпечну хворобу?

Хвороба котячих подряпин (ХКД) – це зоонозна інфекція, спричинена бактерією Bartonella henselae, яка зазвичай передається через подряпину, укус або контакт зі слиною інфікованої кішки.

Хвороба котячої подряпини – це зоонозна інфекція, спричинена бактерією Bartonella henselae.

Ілюстрація: Штучний інтелект

За словами доктора П.Н. Ренджена, старшого невролога-консультанта лікарні Indraprastha Apollo (Індія), цей стан переважно проявляється збільшенням лімфатичних вузлів поблизу місця подряпини, лихоманкою та втомою. Однак у деяких випадках це може призвести до серйозних неврологічних ускладнень, включаючи енцефалопатію, яка характеризується такими симптомами, як сплутаність свідомості, судоми, сильні головні болі та порушення пам’яті.

Хоча більшість випадків є легкими та самообмежувальними, доктор Ренджен наголосив, що неврологічні ураження, хоча й рідкісні, викликають занепокоєння. Енцефалопатія, потенційне ускладнення, виникає, коли бактерії вражають мозок, що призводить до змін психічного стану та інших серйозних симптомів. Рання діагностика та швидке лікування мають вирішальне значення для ефективного управління цими ускладненнями. Наступна частина цієї статті буде опублікована на сторінці здоров'я 10 серпня.

Невеликі помилки уві сні несподівано спричиняють гостру ниркову недостатність та сотні інших захворювань

У новому дослідженні, опублікованому в журналі Health Data Science, вчені провели комплексний аналіз, щоб з'ясувати, як кожен елемент сну впливає на захворювання.

Дослідники з Пекінського університету та Китайського військово-медичного університету проаналізували дані 88 461 особи з британського біобанку. Учасники носили монітори сну, які вимірювали:

• Тривалість сну (кількість годин сну) та час лягати спати (рано чи пізно).
• Ритм сну (нерегулярні або регулярні цикли сну та неспання між днями).
• Порушення сну (як добре ви спите і як часто ви прокидаєтеся), згідно з News Medical.

Сон відіграє важливу роль у загальному стані здоров'я.

Фото: ШІ

Поганий сон збільшив ризик 172 захворювань. Результати були вражаючими: протягом середнього періоду спостереження 6,8 років поганий сон загалом збільшив ризик 172 захворювань. З них 42 захворювання мали подвоєний ризик, особливо цироз, який збільшився у 2,57 раза.

А 92 захворювання мають підвищений ризик на 20%, навіть хвороба Паркінсона має підвищений ризик на 37%, діабет має підвищений ризик на 36%, а гостра ниркова недостатність має підвищений ризик майже на 22%.

Нерегулярний режим сну спричиняє гостру ниркову недостатність та 82 інші захворювання. Примітно, що до 83 захворювань спричинені нерегулярним режимом сну, при цьому ризик загальних захворювань зростає в 1,5-2 рази.

Серед захворювань, пов'язаних з нерегулярним сном, можна виділити 5 помітних: гостра ниркова недостатність, хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ), хвороба Паркінсона, діабет та депресія.

Серед них ризик хвороби Паркінсона збільшився у 2,8 раза, а діабету – у 1,6 раза. Почнемо новий день із новин про здоров’я, щоб побачити більше інформації з цієї статті!

Джерело: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-sang-an-gi-tot-cho-gan-185250809232909622.htm