Встановлено, що фізичні вправи знижують ризик інсульту на 97%

Починаючи день з новин про здоров'я, читачі також можуть прочитати більше статей: Вирушаючи на свято 2 вересня, що врахувати для здоров'я?; Чи справді комарі кусають одяг?; Необхідні речі, які допоможуть уникнути сонця під час відвідування пляжу ...

Прості вправи знижують ризик інсульту та серцевого нападу до 97%

Нове дослідження, представлене в Європейському кардіологічному товаристві, показало, що проста вправа може знизити ризик інсульту, серцевого нападу, фібриляції передсердь та передчасної смерті до 97%.

Відповідно, навіть щоденні прогулянки можуть знизити ризик фібриляції передсердь та інсульту, чим частіші та інтенсивніші фізичні вправи, тим більше це зниження.

Навіть щоденні прогулянки можуть зменшити ризик фібриляції передсердь та інсульту.

Дослідження вчених з Національного університету Ян Мін Чяо Тунг у Тайбеї (Тайвань) показало кореляцію між фізичною підготовкою та зниженим ризиком фібриляції передсердь та інсульту.

Фібриляція передсердь – також відома як тріпотіння передсердь – це порушення серцевого ритму або аритмія. Вона може призвести до інших серцевих ускладнень, таких як тромби, інсульт та серцева недостатність. Примітно, що люди з фібриляцією передсердь мають у п’ять разів вищий ризик інсульту.

У дослідженні взяли участь 15 450 учасників віком близько 55 років, у жодного з яких не було фібриляції передсердь. Їх тестували на бігових доріжках між 2003 і 2012 роками. Результати будуть опубліковані на вебсайті Health 1 вересня.

Вирушаючи на свято 2 вересня, на що слід звернути увагу для свого здоров'я?

Якщо ви збираєтеся в похід на природу під час свята 2 вересня, нам слід взяти з собою одяг з довгими рукавами та уникати перебування поблизу ставків, озер, річок та струмків, оскільки це місця, де комарі найбільше розмножуються.

Лікар Нгуєн Тху Ха з відділення харчування та дієтології Міжнародної лікарні загального профілю Нам Сай Гон розповів, що Національний день 2 вересня – це привід для багатьох сімей організувати спільні поїздки, щоб зняти стрес та зміцнити сімейні зв’язки. Особливо під час тривалого святкового сезону, як цього року, багато сімей схильні подорожувати до далеких місць.

Під час подорожей слід брати з собою особисті речі, такі як зубні щітки, рушники та рушники для обличчя.

Сім'ям, які вирішили вирушити в похід на природу, слід взяти з собою одяг з довгими рукавами, москітні сітки, спрей від комарів… щоб запобігти укусам комарів. Не розбивайте табір поблизу ставків, озер, річок та струмків, оскільки саме там комарі розмножуються найбільше.

Під час подорожей слід брати з собою особисті речі, такі як зубні щітки, рушники, рушники для обличчя тощо, щоб уникнути зараження хворобами від інших. Уникайте дотику до очей, носа, рота та їжі, не помивши руки з милом або дезінфікуючим засобом.

Крім того, нам потрібно звертати увагу на свій раціон, адже під час подорожей ми часто їмо в ресторанах, тому нам слід вибирати місця, які забезпечують гігієну та безпеку харчових продуктів, особливо для людей із хронічними захворюваннями, такими як: високий кров'яний тиск, діабет, жирова дистрофія печінки, подагра... Наступний контент цієї статті буде на сторінці здоров'я 1 вересня.

Чи справді комарі можуть кусати крізь одяг?

Люди дуже схильні до укусів комарів. У багатьох випадках, незважаючи на носіння довгих штанів і рукавів, ми все одно отримуємо укуси комарів, що сверблять. Але бувають і інші випадки, коли довгий одяг дійсно захищає нас від комарів.

Укуси комарів не лише сверблять і викликають дискомфорт, але й переносять паразитів, віруси та багато інших небезпечних захворювань. Хоча комарами може бути вкусено будь-кого, деякі люди частіше приваблюють цих комах, ніж інші.

Комарі можуть вкусити деякі тонкі та пухкі тканини.

Цьому є кілька причин. Одна з головних причин полягає в тому, що ми видихаємо вуглекислий газ. Цей газ приваблює комарів до живих істот і харчується їх кров’ю. Це особливо стосується вагітних жінок. Вони видихають більше вуглекислого газу, ніж звичайні люди.

Крім того, іншими факторами, що сприяють привабленню комарів, є температура тіла, холестерин, стероїди та високий рівень сечової кислоти на шкірі. Ми всі знаємо, що один з найкращих способів захистити шкіру від нападів комарів – це носити довгий одяг, щоб закрити шкіру. Однак виявляється, що деякі тканини не можуть запобігти появі комарів. Давайте почнемо новий день із новин про здоров'я , щоб побачити більше інформації з цієї статті!

Новий день із новинами про здоров'я, бажаю вам щасливих та радісних свят.

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-bai-tap-giam-97-nguy-co-dot-quy-185230831203058062.htm