Дізнайтеся більше про переваги зелених бананів

Починаючи день з новин про здоров'я, читачі також можуть прочитати більше статей: Це золоте правило, коли ви вмиваєте обличчя; Про яку хворобу попереджає твердий живіт, коли слід звернутися до лікаря?; ...

Експерт розкриває 5 несподіваних переваг зелених бананів для здоров'я

Зелені або незрілі банани можуть бути не такими смачними, як стиглі, але вони мають вражаючу користь для здоров'я серця завдяки високому вмісту необхідних поживних речовин.

Зелені банани містять багато клітковини, що добре для травлення, а також є ідеальною їжею для людей з діабетом .

Хоча зелені банани не дуже смачні, їхня користь може вас здивувати.

Ловніт Батра, провідний дієтолог з Делі, Індія, у нещодавньому дописі в Instagram заявила: «Хоча зелені банани не дуже апетитні, їхня користь може вас здивувати». Ось 5 переваг зелених бананів для здоров’я:

1. Покращує травлення. У своїй публікації експерт Ловніт Батра пояснює, що зелені банани мають найвищу частку фенольних сполук. Ці сполуки допомагають підтримувати кишкову мікробіоту під час травлення у шлунку та тонкому кишечнику.

2. Покращує здоров'я серцево-судинної системи. Зелені банани містять багато поживних речовин, корисних для серцево-судинної системи. Вони є чудовим джерелом калію, який розширює кровоносні судини, допомагає м'язам скорочуватися, регулює кров'яний тиск і підтримує частоту серцевих скорочень. Наступний контент цієї статті буде на сторінці здоров'я 25 липня .

Це золоте правило, коли ви вмиваєте обличчя

За словами експерта, витирання обличчя рушником після вмивання може наражати вас на ризик появи акне, інфекції та навіть серйозного пошкодження шкіри.

Хоча буває важко зрозуміти, що добре для догляду за вашою шкірою, є одна річ, яку ніколи не слід робити, каже Фатма Гюндуз, косметолог Skin and Sanctuary у Великій Британії .

Найкраще дати обличчю висохнути природним шляхом.

Тертя рушником обличчя може спричинити інфекцію. Причина, чому не слід використовувати рушники для витирання обличчя, полягає в тому, що вони є розсадником бактерій, оскільки рушники мають природну абсорбуючу здатність.

Гюндуз каже, що рушники можуть містити мікроби, такі як кишкова паличка, яка іноді може спричиняти проблеми зі шлунком.

Ці мікроби можуть потрапити на вашу шкіру та потенційно спричинити висипання або інфекції. Тривожно, що текстура вашого рушника також може впливати на вашу шкіру. Тертя грубим рушником об обличчя може пошкодити вашу шкіру.

Енергійне тертя грубим рушником може навіть спричинити мікроскопічні розриви на шкірі та завдати незворотної шкоди, каже Гюндуз. Ви можете прочитати більше про цю статтю на сторінці здоров’я 25 липня .

Про яку хворобу попереджає твердий живіт? Коли слід звернутися до лікаря?

Твердий, більш ніж зазвичай, шлунок – досить поширена проблема. Він часто супроводжується дискомфортом у кишечнику та шлунку. Однак причиною може бути не лише проблема з травленням.

При натисканні на живіт і відчутті твердості першою причиною може бути запор. Щоб визначити, чи це запор, пацієнту потрібно згадати, коли у нього було перше випорожнення, і чи достатньо клітковини в раціоні.

Шлунок твердий на дотик, і якщо це супроводжується такими симптомами, як блювота, діарея, втрата апетиту, втома, потрібно негайно звернутися до лікаря.

Ще однією причиною твердого шлунка при натисканні є накопичення газів у шлунку. Це трапляється тому, що ви ковтаєте занадто багато повітря під час їжі, пиття або вживання продуктів, що виділяють багато газів, таких як газовані напої. Жування гумки, розмови під час їжі або куріння можуть спричинити здуття живота та газоутворення у шлунку. Щоб уникнути ковтання повітря, людям потрібно ретельно пережовувати їжу, обмежувати розмови під час їжі та уникати вживання занадто великої кількості газованих напоїв. Крім того, переїдання також є ще однією причиною твердого шлунка.

Твердий живіт при натисканні зазвичай зумовлений нешкідливими причинами. Однак це може бути попереджувальною ознакою прихованої проблеми зі здоров’ям, яку не слід ігнорувати. Наприклад, харчова непереносимість або надмірний ріст бактерій у тонкому кишечнику також можуть спричинити твердий живіт. Почніть свій день із новин про здоров’я, щоб дізнатися більше про цю статтю!

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-nhieu-loi-ich-cua-chuoi-xanh-185230724200719843.htm