Дізнайтеся більше про переваги зелених бананів

Починаючи день з новин про здоров'я, читачі також можуть прочитати більше статей: Це золоте правило, коли ви вмиваєте обличчя; Про яку хворобу попереджає твердий живіт, коли слід звернутися до лікаря?; ...

Експерти розкривають 5 несподіваних переваг зелених бананів для здоров'я

Зелені або незрілі банани можуть бути не такими смачними, як стиглі, але вони мають вражаючу користь для здоров'я серця завдяки високому вмісту необхідних поживних речовин.

Зелені банани багаті на клітковину, корисні для травлення, а також є ідеальною їжею для людей з діабетом .

Хоча зелені банани не дуже смачні, їхня користь може вас здивувати.

Ловніт Батра, провідний дієтолог з Делі (Індія), у нещодавньому дописі в Instagram заявила: «Хоча зелені банани не дуже смачні, їхня користь може вас здивувати». Ось 5 переваг зелених бананів для здоров’я:

1. Покращує травлення. У своїй публікації експерт Ловніт Батра пояснює, що зелені банани мають найвищий рівень фенольних сполук. Ці сполуки допомагають підтримувати кишковий мікробіом під час травлення у шлунку та тонкому кишечнику.

2. Покращує здоров'я серцево-судинної системи. Зелені банани містять багато поживних речовин, корисних для серцево-судинної системи. Вони є чудовим джерелом калію, який розширює кровоносні судини, допомагає м'язам скорочуватися, регулює кров'яний тиск і підтримує частоту серцевих скорочень. Наступний контент цієї статті буде на сторінці здоров'я 25 липня .

Це золоте правило, коли ви вмиваєте обличчя

За словами експерта, витирання обличчя рушником після вмивання може наражати вас на ризик виникнення висипань, інфекцій і навіть серйозного пошкодження шкіри.

Хоча буває важко зрозуміти, що добре для догляду за вашою шкірою, є одна річ, яку ніколи не слід робити, каже Фатма Гюндуз, косметолог із Skin and Sanctuary у Великій Британії .

Найкраще дати обличчю висохнути природним шляхом.

Тертя обличчя рушником може спричинити інфекцію. Причина, чому не слід використовувати рушник для витирання обличчя, полягає в тому, що він є розсадником бактерій, оскільки рушники мають природну абсорбуючу здатність.

Гюндуз каже, що рушники можуть містити мікроби, такі як кишкова паличка, яка іноді може спричиняти проблеми зі шлунком.

Ці мікроби можуть потрапити на вашу шкіру та потенційно спричинити висипання або інфекції. Тривожно, що текстура вашого рушника також може впливати на вашу шкіру. Тертя грубим рушником об обличчя може пошкодити вашу шкіру.

Енергійне тертя грубим рушником може навіть спричинити мікроскопічні розриви на шкірі та завдати довгострокової шкоди, каже Гюндуз. Ви можете прочитати більше про цю статтю на сторінці здоров’я 25 липня .

Про яку хворобу попереджає твердий живіт? Коли слід звернутися до лікаря?

Твердий, більш ніж зазвичай, шлунок – поширена проблема. Він часто супроводжується відчуттям дискомфорту в кишечнику та шлунку. Однак причиною може бути не лише проблеми з травленням.

При натисканні на живіт і відчутті твердості першою причиною може бути запор. Щоб визначити, чи це запор, пацієнту потрібно згадати, коли у нього було перше випорожнення, і чи достатньо клітковини в раціоні.

Твердий живіт при дотику, якщо він супроводжується такими симптомами, як блювота, діарея, втрата апетиту, втома, необхідно негайно звернутися до лікаря

Ще однією причиною твердого шлунка при натисканні є накопичення газів у шлунку. Це трапляється тому, що під час їжі, пиття або вживання продуктів, що виділяють багато газів, таких як газовані напої, ковтається забагато повітря. Жування гумки, розмови під час їжі або куріння можуть спричинити здуття живота та газоутворення у шлунку. Щоб уникнути ковтання повітря, людям потрібно ретельно пережовувати їжу, обмежувати розмови під час їжі та уникати вживання занадто великої кількості газованих напоїв. Крім того, переїдання також є ще однією причиною твердого шлунка.

Твердий живіт при натисканні часто зумовлений нешкідливими причинами. Однак це може бути попереджувальною ознакою наявності проблеми зі здоров’ям, яку не слід ігнорувати. Наприклад, харчова непереносимість або надмірний ріст бактерій у тонкому кишечнику також можуть спричинити твердий живіт. Почніть свій день із новин про здоров’я, щоб дізнатися більше про цю статтю!

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-nhieu-loi-ich-cua-chuoi-xanh-185230724200719843.htm