Студенти втрачають сон і страждають від фізичного виснаження через «гонку» навчання під час «спринтерського» періоду.

Втрата апетиту та сну через підготовку до іспитів

Менш ніж за тиждень мільйони учнів складатимуть іспити на випускний іспит у середній школі. Зіткнувшись зі збільшенням кількості кандидатів, приблизно на 24 000 більше, ніж минулого року, перегони за вступ до університетів «гарячіші», ніж будь-коли.

учень, який складає іспит на випускний, через недосипання через фізичну слабкість, спричинену бігом та тренуваннями під час спринтерського періоду, зображення 1 — Кандидати відвідують додаткові заняття, щоб покращити свої знання. Фото: Нгуєн Лінь.

Хоча вчителі й озброїли учнів знаннями та підготували їх морально, вони все одно не можуть уникнути тривоги. Багато учнів страждають від втрати апетиту та безсоння через тиск перед іспитами, що призводить до фізичного виснаження, особливо на поточному «заключному» етапі.

Тран Куїнь Ань, учениця 12-го класу середньої школи Нгуєн Тат Тхань (Ханой), сказала, що її перше бажання — вступити на спеціальність «Міжнародна економіка» до Національного економічного університету. Наразі Куїнь Ань останніми днями дуже наполегливо працює над систематизацією отриманих знань.

«Майже 2 місяці я не мала жодного вихідного дня у неділю. Якщо я не навчаюся, то йду вчитися до бібліотеки. Я дуже хвилююся, бо на пробних іспитах мій результат склав лише близько 27 балів, що не є безпечним результатом, оскільки в попередні роки для цієї спеціальності потрібно було 28-29 балів», – поділилася Куїнь Ань.

Всього за два місяці підготовки до іспиту Куїнь Ань схудла на 5 кг. Студентка сказала, що хоча її родина купувала їй поживну їжу та вживала вітаміни, її вага лише зменшувалася. Оскільки вона часто засиджувала допізна, то, хоча й хотіла лягти спати раніше, все одно не могла заснути.

Під час підготовки до випускного іспиту Нгуєн Май Лінь, учениця 12-го класу з Ханоя, розповіла, що їй не потрібно було виконувати жодної хатньої роботи. Вся хатня робота, яку раніше виконувала Лінь, тепер була передана іншим членам сім'ї. Щодня вона просто їла та навчалася.

Однак це мало зворотний ефект, оскільки Лінь завжди відчувала тягар і тиск через очікування своєї родини.

учень, який складає іспит на випускний у старшій школі, через недосипання через фізичну слабкість, спричинену бігом та тренуваннями під час спринтерського періоду, зображення 2 — Затримуватися пізно вчитися – звичка багатьох студентів під час підготовки до іспитів. Фото: NVCC.

«Я часто не лягаю спати до 3-ї ранку, щоб вирішити проблеми. У цей час я відчуваю, що мій організм виснажений, обличчя схильне до акне та сухе, очі темніють через брак сну, але я думаю, що це те, чим я заслуговую на компроміс заради хороших результатів», – поділилася Лінь.

Не лише учні відчувають стрес, але й батьки та вчителі також хвилюються за своїх дітей. Окрім забезпечення поживною їжею та обмеження домашньої роботи, щоб допомогти дітям зосередитися на навчанні, багато батьків також допомагають своїм дітям шукати контрольні результати, шукати інформацію та підтримувати своїх дітей у підготовці документів для вступу.

Секрет успішного складання імператорського іспиту студентами

Пані Ле Тхі Луєн, вчителька середньої школи в Ханої, яка є одночасно вчителькою, відповідальною за підготовку до випускних іспитів у середній школі, та матір’ю учня, який цього року складає вступний іспит до університету, розуміє тиск з боку учнів, батьків та вчителів.

«Тиск і стрес неминучі для будь-якого кандидата. Однак кандидати не повинні дозволяти цьому впливати на процес розгляду заявок або змінювати своє особисте життя. Окрім холоднокровності та теплого серця в аудиторії для іспитів, вони повинні мати міцне здоров’я та стабільний менталітет», – поділилася пані Луєн.

Пані Луєн вважає, що для досягнення гарних результатів на майбутньому випускному іспиті у середній школі кандидатам недостатньо часу для «зазубрення» нових знань. Це лише перевантажить мозок, що вплине на здатність до запам'ятовування.

Важливо, щоб кандидати систематизували отримані знання, головним чином знання 12 класу, та виділили достатньо часу для повторення кожного предмета. Щодо матеріалу, який вони не розуміють, кандидати повинні звернутися до вчителів для уточнення та закріплення їхніх знань.

Крім того, кандидатам потрібно харчуватися поживною їжею та вчасно спати, щоб забезпечити собі міцне здоров'я. Перед днем іспиту кандидатам слід лягати спати рано, щоб підтримувати гарний настрій, та не вживати дивну їжу, щоб уникнути небажаних інцидентів.

Нгуєн Лінь

Джерело