Думав, що добре, а виявилося погано

Вмивання обличчя гарячою водою приємне, особливо холодним ранком або після виснажливого робочого дня.

Однак, за даними Onlymyhealth (Індія), ця, здавалося б, нешкідлива звичка вмивати обличчя гарячою водою може спричинити проблему швидкого старіння шкіри.

За словами Рохіта Батри, дерматолога лікарні Sir Ganga Ram у Нью-Делі (Індія), використання гарячої води для вмивання обличчя не лише тимчасово впливає на самопочуття, але й має глибокий вплив на здоров'я шкіри в довгостроковій перспективі.

Чи корисно для шкіри вмивати обличчя гарячою водою?

Що відбувається, коли ви вмиваєте обличчя гарячою водою?

Шкіра нашого обличчя відрізняється від шкіри на інших частинах тіла. Вона тонша, містить багато дрібних капілярів і пор.

Хоча гаряча вода може миттєво розслабити, вона може мати низку прихованих побічних ефектів. Під впливом гарячої води капіляри під поверхнею шкіри легко пошкоджуються, що призводить до почервоніння та висипань.

Крім того, гаряча вода також видаляє натуральні олії зі шкіри. Цей жировий шар відіграє важливу роль у зволоженні та захисті шкіри від шкідливих факторів навколишнього середовища. Коли жировий шар втрачається, шкіра стає сухою, стягнутою та більш вразливою.

Зокрема, коли шкіра більше не захищена своїм природним жировим шаром, процес розпаду колагену відбувається швидше. Колаген – це важливий білок, який допомагає підтримувати пружність та еластичність шкіри. Часте перебування в гарячій воді знижує здатність виробляти колаген, що призводить до появи зморшок, дрібних ліній та обвисання шкіри.

Ще один менш помітний, але не менш серйозний побічний ефект – це ослаблення природного захисного бар’єру шкіри. Гаряча вода робить шкіру більш чутливою до факторів навколишнього середовища, таких як забруднення, сувора погода або навіть засоби догляду за шкірою.

Гаряча вода робить шкіру більш чутливою до факторів навколишнього середовища.

Як уникнути передчасного старіння

Старіння — неминуча частина життя, але є способи уповільнити цей процес. Рохіт Батра, дерматолог, зазначає, що втрата колагену та еластину є основною причиною видимих ​​ознак старіння. Однак, внісши невеликі зміни у свій щоденний розпорядок, ми можемо мінімізувати наслідки.

Один з найважливіших заходів – захист шкіри від шкідливого впливу сонця. Ультрафіолетові промені руйнують колаген та еластин, особливо на ділянках шкіри, які часто піддаються впливу сонця, таких як обличчя, шия та руки. Щоб захистити шкіру, слід щодня користуватися сонцезахисним кремом, навіть у хмарні дні, та закривати шкіру капелюхом або одягом, коли виходите на вулицю.

Споживання занадто великої кількості вуглеводів може спричинити глікацію. Цей процес пошкоджує колаген, прискорюючи старіння шкіри. Щоб запобігти цьому, зменште кількість вуглеводів у своєму раціоні та натомість зосередьтеся на продуктах, багатих на пісний білок, корисні жири та клітковину.

Також важливо отримувати колагенові добавки через їжу. Колаген міститься не лише в засобах догляду за шкірою, але й може бути отриманий з їжі. Кістковий бульйон, риба, курка, зелені овочі та фрукти є джерелами колагену.

Крім того, важливу роль у підтримці молодості шкіри відіграє гідратація. Вживання щонайменше 2 літрів води на день допомагає зволожити шкіру зсередини, запобігаючи сухості та сприяючи гладкому, сяючому вигляду.

Джерело: https://thanhnien.vn/rua-mat-nuoc-nong-tuong-loi-nhung-hoa-ra-lai-khong-tot-185250104161054855.htm