Як надмірне вживання солодощів впливає на серцеві захворювання?

Регулярне вживання солодощів, будь то тістечка, цукерки чи солодкі газовані напої, призведе до набору ваги та збільшення ризику серцевих захворювань. Однак існує поширена думка, що фізичні вправи можуть допомогти організму спалювати більше калорій та запобігти цьому ризику. Однак, нове дослідження, опубліковане в Американському журналі клінічного харчування, показало, що це може бути неправдою, повідомляє науковий веб-сайт Science Daily (США).

Вживання надмірної кількості солодощів збільшує ризик серцевих захворювань.

У дослідженні проаналізовано дані про здоров'я понад 100 000 дорослих. Дані збиралися протягом приблизно 30 років. На початку дослідження всі учасники не мали жодних хронічних захворювань.

Під час дослідження кожні чотири роки повідомлялося про споживання учасниками солодких напоїв та штучних підсолоджувачів. Крім того, кожні два роки збиралися дані про інтенсивність та тривалість їхньої фізичної активності.

Крім того, протягом усього періоду дослідження також контролювалися питання, що впливають на ризик серцевих захворювань, такі як ішемічна хвороба серця. Метою дослідження було знайти зв'язок між регулярним споживанням солодких напоїв та фізичною активністю та серцево-судинними захворюваннями.

Результати показали, що вживання великої кількості солодких напоїв збільшує ризик серцево-судинних захворювань незалежно від рівня фізичної активності. Органи охорони здоров'я часто рекомендують людям виконувати щонайменше 150 хвилин помірних фізичних вправ на тиждень, щоб зменшити ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Однак дослідження показало, що навіть це не повністю запобігає ризику серцевих захворювань, якщо люди регулярно вживають солодкі напої.

Автори дослідження зазначають, що хоча регулярні фізичні вправи можуть знизити ризик серцевих захворювань до 50%, цього недостатньо, щоб протидіяти шкідливому впливу високого споживання цукру.

Крім того, автори заявили, що напої з використанням штучних підсолоджувачів не збільшують ризик серцево-судинних захворювань. Однак вони все ж рекомендують замінювати ці напої водою, оскільки вона вважається найкориснішим напоєм, повідомляє Science Daily .

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/uong-nhieu-do-ngot-anh-huong-den-benh-tim-the-nao-185240221114521541.htm