Вживання імбирної води щоранку: що відбувається з кров'яним тиском і жирами в крові?

Імбир здавна використовується в традиційній кулінарії та медицині. Імбирний чай відомий своєю здатністю заспокоювати шлунок і знімати нудоту, але цей теплий напій також може мати низку переваг для здоров'я.

Тут експерти розкривають, що відбувається з вашим кров'яним тиском та ліпідами крові, коли ви випиваєте склянку імбирної води вранці, згідно з новинним сайтом про здоров'я Verywell Health.

Згідно з новим дослідженням, окрім травної та стабілізуючої дії на рівень цукру в крові, імбир також може принести значну користь для серцево-судинної системи, особливо для зниження артеріального тиску, рівня жиру в крові та запобігання інфарктам та інсультам.

Окрім сприяння травленню та стабілізації рівня цукру в крові, імбир також може принести значну користь для серцево-судинного здоров'я.

Фото: ШІ

Допомагає знизити кров'яний тиск . Деякі дослідження показують, що імбир може допомогти знизити кров'яний тиск, тим самим зменшуючи ризик серцевих захворювань та інсульту.

За словами доктора Ліз Вайнанді, дієтолога та викладача кафедри медичного харчування Університету штату Огайо (США), сполуки імбиру можуть діяти подібно до блокаторів кальцієвих каналів, допомагаючи розслабити кровоносні судини та уповільнити частоту серцевих скорочень, тим самим природним чином знижуючи кров'яний тиск.

Покращує рівень ліпідів у крові . Імбир також допомагає знизити рівень поганого холестерину та тригліцеридів, які можуть накопичуватися в артеріях, збільшуючи ризик серцевих захворювань. Одне дослідження показало, що люди з ожирінням, які щодня вживали імбир, значно покращили рівень ліпідів у крові.

Рослинні сполуки в імбирі, такі як поліфеноли та флавоноїди, допомагають пригнічувати синтез холестерину в печінці, збільшують секрецію жовчі та сприяють розщепленню жирів, пояснює доктор Ліндсі Мелоун, дієтолог, яка працює в Ірландії.

Зменшення ризику серцевого нападу та інсульту . Імбир має такий ефект завдяки своїй здатності запобігати атеросклерозу та зменшувати запалення. Імбир допомагає захистити клітини серця та кровоносних судин від пошкоджень, спричинених вільними радикалами, завдяки своїм антиоксидантним властивостям. Це може допомогти запобігти утворенню бляшок в артеріях, тим самим знижуючи ризик серцевого нападу та інсульту, повідомляє Verywell Health.

Крім того, імбир також допомагає ефективно зменшити запалення . Хронічне запалення є основним фактором ризику серцево-судинних захворювань. Імбир багатий на фенольні сполуки, такі як гінгерол, шогаол та парадол, які мають сильні протизапальні властивості.

Підсумовуючи, імбир є корисним для серця інгредієнтом, якщо його правильно використовувати та поєднувати із здоровим способом життя.

Джерело: https://thanhnien.vn/uong-nuoc-gung-moi-sang-dieu-gi-xay-ra-voi-huet-ap-va-mo-mau-185250823221650915.htm