بیماری کے بڑھنے پر قابو پانے اور روکنے میں مدد کے 4 طریقے

اگرچہ گھٹنے کے گٹھیا کا کوئی علاج نہیں ہے، لیکن بہت سے علاج درد کو کم کرنے اور بیماری کے بڑھنے کو سست کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ گٹھیا کے مرحلے پر منحصر ہے، آپ کا ڈاکٹر مناسب علاج کرے گا۔

گٹھیا کو 4 مراحل میں تقسیم کیا گیا ہے۔ خاص طور پر، مرحلہ 1 میں، آرٹیکولر کارٹلیج تبدیل اور نرم ہونا شروع ہوتا ہے۔ مرحلہ 2 میں، کارٹلیج 25 سے 50٪ کھو جائے گا، اور مرحلے 3 میں، یہ 51 سے 75٪ کھو جائے گا۔ مرحلہ 4 تک، کارٹلیج تقریبا مکمل طور پر کھو گیا ہے. ہیلتھ ویب سائٹ میڈیکل نیوز ٹوڈے (یو کے) کے مطابق، ہڈیوں کے سرے ایک دوسرے کے ساتھ رگڑنے کی وجہ سے مریض کو شدید درد کا سامنا کرنا پڑے گا کیونکہ درمیان میں کارٹلیج نہیں ہے۔

وزن کم کرنا اور مناسب طریقے سے ورزش کرنے سے گھٹنے کے گٹھیا کی علامات کو کنٹرول کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

ماہرین کا کہنا ہے کہ اسٹیج 4 گھٹنے کے گٹھیا کے علاج کا واحد طریقہ جوڑوں کی تبدیلی کی سرجری ہے۔ تاہم، اگر گٹھیا صرف 1 سے 3 مراحل میں ہے، تو کچھ طریقے بیماری کے بڑھنے کو سست یا روکنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ ان طریقوں میں شامل ہیں:

وزن کنٹرول

وزن کم کرنے سے زیادہ وزن اور موٹے لوگوں کو گھٹنوں کے جوڑوں پر دباؤ کو نمایاں طور پر کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، اس طرح درد کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ مؤثر طریقے سے وزن کم کرنے کے لیے، آپ کو خوراک اور ورزش کو یکجا کرنے کی ضرورت ہے۔

ورزش کریں۔

کم اثر والی ورزشیں جیسے تیراکی، سائیکلنگ اور چہل قدمی گھٹنے کے جوڑ کے ارد گرد کے پٹھوں کو مضبوط بنانے، جوڑوں کو سہارا دینے اور سختی کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے۔ طاقت کی تربیت کی مشقیں جو ران کے پٹھوں کو نشانہ بناتی ہیں گھٹنے کے جوڑ کے ارد گرد کے پٹھوں کو مضبوط کرتی ہیں، اس طرح جوڑوں پر دباؤ کو مؤثر طریقے سے کم کرتی ہے۔

جسمانی تھراپی

ایک فزیکل تھراپسٹ مریض کو مشقوں میں گھٹنے کے ارد گرد کے پٹھوں کو مضبوط کرنے، لچک کو بہتر بنانے اور گھٹنوں کے درد کو کم کرنے کی ہدایت کرے گا۔

دوائی

اوور دی کاؤنٹر غیر سٹیرایڈیل اینٹی سوزش والی دوائیں، یا NSAIDs، جیسے ibuprofen، درد اور سوزش کو کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ تاہم، یہ ادویات صرف ایک عارضی حل ہیں کیونکہ ان سے گھٹنے کے گٹھیا کا علاج نہیں ہوتا۔ انہیں طویل مدتی لینے سے ضمنی اثرات پیدا ہوسکتے ہیں۔

متبادل طور پر، آپ کا ڈاکٹر سوزش کو کم کرنے اور درد کو عارضی طور پر کم کرنے کے لیے آپ کے گھٹنے کے جوڑ میں براہ راست کورٹیکوسٹیرائڈز لگا سکتا ہے۔ یہ روزانہ درد کش ادویات لینے سے بہتر اور محفوظ آپشن ہے۔ تاہم، دوا صرف درد کو کم کرتی ہے اور جوڑوں کی حالت کو تبدیل نہیں کرتی ہے۔ میڈیکل نیوز ٹوڈے کے مطابق، ایک اور آپشن ہائیلورونک ایسڈ کا انجیکشن ہے، جو گھٹنوں کے جوڑ کو چکنا کر سکتا ہے، حرکت کو بہتر بنا سکتا ہے اور درد کو کم کر سکتا ہے۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/viem-khop-goi-4-cach-giup-kiem-soat-va-ngan-benh-tien-trien-185241217132513099.htm