4 جملے ہارورڈ کے ڈاکٹر اپنے بچوں کو کبھی نہیں کہتے

GĐXH - والدین کے طور پر، ہم اپنے بچوں کے ارد گرد جو کچھ کرتے ہیں وہ دیرپا اثرات چھوڑ سکتا ہے، خاص طور پر وہ الفاظ جو ہم کہتے ہیں۔

ڈاکٹر جینیفر بریہنی والیس (امریکی) والدین کے شعبے میں ماہر ہیں، کتاب "Never Enough: When Pressure to Achieve Becomes Toxic and What We Can Do About It" کتاب کی مصنفہ ہیں۔

کتاب کو مکمل کرنے کے لیے، اس نے بہت سے ماہر نفسیات، محققین سے انٹرویو کیے اور دنیا بھر میں 6,500 والدین کا سروے کیا۔

اس نے کہا کہ کتاب کی تحقیق نے اسے اپنے تین بچوں کے لیے اپنے والدین کے انداز میں ایک بڑی تبدیلی لانے کی ترغیب دی۔

والدین کی تحقیق کرنے والی جینیفر بریہنی والیس

ڈاکٹر جینیفر بریہنی والیس تسلیم کرتی ہیں کہ الفاظ، چھوٹے یا بڑے، بچوں کے جذبات پر گہرا اثر ڈال سکتے ہیں۔

کئی بار، والدین غیر ارادی طور پر کامیابی کے بارے میں منفی پیغامات بھیجتے ہیں، جس سے بچوں کو دباؤ کا احساس ہوتا ہے اور وہ مکمل طور پر پیار نہیں کرتے۔

یہ جان کر ماہر کو مزید ذہن نشین کر دیا ہے کہ وہ اپنے بچوں سے کیا کہتی ہے۔ یہ پانچ جملے ہیں جو وہ کبھی استعمال نہیں کرتی ہیں۔

1. "آپ نے ٹیسٹ میں کیسا کیا؟"

والیس کا کہنا ہے کہ والدین جو اپنے بچے کی ٹیسٹ کارکردگی کے بارے میں فکر مند ہوتے ہیں یا وہ کھیلوں کی ٹیم کو گھر پہنچتے ہی اکثر تفتیشی سوالات پوچھتے ہیں، جس سے بچے کی پریشانی میں اضافہ ہونے کا خطرہ ہوتا ہے۔

لہٰذا، ایک بات یہ ہے کہ یہ ماں اپنے بچے کے ساتھ کبھی نہیں کرتی، وہ ہے گھر آنے کے فوراً بعد بچے کی کامیابیوں کے بارے میں سوال کرنا۔

"جب میرے بچے دروازے پر چلتے ہیں، یہ پوچھنے کے بجائے، 'آپ کا ہسپانوی ٹیسٹ کیسا رہا؟' میں کیا کہتا ہوں، 'آپ نے دوپہر کے کھانے میں کیا کھایا؟'

"میں ان چیزوں کے بارے میں بات کرتی ہوں جن کا میرے بچے کی کامیابیوں سے کوئی تعلق نہیں ہے،" اس ماں نے انکشاف کیا۔

جینیفر بریہنی والیس اپنے بچوں کے ساتھ ایک چیز کبھی نہیں کرتی ہے: گھر پہنچتے ہی ان سے ان کی کامیابیوں کے بارے میں سوالات پوچھیں۔ مثالی تصویر

2. "آپ کا کام پڑھنا ہے"

ہونہار بچے اکثر بہت زیادہ خودغرض ہوتے ہیں۔ صرف ذاتی کامیابی پر توجہ مرکوز کرنا انہیں خود غرض بنا سکتا ہے اور ان کی مجموعی ترقی کو محدود کر سکتا ہے۔

تاہم، بچوں کو یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ قدر صرف تعلیمی کامیابیوں میں نہیں بلکہ معاشرے میں اپنا حصہ ڈالنے کی صلاحیت میں بھی ہے۔

والیس تجویز کرتی ہے کہ والدین اپنے بچوں کو رضاکارانہ اسائنمنٹ دیں، چاہے وہ دوسروں کی مدد کرنا ہو یا محلے میں صرف پوچھنا ہو۔

اس سے بچوں کو یہ سمجھنے میں مدد ملتی ہے کہ صرف اعلیٰ درجات سے زیادہ چیزیں، کمیونٹی میں حصہ ڈالنے کے مزید طریقے ہیں۔

3. "کیا آپ کو کسی یونیورسٹی سے کوئی نوٹس موصول ہوا ہے؟"

والیس کے بچوں میں سے ایک فی الحال کالجوں میں درخواست دے رہا ہے۔

ایک ماں کے طور پر، والیس کہتی ہیں کہ وہ اس بات پر توجہ دینے کی کوشش کرتی ہیں کہ وہ اور اس کی بیٹی ہفتے میں کتنی بار کالج کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

خاص طور پر، وہ ماہرین نفسیات کے مشورے پر عمل کرتی ہیں، جو تجویز کرتے ہیں کہ والدین اپنے بچوں کے ساتھ ممکنہ طور پر دباؤ والی گفتگو کو اختتام ہفتہ پر تقریباً ایک گھنٹے تک محدود رکھیں۔

والیس نے کہا، "اگر میرا بیٹا اس کی پرورش کرنا چاہتا ہے تو یہ ٹھیک ہے۔" "لیکن میرے نقطہ نظر سے، والدین کے طور پر، میں ہفتے کے آخر تک اپنے خیالات کا انتظار کر رہا ہوں۔

ہر والدین چاہتے ہیں کہ ان کا بچہ خوش رہے، لیکن محترمہ والیس سمجھتی ہیں کہ اس احساس کو غلط سمجھا جا سکتا ہے اور بچوں کو خود غرض ہونے کی طرف دھکیلنا اور صرف اپنے آپ کی پرواہ کی جا سکتی ہے۔ مثالی تصویر

4. "میں صرف یہ چاہتا ہوں کہ آپ خوش رہیں"

ہر والدین چاہتے ہیں کہ ان کا بچہ خوش رہے، لیکن والیس کا خیال ہے کہ احساس کو غلط سمجھا جا سکتا ہے اور یہ خود غرض، خودغرض بچوں کی طرف لے جا سکتا ہے۔

ماہر نے کہا کہ "میں جانتا ہوں کہ میں سب سے زیادہ خوش ہوتا ہوں جب میں اپنی قدر محسوس کرتا ہوں اور دوسروں کی قدر کرتا ہوں۔ میں اس سبق کو اپنے بچوں تک پہنچانا چاہتا ہوں،" ماہر نے کہا۔

اس لیے وہ اکثر اپنے بچوں کو بتاتی ہے کہ وہ چاہتی ہے کہ وہ معاشرے میں اپنا حصہ ڈالنے کے مواقع تلاش کریں، دوسروں سے بہتر بننے کے لیے نہیں، بلکہ دوسروں کو بہتر بننے میں مدد کرنے کے لیے۔

اس طرح ہم معنی اور مقصد کی زندگی گزارتے ہیں۔

ماخذ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/4-cau-tien-si-harvard-khong-bao-gio-noi-voi-con-172250304151938586.htm