رات کے کھانے سے پہلے ان کھانوں کو کھانے سے آپ کو شراب پینے کے دوران نشے سے بچنے میں مدد ملے گی۔

دہی کھائیں۔

دہی میں پودوں کی گوند کی بڑی مقدار پیٹ کی دیوار کی حفاظت کا اثر رکھتی ہے۔ اس طرح شراب میں الکحل کی حراستی کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے، شرابی کو محدود کرتا ہے۔

کھاؤ

پینے سے پہلے مکمل کھانا کھانا بھی ایک اچھا خیال ہے۔ جب آپ ایک پیالہ چاول پہلے کھا لیں گے تو معدے کی پرت اور آنتوں کے ساتھ الکحل کے رابطے کو کنٹرول کیا جائے گا۔

Cách uống rượu không say trong khi uống - Ảnh 1. — پینے سے پہلے پیٹ بھر کر کھانا کھانا بھی اچھا کام ہے۔

زیادہ چکنائی والی غذائیں

الکحل پینے سے پہلے آپ کو چکنائی والی غذائیں کھانی چاہئیں جیسے مکھن، پنیر وغیرہ تاکہ معدے اور آنتوں کی پرت میں تہہ بن جائے۔ ایک ہی وقت میں، یہ خون میں الکحل کے جذب کو سست کرنے میں مدد کرتا ہے۔

وٹامنز اور اینٹی آکسیڈینٹ

الکحل پینے سے پہلے وٹامنز اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور سپلیمنٹس اور فنکشنل فوڈز لینے سے الکحل والے مشروبات کا استعمال کرتے وقت سر درد اور تھکاوٹ کو کم کرنے میں مدد ملے گی۔

ٹوسٹ

روٹی میں کاربن کی ایک بڑی مقدار ہوتی ہے جو آپ کے لیے الکحل جذب کرے گی۔ لہذا، یہ شراب پینے سے پہلے شرابی حالت کو محدود کر سکتا ہے.

Cách uống rượu không say trong khi uống - Ảnh 2. — روٹی میں کاربن کی ایک بڑی مقدار ہوتی ہے جو آپ کے لیے الکحل کو جذب کرے گی۔

دودھ

نشے میں نہ آنے کا ایک اور راز دودھ پینا ہے۔ دودھ acetaldehyde کی تبدیلی کو روکنے میں مدد کرتا ہے اور معدے پر الکحل کی جلن کو کم کرتا ہے۔

پینے کے دوران شراب پینے کے بغیر شراب پینے کا طریقہ

الکحل کی کھپت ایک اہم عنصر ہے جو شراب کے جسم کے جذب کو متاثر کرتی ہے۔ شراب پینے کے دوران آپ ان طریقوں کو بالکل استعمال کر سکتے ہیں۔

شراب کا انتخاب کریں جس میں الکحل کی مقدار کم ہو۔

شراب پیئے بغیر شراب پینے کا پہلا طریقہ یہ ہے کہ کم الکحل کی حراستی والے مشروب کا انتخاب کریں۔ مثال کے طور پر، شراب، پھلوں کی شراب، شراب کی کم مقدار والی بیئر… یقیناً، یہ آپ کو پینے کے بعد نشے میں رہنے یا بے چینی کے احساس کو محدود کرنے میں مدد کرے گا۔

الکحل اور کاربونیٹیڈ پانی کو مکس نہ کریں۔

بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ کاربونیٹیڈ پانی میں ملا کر الکحل پینے سے پینے میں آسانی ہوگی اور نشے میں زیادہ وقت لگے گا۔ تاہم، یہ بالکل غلط ہے، اس کے برعکس، یہ خون میں الکحل کے جذب کو تیز کرتا ہے۔

Cách uống rượu không say trong khi uống - Ảnh 3. — پینے کے لیے الکحل اور کاربونیٹیڈ پانی کو مکس نہ کریں۔

آہستہ آہستہ پیئے۔

شراب پیئے بغیر شراب پینے کا اگلا طریقہ جسے نظر انداز نہیں کیا جانا چاہئے وہ ہے آہستہ آہستہ پینا۔ بہت زیادہ یا بہت جلدی پینے کے بجائے گھونٹ پینا بھی اچھا طریقہ ہے۔ بہت جلدی پینے سے جسم کو الکحل کی ایک بڑی مقدار پر کارروائی کرنے کی صورت حال کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور آپ آسانی سے نشے میں پڑ جاتے ہیں۔

سگریٹ نوشی نہیں۔

سگریٹ نوشی نہ صرف پھیپھڑوں کی خطرناک بیماریوں کا باعث بنتی ہے بلکہ اس سے الکحل بھی تیزی سے جذب ہو جاتی ہے۔ لہذا، نشے پر قابو پانے کے لئے، آپ کو شراب پینے کے دوران سگریٹ نوشی کو محدود کرنا چاہئے.

کیفین پر مشتمل کاک ٹیلوں کو نہ کہیں۔

اگرچہ کاک ٹیل ایک نیا اور لذیذ احساس لاتے ہیں، لیکن یہ ایک ایسا عنصر ہے جس کی وجہ سے جسم میں پانی کی کمی ہوتی ہے، جس کی وجہ سے متلی، چکر آنا اور زیادہ آسانی سے نشے میں آ جاتے ہیں۔

Cách uống rượu không say trong khi uống - Ảnh 4. — اگرچہ کاک ٹیل ایک نیا اور لذیذ احساس لاتے ہیں، لیکن یہ ایک ایسا عنصر ہے جس کی وجہ سے جسم میں پانی کی کمی ہوتی ہے، جس کی وجہ سے متلی، چکر آنا اور زیادہ آسانی سے نشے میں آ جاتے ہیں۔

پانی پئیں اور باری باری کھانا کھائیں۔

پانی کی کمی نشے کی وجہ ہے۔ اس لیے بغیر نشے میں شراب پینے کے لیے آپ کو زیادہ پانی یا پھلوں کا جوس پینا چاہیے تاکہ جسم کو بہت زیادہ الکحل جذب کرنے سے بچ سکے۔

ماخذ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/an-truoc-cac-thuc-pham-nay-tren-ban-an-se-giup-uong-ruou-khong-bi-say-172251202095950024.htm