5 مشروبات جو آپ کی عمر کو تیز کرتے ہیں۔

بوتل بند پھلوں کا رس

VnExpress اخبار نے Eat This Not That کا حوالہ دیتے ہوئے کہا کہ بوتل میں بند پھلوں کے جوس میں بڑی مقدار میں چینی شامل ہوتی ہے جو جلد کی عمر سے پہلے بڑھاپے کا باعث بنتی ہے۔ تازہ پھلوں اور سبزیوں سے بنے خالص، شوگر فری، گھریلو جوس کو ترجیح دیں، جو جلد میں وٹامنز شامل کرتے ہیں اور عمر بڑھنے کو کم کرتے ہیں۔

الی

ہماری عمر کے ساتھ جلد کی ساخت پتلی اور خشک ہوتی جاتی ہے۔ بیرونی عوامل جیسے کہ شراب کا باقاعدگی سے استعمال اس عمل کو تیز کر سکتا ہے، خاص طور پر چہرے پر، خشک جلد اور جھریاں پیدا ہو جاتی ہیں۔ الکحل ناکافی نیند، جسم کی تیز رفتار عمر، اور کمزور مدافعتی نظام میں بھی حصہ ڈال سکتا ہے۔

اگر کوئی بنیادی صحت کے مسائل نہ ہوں تو مردوں کو دن میں زیادہ سے زیادہ دو مشروبات اور خواتین کو ایک پینا چاہیے۔

بیئر اور سافٹ ڈرنکس صحت کے لیے نقصان دہ ہیں۔

انرجی ڈرنکس

انرجی ڈرنکس کو اکثر ورزش کے دوران آپ کی توانائی بڑھانے کا ایک طریقہ سمجھا جاتا ہے۔ تاہم، انرجی ڈرنکس میں کیفین کی بڑی مقدار ہوتی ہے، جو پانی کی کمی اور پھیکی جلد کا باعث بنتی ہے، لاؤ ڈونگ اخبار کے مطابق، Eat this is not کا حوالہ دیتے ہوئے.

ان مشروبات میں بہت زیادہ چینی بھی ہوتی ہے، جو جسم میں آکسیڈیٹیو تناؤ کو بڑھا سکتی ہے۔ جب ایسا ہوتا ہے تو جلد جلد بوڑھی ہو جاتی ہے۔ انرجی ڈرنکس کے بجائے، آپ بغیر میٹھی چائے کا انتخاب کر سکتے ہیں۔

میٹھی چائے

میٹھی چائے میں بہت زیادہ چینی ہوتی ہے اور کوئی غذائی اجزاء نہیں ہوتے۔ بہت زیادہ پینے سے وزن بڑھ سکتا ہے۔ زیادہ وزن ہونے سے دل کی بیماری اور ٹائپ 2 ذیابیطس جیسی دائمی بیماریوں کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ یہ بیماریاں جسم کو تیزی سے بڑھاپے کا باعث بن سکتی ہیں۔

سافٹ ڈرنک

سافٹ ڈرنکس میں چینی کی مقدار زیادہ ہوتی ہے جو کہ آپ کی صحت کے لیے نقصان دہ ہے۔ وہ جلد کی لچک اور کولیجن کی پیداوار کو کم کر سکتے ہیں، جس کی وجہ سے آپ تیزی سے بوڑھے ہو جاتے ہیں۔

Thanh Thanh (ترکیب)

ماخذ: https://vtcnews.vn/5-loai-do-uong-khien-ban-nhanh-gia-ar913758.html