کیا گاجریں زیادہ کھانے سے یرقان ہوتا ہے؟

گاجر کے غذائی فوائد

Nam Saigon International General Hospital میں نیوٹریشن اینڈ ڈائیٹکس ڈیپارٹمنٹ کے سربراہ ڈاکٹر Nguyen Thu Ha نے بتایا کہ گاجر میں بہت سے مائیکرو نیوٹرینٹس ہوتے ہیں، خاص طور پر بیٹا کیروٹین۔ یہ ایک طاقتور اینٹی آکسیڈنٹ اور وٹامن اے کا پیش خیمہ ہے۔ 100 گرام گاجر میں 6597 ایم سی جی بیٹا کیروٹین ہوتا ہے۔ دریں اثنا، بالغوں کے لیے وٹامن اے کی تجویز کردہ روزانہ کی مقدار مردوں کے لیے 850-900 ایم سی جی فی دن اور خواتین کے لیے 650-700 ایم سی جی فی دن ہے۔ حاملہ خواتین کو تقریباً 1200-1300 ایم سی جی فی دن کی ضرورت ہوتی ہے۔

اس کے علاوہ، گاجر اہم وٹامنز اور معدنیات جیسے وٹامن سی، ڈی، ای، اور بی وٹامنز کا بھرپور ذریعہ ہیں۔ گاجر میں موجود کیروٹین جسم میں وٹامن اے میں تبدیل ہو جاتا ہے، جو بینائی کو بہتر بنانے، قوت مدافعت بڑھانے اور جلد کو ہموار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ گاجروں میں موجود پوٹاشیم ہائی بلڈ پریشر اور دیگر امراض قلب کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔

گاجر میں موجود وٹامن سی کولیجن کی پیداوار میں حصہ ڈالتا ہے – جو کہ جڑنے والے بافتوں کا اہم جز ہے، جو زخم بھرنے اور مجموعی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے ضروری ہے، ساتھ ہی مدافعتی نظام کی حفاظت کرنے والے اینٹی باڈیز بھی بناتا ہے۔ مزید برآں، گاجر میں موجود فائبر کا مواد صحت مند وزن کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے، قبض کے خطرے کو کم کرتا ہے، آنتوں اور نظام ہاضمہ کے لیے اچھا ہے، اور دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرتا ہے۔

گاجر بیٹا کیروٹین سے بھرپور ہوتی ہے جو کہ وٹامن اے کا پیش خیمہ ہے۔

آپ کو یہ بھی پسند آ سکتا ہے

موسمی تبدیلیوں کے دوران بچوں میں قوت مدافعت بڑھانے اور معمولی بیماریوں کو کم کرنے کے طریقے۔

4 اعضاء جو طویل عرصے تک ہائی بلڈ پریشر سے ہونے والے نقصان کا سب سے زیادہ خطرہ ہیں۔ابتدائی مراحل میں، ہائی بلڈ پریشر واضح علامات کا سبب نہیں بنتا، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ جسم اب بھی نارمل ہے۔ مسلسل بلند ہونے والا بلڈ پریشر خون کی نالیوں اور اہم اعضاء کی دیواروں پر دباؤ ڈالتا ہے، جو وقت کے ساتھ ساتھ بتدریج نقصان کا باعث بنتا ہے۔

ہسپتال کے ڈیجیٹل دستخط: Cho رے اور Thu Cuc TCI ہسپتالوں میں کاغذی ریکارڈ کی "روکاوٹ" کو دور کرنا۔Cho رے ہسپتال میں VNeID کے ذریعے 2 ملین ڈیجیٹل دستخطوں اور Thu Cuc TCI ہیلتھ کیئر سسٹم میں ایک لچکدار دستخطی ماڈل کے ساتھ، CMC سائبر سیکیورٹی یہ ظاہر کرتی ہے کہ ڈیجیٹل دستخط مریض کے تجربے اور ہسپتال کی آپریشنل کارکردگی کو بڑھانے کے لیے ایک اہم ٹیکنالوجی ہیں۔

گاجر میں وٹامن K، کیلشیم اور فاسفورس بھی ہوتا ہے، جو ہڈیوں کی صحت میں اہم کردار ادا کرتے ہیں اور آسٹیوپوروسس کو روکنے میں مدد دیتے ہیں۔ گاجر میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس جسم میں نقصان دہ فری ریڈیکلز سے لڑنے میں مدد کرتے ہیں جس سے کینسر کا خطرہ کم ہوتا ہے۔ خاص طور پر، کیروٹین سے بھرپور غذا کا استعمال بڑی آنت کے کینسر کے خطرے کو کم کر سکتا ہے اور مجموعی طور پر ہاضمہ صحت کے لیے اچھا ہے۔

کیا گاجریں زیادہ کھانے سے یرقان ہوتا ہے؟

"تاہم، اگر آپ بہت زیادہ گاجریں کھاتے ہیں، تو آپ کا جسم تمام بیٹا کیروٹین کو وٹامن اے میں تبدیل نہیں کر سکے گا۔ جب کیروٹین کی مقدار معمول کی سطح سے تقریباً 3-4 گنا بڑھ جاتی ہے، تو یہ ہتھیلیوں، تلووں اور چہرے میں یرقان کا باعث بنتی ہے، جو انہیں پیلا نارنجی کر دیتی ہے، لیکن آنکھوں اور چپچپا جھلیوں میں اکثر ایسی علامات ظاہر نہیں ہوتیں جو کہ یرقان کے نیچے ہوتی ہیں۔ جیسے بدہضمی، بھوک نہ لگنا، اور تھکاوٹ،" ڈاکٹر ہا نے وضاحت کی۔

یہ حالت نوزائیدہ بچوں، چھوٹے بچوں اور ان لوگوں میں عام ہے جو باقاعدگی سے پیلے، نارنجی، یا سرخ رنگ کی غذائیں جیسے گاجر، کدو، گاجر، پپیتا، کالی مرچ وغیرہ کھاتے ہیں، یا غذائی سپلیمنٹس جیسے gac آئل کیپسول یا ایکنی کے علاج کی دوائیں استعمال کرتے ہیں جن میں وٹامن اے کی زیادہ مقدار ہوتی ہے۔

بہت زیادہ گاجریں کھانے سے کیروٹین کی سطح عام مقدار سے تقریباً 3-4 گنا بڑھ سکتی ہے، جو ممکنہ طور پر یرقان کا باعث بن سکتی ہے۔

ریاست ہائے متحدہ امریکہ - ویتنام: مت چھوڑیں

ویتنام امریکی کاروباری اداروں کو اعلیٰ ٹیکنالوجی میں سرمایہ کاری بڑھانے کی ترغیب دیتا ہے۔26 جون کی صبح، گورنمنٹ ہیڈ کوارٹر میں، نائب وزیر اعظم ہو کوک ڈنگ نے کوہرنٹ گروپ (USA) کے سپلائی چین ڈائریکٹر مسٹر جیف پلیس کا استقبال کیا۔ ملاقات کے دوران نائب وزیراعظم نے اس بات کی تصدیق کی کہ ویتنام امریکی کاروباری اداروں کو سرمایہ کاری کو بڑھانے کے لیے حوصلہ افزائی کرتا ہے، خاص طور پر ہائی ٹیک، اختراعات اور سیمی کنڈکٹر صنعتوں میں۔

امریکی کاروباری اداروں کو ہائی ٹیک شعبوں میں سرمایہ کاری بڑھانے کی ترغیب دیں۔نائب وزیر اعظم Ho Quoc Dung نے کہا کہ ویتنام امریکی کاروباری اداروں کا خیرمقدم کرتا ہے کہ وہ ویتنام میں اپنے آپریشنز کو بڑھاتے رہیں، خاص طور پر ہائی ٹیک صنعتوں اور اعلی اضافی قدر کے حامل شعبوں میں۔

ویتنام اور امریکہ جنگ کے نتائج سے نمٹنے کے لیے تعاون کو مضبوط کرتے ہیں۔VTV.vn - 22 جون کو جنرل سیکرٹری اور صدر ٹو لام نے امریکی بحریہ کے قائم مقام سیکرٹری ہنگ کاو کا استقبال کیا۔

بہت زیادہ گاجر کھانے یا وٹامن اے سے بھرپور غذائیں کھانے سے ہونے والے یرقان سے بچنے کے لیے، ڈاکٹر ہا متبادل دنوں میں گاجر کھانے یا ہفتے میں صرف 2-3 بار گاجر کا رس پینے کی سفارش کرتے ہیں۔ ایسی صورتوں میں جہاں بچے کو یرقان ہو لیکن آنکھوں یا ریٹینا کا پیلا نہ ہو، اور بھوک کم لگتی ہو، بچے کو وٹامن اے والی غذائیں کھانا چھوڑ دینا چاہیے۔

"بیٹا کیروٹین کی اعلی سطح کی وجہ سے ہونے والا یرقان کچھ دنوں کے بعد آہستہ آہستہ ختم ہو جائے گا۔ تاہم، اگر یرقان آنکھوں کے پیلے ہونے کے ساتھ ہو اور مندرجہ بالا کھانوں کا استعمال بند کرنے کے بعد بہتر نہیں ہوتا ہے، تو آپ کو جلد از جلد ڈاکٹر سے رجوع کرنے کی ضرورت ہے۔

ماخذ لنک: https://thanhnien.vn/an-nhieu-ca-rot-co-gay-vang-da-185231101113945081.htm