کیا فرٹیلائزڈ بطخ کے انڈے کھانے سے سر درد سے نجات ملتی ہے؟

میں اکثر سر درد میں مبتلا رہتا ہوں اور میرے دوست کہتے ہیں کہ بطخ یا بٹیر کے انڈوں کو باقاعدگی سے کھانے سے آرام ملتا ہے۔ کیا آپ مجھے مشورہ دے سکتے ہیں، ڈاکٹر؟ (Thanh Phượng, Bình Dương )

جواب:

بلوٹ (فرٹیلائزڈ بطخ کے انڈے) میں نسبتاً زیادہ غذائیت ہوتی ہے۔ ویتنامی فوڈ کمپوزیشن ٹیبل کے مطابق، تقریباً 45 گرام وزنی ایک بلوٹ انڈے کی غذائی قیمت میں شامل ہیں: 82 kcal؛ 6.1 گرام پروٹین؛ 5.6 گرام لپڈ؛ 1.8 گرام کاربوہائیڈریٹ؛ 394 ایم سی جی وٹامن اے؛ 196 ایم سی جی بیٹا کیروٹین؛ 1.4 ملی گرام وٹامن سی؛ 37 ملی گرام کیلشیم؛ اور 1.35 ملی گرام آئرن۔

بلوٹ (فرٹیلائزڈ بطخ کے انڈے) میں اعلی غذائیت اور آئرن کا مواد ہوتا ہے، جو اسے خون کی کمی اور عام کمزوری کے علاج میں مدد دینے کا ایک طریقہ بناتا ہے۔ عام اصول یہ ہے کہ جب جسم کو توانائی اور غذائی اجزاء مناسب طریقے سے فراہم کیے جاتے ہیں، تو ہم صحت مند اور ذہنی طور پر چوکنا محسوس کرتے ہیں۔

روایتی چینی طب میں، بطخ کے انڈوں کو ویتنامی دھنیا، تازہ ادرک اور مگ ورٹ کے ساتھ کھانا صحت کے لیے ایک فائدہ مند علاج سمجھا جا سکتا ہے۔ جدید لوک طب کی تاریخ میں، مگ ورٹ کو جڑی بوٹیوں کا بادشاہ سمجھا جاتا ہے کیونکہ اس میں بہت سے اینٹی آکسیڈنٹس، اینٹی انفلامیٹری، اینٹی اسپاسموڈک، اینٹی انفیکشن اور بلڈ پریشر کو کم کرنے والی خصوصیات پائی جاتی ہیں۔ لہذا، ان روایتی چینی ادویات کے اجزاء کے ساتھ فرٹیلائزڈ بطخ کے انڈوں کو کھانے سے صحت پر مثبت اثرات مرتب ہوتے ہیں، جس سے جسم مضبوط، زیادہ چوکنا ہوتا ہے اور دماغ میں تھکاوٹ اور خون کی خراب گردش کی وجہ سے ہونے والے سر درد کو کم کرتا ہے۔

بلوٹ (فرٹیلائزڈ بطخ کا انڈا) انتہائی غذائیت سے بھرپور ہوتا ہے اور اس میں آئرن کی زیادہ مقدار ہوتی ہے۔ تصویر: دی وی — بلوٹ (فرٹیلائزڈ بطخ کا انڈا) انتہائی غذائیت سے بھرپور ہوتا ہے اور اس میں آئرن کی زیادہ مقدار ہوتی ہے۔ تصویر: *دی وی*

تاہم، فرٹیلائزڈ بطخ کے انڈوں کا استعمال احتیاط سے کرنا چاہیے۔ لوگوں کو روزانہ بہت زیادہ کھانا نہیں کھانا چاہیے کیونکہ یہ خون میں کولیسٹرول کی سطح کو آسانی سے بڑھا سکتا ہے۔ یہ دل کی بیماری، ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس، اور یورک ایسڈ کی زیادتی کی ایک اہم وجہ ہے جو گاؤٹ کا باعث بنتی ہے۔ جسم کو جلد کے نیچے اور جگر میں وٹامن اے کے زیادہ جمع ہونے کا تجربہ بھی ہو سکتا ہے، جس سے یرقان ہو سکتا ہے۔

آپ نے اپنی صحت کی مجموعی حیثیت کی وضاحت نہیں کی ہے، مثال کے طور پر، آپ کا وزن، کوئی بنیادی طبی حالت، یا آپ کی روزانہ کی خوراک، اس لیے آپ کو یہ بتانا مشکل ہے کہ آپ کو فی ہفتہ کتنے فرٹیلائزڈ بطخ کے انڈے کھانے چاہئیں۔ مخصوص مشورے کے لیے ماہر غذائیت سے مشورہ کرنا بہتر ہے۔ مزید برآں، اگر آپ کا سر درد برقرار رہتا ہے، تو آپ کو مکمل معائنہ کے لیے نیورولوجسٹ سے ملنا چاہیے۔

ڈاکٹر ٹران تھی ٹرا فوونگ
نیوٹری ہوم نیوٹریشن کلینک سسٹم

ماخذ لنک