پیٹ میں السر ہونے پر کیا کھائیں اور پرہیز کریں؟

معدے کے السر والے افراد کو تیزابی، کھٹی اور مسالہ دار کھانوں سے پرہیز کرنا چاہیے۔ اس کے بجائے، انہیں علامات کو بہتر بنانے کے لیے پروبائیوٹکس اور فائبر سے بھرپور خوراک میں اضافہ کرنا چاہیے۔

معدے کے السر اس وقت ہوتے ہیں جب معدے کی استر کو نقصان پہنچتا ہے، سوجن ہوتی ہے اور السر بنتے ہیں۔ علامات میں پیٹ میں درد، متلی، سینے کی جلن وغیرہ شامل ہیں۔ کچھ چھوٹے، نئے ظاہر ہونے والے السر عام طور پر بے نظیر ہوتے ہیں اور ان کے علاج کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔ السر جو بہت سی علامات کا سبب بنتے ہیں پیچیدگیوں سے بچنے کے لیے ان کی جانچ اور علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔

کچھ غذائیں السر کو بدتر بنا سکتی ہیں، لیکن بہت سے کھانے درد کو کم کر سکتے ہیں اور شفا یابی کے عمل میں مدد کر سکتے ہیں۔

پکوان ضرور کھائیں۔

پروبائیوٹک غذائیں جیسے دہی، کمچی، اور ساورکراٹ اچھے بیکٹیریا سے بھرپور ہوتے ہیں۔ وہ HP انفیکشن سے لڑ کر السر کے علاج میں مدد کرتے ہیں، دوسرے علاج کو زیادہ موثر بناتے ہیں۔

فائبر سے بھرپور غذاؤں میں سیب، ناشپاتی، دلیا، بروکولی اور گوبھی شامل ہیں۔ فائبر پیٹ میں تیزابیت کو کم کرتا ہے اور السر کو بڑھنے سے روکتا ہے۔ فائبر آنتوں کی حرکت کو فروغ دے کر اپھارہ اور پیٹ پھولنے کو بھی کم کرتا ہے، اس طرح السر کی وجہ سے ہونے والے درد کو کم کرتا ہے۔

شکرقندی میں وٹامن اے بہت زیادہ ہوتا ہے، وٹامنز جیسے رائبوفلاوین، تھامین، نیاسین معدے کے السر کو سکڑنے میں مدد دیتے ہیں۔ وٹامن اے سے بھرپور دیگر غذاؤں میں پالک، گاجر، کینٹالوپ، بیف جگر... مریضوں کے لیے بھی فائدہ مند ہے۔

شکرقندی ایسے غذائی اجزاء سے بھرپور ہوتی ہے جو نظام انہضام کے لیے فائدہ مند ہے۔ تصویر: فریپک — شکرقندی ایسے غذائی اجزاء سے بھرپور ہوتی ہے جو نظام انہضام کے لیے فائدہ مند ہے۔ تصویر: *فریپک*

سرخ مرچ وٹامن سی سے بھرپور ہوتی ہے جو معدے کو السر سے بچانے میں مدد دیتی ہے۔ وٹامن سی زخم بھرنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے اور جسم کی بیماری کے خلاف مزاحمت کو بڑھاتا ہے۔ یہ پھل مسالہ دار نہیں ہے اور اسے بہت سے پکوانوں میں استعمال کیا جا سکتا ہے جیسے تلی ہوئی، سٹر فرائی، گرل یا ابالا۔

پرہیز کرنے والے کھانے

دودھ معدے کو زیادہ تیزاب پیدا کرنے کے لیے متحرک کر سکتا ہے، سوزش میں اضافہ اور مزید درد کا باعث بنتا ہے۔

پیٹ کے السر میں مبتلا ہونے پر الکحل کو محدود، یا مکمل طور پر پرہیز کرنا چاہیے۔ یہ مشروب ہاضمہ کو پریشان اور نقصان پہنچاتا ہے جس سے ہاضمہ کی پیچیدہ خرابیاں پیدا ہوتی ہیں۔

چکنائی والی غذاؤں کو ہضم ہونے میں زیادہ وقت لگتا ہے، جو پیٹ میں درد اور اپھارہ کا باعث بن سکتا ہے۔ اگر وہ آپ کے پیٹ کو خراب محسوس کرتے ہیں تو ان سے پرہیز کریں۔

ھٹی پھل وٹامن سی سے بھرپور ہوتے ہیں لیکن اس میں تیزاب بھی زیادہ ہوتا ہے، جو السر کو مزید خراب کر سکتا ہے۔ جب السر بڑھ رہا ہو، تو آپ کو کھٹی پھلوں سے پرہیز کرنا چاہیے جیسے کہ گریپ فروٹ، نارنگی، ٹینجرین، لیموں وغیرہ۔

چاکلیٹ کے بہت سے صحت کے فوائد ہیں۔ تاہم، چاکلیٹ کو ہضم کرنا اکثر مشکل ہوتا ہے، جس کی وجہ سے پیٹ میں تکلیف ہوتی ہے، خاص طور پر پیٹ کے السر والے لوگوں کے لیے۔

انہ چی ( ویب ایم ڈی کے مطابق)

قارئین ڈاکٹروں کے جوابات کے لیے یہاں ہاضمہ کی بیماریوں کے بارے میں سوالات پوچھتے ہیں۔

ماخذ لنک