گھر میں فلو کے جراثیم کشی اور علاج کے لیے جڑی بوٹیوں کو بھاپ کیسے لیں۔

روایتی ادویات میں، بہت سی جڑی بوٹیوں میں وارمنگ، اینٹی بیکٹیریل، اینٹی وائرل اور قوت مدافعت بڑھانے والی خصوصیات ہوتی ہیں جو سردی کے علاج میں مدد کرتی ہیں۔ آپ اپنے گھر کو جراثیم سے پاک کرنے کے لیے دستیاب جڑی بوٹیاں استعمال کر سکتے ہیں۔

فلو کے لئے جڑی بوٹیوں کے علاج

روایتی ادویات کے مطابق، جڑی بوٹیوں کی بھاپ ہوا کو صاف کرنے، جراثیم کشی، انفیکشن کے خطرے کو کم کرنے اور نزلہ زکام کے علاج میں مدد کرتی ہے۔ گھر کو جراثیم سے پاک کرنے کے لیے، آپ صابن بیری، قدرتی ضروری تیل (لیمن گراس، کیجپٹ، دار چینی، پودینہ) استعمال کرسکتے ہیں یا کمرے کو بھاپ دینے کے لیے جڑی بوٹیوں کے پتوں کو ابال سکتے ہیں۔

لیمون گراس ان جڑی بوٹیوں میں سے ایک ہے جو فلو کے علاج کو روکنے اور مدد کرنے میں مدد کرتی ہے۔

عام طور پر استعمال ہونے والے کچھ پودوں اور پھلوں میں صابن بیری، کیجوپٹ، پودینہ، لیموں، لیمن گراس، دار چینی شامل ہیں...

خاص طور پر صابن بیری سے بھاپ لینے سے جراثیم کشی، وائرس اور سانچوں کو مارنے، ہوا کو صاف کرنے، ناک صاف کرنے اور سانس لینے میں آسانی پیدا کرنے کا اثر ہوتا ہے۔

بنانے کا طریقہ: 3-5 صابن بیریز کو کوئلے کے چولہے یا گیس کے چولہے پر خوشبودار ہونے تک بھونیں۔ صابن بیریوں کو ابلتے ہوئے پانی کے برتن میں ڈالیں، تقریباً 5 منٹ تک ڈھانپیں اور پھر کمرے کو دھونے کے لیے ڈھکن کھول دیں۔ ہوا کو صاف کرنے کے لیے آپ صابن بیری کو براہ راست بند کمرے میں جلا سکتے ہیں۔

یا 3-5 صابن بیریوں کو کچلیں، انہیں ابلتے ہوئے پانی کے برتن میں ڈالیں، 10 منٹ تک ابالیں۔ اس کے بعد، برتن کو گھر کے بیچ میں رکھیں، ڈھکن کھولیں تاکہ بھاپ پورے کمرے میں پھیل جائے۔ یہ طریقہ براہ راست جلانے سے زیادہ محفوظ ہے، چھوٹے بچوں والے خاندانوں کے لیے موزوں ہے۔ تاہم، برتن میں بھاپ یا پانی سے جلنے سے بچنے کے لیے محتاط رہیں۔

آپ صابن بیری کو جلا کر کمرے کو دھو سکتے ہیں۔ 3-5 صابن بیری پھل لیں اور انہیں براہ راست کوئلے کے چولہے یا گیس کے چولہے پر جلا دیں۔ جب صابن بیری تمباکو نوشی کرتا ہے تو، جراثیم کشی کے لیے گھر کے ارد گرد دھوئیں۔ جب دھواں ختم ہو جائے تو صابن کے پھلوں کو ایک پلیٹ میں رکھیں تاکہ وہ جل جائیں۔

ہوشیار رہیں کہ زیادہ نہ جلیں کیونکہ گاڑھا دھواں سانس کی جلن کا سبب بن سکتا ہے۔

جڑی بوٹیوں کا ضروری تیل بھاپ

قدرتی ضروری تیل کے درج ذیل استعمال ہوتے ہیں: اینٹی بیکٹیریل، ہوا صاف کرنے والا، اور اعصاب کو آرام پہنچانے والا۔

مؤثر ضروری تیلوں میں شامل ہیں: لیمون گراس ضروری تیل (اینٹی بیکٹیریل، مچھر بھگانے والا، تناؤ دور کرنے والا، جراثیم کش، کیڑوں کو بھگانے والا)۔

Cajeput ضروری تیل سانس کی نالی کو سپورٹ کرتا ہے، سوزش کو روکتا ہے، ہوا کو صاف کرتا ہے، سانس لینے میں مدد دیتا ہے اور نزلہ زکام کو کم کرتا ہے۔

پیپرمنٹ ضروری تیل ناک صاف کرنے، کھانسی کو کم کرنے، ناک کی بندش کو کم کرنے اور بیدار رہنے میں مدد کرتا ہے۔ دار چینی کا ضروری تیل ایک مضبوط جراثیم کش ہے اور جگہ کو گرم کرتا ہے۔

استعمال کرنے کا طریقہ: ڈفیوزر میں ضروری تیل کے 3 سے 5 قطرے شامل کریں۔ مشین کو 30 - 60 منٹ / وقت، 2 - 3 بار / دن کے لئے آن کریں۔

آپ 500 ملی لیٹر پانی کو ابال کر اور ضروری تیل کے 3-5 قطرے ڈال کر ضروری تیلوں کو بھاپ لینے کے لیے ابلتے ہوئے پانی کا استعمال بھی کر سکتے ہیں۔ اسے کمرے کے کونے میں رکھیں اور بھاپ پوری جگہ پر پھیل جائے گی۔

نوٹ: ضروری تیل استعمال نہ کریں جو بہت زیادہ مرتکز ہوں کیونکہ وہ ناک اور گلے میں جلن پیدا کرسکتے ہیں۔

گھر کو جراثیم سے پاک کرنے کے لیے جڑی بوٹیوں کے پتوں کو بھاپنا

اجزاء: لیمن گراس کے 5 ڈنٹھل، 1 ادرک کی جڑ (پسی ہوئی)، 10 پریلا پتے، 5-7 پودینے کے پتے، 1 لیٹر پانی۔

بنانے کا طریقہ: پانی ابالیں، پتے ڈالیں، 10 منٹ تک پکائیں۔ برتن کو کمرے کے وسط میں رکھیں، ڈھکن کھولیں تاکہ بھاپ اٹھے۔ آپ اپنے سر کو ڈھانپنے کے لیے تولیہ استعمال کر سکتے ہیں اور اگر آپ کو نزلہ ہو تو براہ راست بھاپ لے سکتے ہیں۔ نوٹ کریں، اگر براہ راست بھاپ لیں تو 10-15 منٹ تک بھاپ لیں، پانی کی کمی سے بچنے کے لیے زیادہ دیر تک بھاپ سے گریز کریں۔

یا خاندانی استعمال کے لیے لیمون گراس، ادرک، پیریلا، ویتنامی بام، پودینہ، یوکلپٹس جیسے اجزاء کے ساتھ بھاپ لینے کے لیے پانی کو ابالیں۔ یہ بھاپنے والے برتن میں جراثیم کشی، نزلہ زکام کو دور کرنے اور سانس کی نالی کو سہارا دینے کا اثر ہوتا ہے۔

بنانے کا طریقہ: اوپر کی پتیوں کے ساتھ پانی کو 15 سے 20 منٹ تک ابالیں، پھر پانی کے برتن کو گھر کے بیچ میں رکھیں، ڈھکن کھول دیں تاکہ کمرے میں بھاپ پھیل جائے۔

فلو کے علاج کے لیے اس اسٹیمر کو سر پر تولیہ رکھ کر براہ راست جسم پر 10-15 منٹ تک بھاپ لینے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ تاہم، محتاط رہیں کہ جب آپ کو تیز بخار ہو یا پانی کی کمی ہو تو بھاپ نہ لیں۔

دل کی بیماری یا ہائی بلڈ پریشر والے افراد کو بھاپ سے غسل کرتے وقت احتیاط کرنی چاہیے۔ بچوں اور حاملہ خواتین کو بھاپ سے غسل کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/cach-xong-thao-duoc-khu-khuan-tri-cam-cum-tai-nha-18525021014220207.htm