یہ غلط فہمی کہ وٹامن بی 12 کینسر کا سبب بن سکتا ہے، اس لیے لوگ تھکن کے باوجود اس سے 'پرہیز' کرتے ہیں۔

کیا کینسر میں مبتلا افراد کو وٹامن بی 12 سے مکمل پرہیز کرنا ہوگا؟ بہت سے لوگوں نے سنا ہے کہ وٹامن بی 12 کینسر کا باعث بنتا ہے، اس لیے نہ صرف کینسر کے مریض وٹامن بی 12 والی ادویات اور کھانے سے پرہیز کرتے ہیں، بلکہ بہت سے لوگ جو کینسر ہونے سے ڈرتے ہیں وہ بھی اسے استعمال کرنے سے گریز کرتے ہیں۔

وٹامن بی 12 کے اہم ذرائع مچھلی، گوشت، انڈے اور دودھ کی مصنوعات ہیں - تصویر: ٹی ٹی ڈی

کیا وٹامن بی 12 کا تعلق کینسر سے ہے؟ کیا وٹامن بی 12 کی کمی ہائی بلڈ پریشر، فالج کا سبب بنتی ہے؟

کینسر کے خوف سے تھک جانا

محترمہ این ٹی ٹی، 67 سال کی عمر ( ہانوئی ) نے 10 سال سے زائد عرصہ قبل چھاتی کے کینسر کی سرجری کی تھی، لیکن وہ ہمیشہ اس بیماری کے دوبارہ ہونے اور میٹاسٹاسائز ہونے سے خوفزدہ رہتی ہیں، اس لیے وہ بہت احتیاط سے کھاتی ہیں۔ جب بھی وہ یہ سنتی ہے کہ کسی چیز یا کھانے سے کینسر کا خطرہ ہے تو وہ اسے فوراً استعمال نہیں کرتی۔

خاص طور پر، اس نے تمام ادویات، کھانے، حتیٰ کہ وٹامن بی 12 پر مشتمل دودھ سے پرہیز کیا۔ اس نے روزہ رکھا اور سبزی خور کھانا کھایا جس کی وجہ سے اس کا جسم تھکن اور شدید خون کی کمی کا شکار ہوگیا۔ ڈاکٹروں نے خبردار کیا کہ وہ محتاط رہیں کیونکہ بہت سے مریض کینسر سے مرنے سے پہلے تھکن کی وجہ سے مر جاتے ہیں۔

ہنگ ویت آنکولوجی ہسپتال کے ڈاکٹر Nguyen Xuan Tuan نے کہا کہ بہت سے لوگ دیکھتے ہیں کہ وٹامن B12 خلیوں کو تقسیم کرنے اور تیزی سے بڑھنے میں مدد کرتا ہے، اس لیے انہیں فکر ہے کہ وٹامن B12 کی اضافی مقدار کینسر کی نشوونما میں "مدد" کر سکتی ہے، لیکن وہ یہ نہیں جانتے کہ وٹامن B12 صحت مند خلیوں کی نشوونما کے لیے بھی ضروری ہے اور جسم میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔

حالیہ برسوں میں، کچھ مطالعات نے خون میں B12 کی سطح اور کینسر کے خطرے کے درمیان تعلق کا مشورہ دیا ہے، جس کی وجہ سے بہت سے لوگ اچانک اس وٹامن کی تکمیل کے بارے میں فکر مند ہیں۔

کے ہسپتال کے کلینیکل نیوٹریشن سینٹر کے ڈاکٹروں نے کہا کہ کلینیکل پریکٹس میں، وٹامن بی 12 اب بھی ڈاکٹروں کی طرف سے ٹیسٹوں کی بنیاد پر ان لوگوں کے لیے تجویز کیا جاتا ہے جن کی کمی ہے۔ پھیپھڑوں کے کینسر کے علاج کے کچھ طریقہ علاج کے دوران خون کے خلیات (جیسے لیوکوپینیا، تھرومبوسائٹوپینیا) میں زہریلے پن کو کم کرنے کے لیے تیزاب کے ساتھ وٹامن B12 کی تکمیل بھی کرتے ہیں۔

اس طرح، وٹامن B12 جسم کے لیے ضروری ہے اور اسے مناسب مقدار میں فراہم کیا جانا چاہیے، ترجیحاً کھانے سے۔ بڑی خوراکیں طویل عرصے تک نہیں دی جانی چاہئیں...

وٹامن بی 12 کی کمی کو ہائی بلڈ پریشر، فالج کا سبب نہ بننے دیں...

ڈاکٹر لی تھی تھن ووئی - سنٹر فار ہیماٹولوجی اینڈ بلڈ ٹرانسفیوژن، باخ مائی ہسپتال کے مطابق، وٹامن بی 12 ڈی این اے کی ترکیب میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے، جو بون میرو میں خون کے سرخ خلیات کی تقسیم اور پختگی کے لیے ضروری ہے۔ یہ اعصابی نظام کے معمول کے کام کو برقرار رکھنے کے لیے بہت ضروری ہے، بشمول مائیلین شیتھوں کی تشکیل جو اعصابی ریشوں کی حفاظت کرتی ہے۔

وٹامن بی 12 کی کمی سرخ خون کے خلیوں کی انیمیا کا سبب بن سکتی ہے جس کی علامات آئرن کی کمی کے خون کی کمی سے ملتی جلتی ہیں لیکن اکثر اعصابی مسائل جیسے اعضاء میں بے حسی، توازن میں کمی، یادداشت کی کمی اور یہاں تک کہ اگر فوری طور پر علاج نہ کیا جائے تو اعصابی نقصان بھی ہوتا ہے۔

ڈاکٹر Nguyen Van Tuan نے تجزیہ کیا کہ وٹامن B12 پانی میں گھلنشیل وٹامن ہے جس کی جسم کو اپنی سرگرمیوں کو برقرار رکھنے کے لیے تھوڑی مقدار میں ضرورت ہوتی ہے۔ انسانی جسم میں وٹامن بی 12 خون کے سرخ خلیات کی تشکیل، سیل میٹابولزم، اعصابی افعال اور ڈی این اے کی پیداوار کے لیے ضروری ہے۔ ہر روز، ایک بالغ کے جسم کو 2-2.4 µg وٹامن B12 کی ضرورت ہوتی ہے۔ وٹامن بی 12 جانوروں کی غذا میں آسانی سے دستیاب ہے جیسے گوشت، مچھلی، انڈے، دودھ...

وٹامن بی 12 کی کمی سبزی خوروں میں عام ہے، ایسے افراد جن میں گیسٹرک ایسڈ کا اخراج کم ہوتا ہے، مدافعتی ایٹروفک گیسٹرائٹس، گیسٹرک ریسیکشن یا گیسٹرو جیونسٹومی، آنٹرائٹس، بلاری-لبلبے کے امراض...

وٹامن B12 کی کمی کے نتائج، خون کی کمی کے علاوہ، بہت سنگین ہو سکتے ہیں۔ وٹامن بی 12 کی کمی کی وجہ سے اعصابی نقصان نسبتاً آہستہ ہوتا ہے۔ اگر بروقت علاج کیا جائے تو صحت یابی ممکن ہے۔ دیر سے علاج کی صورت میں، طویل مدتی نتیجہ نکل سکتا ہے۔

اس بیماری کی علامات ہوتی ہیں جیسے کہ جسم کے کسی ایسے حصے میں سنسنی کا کھو جانا جو تباہ شدہ اعصاب کے زیر کنٹرول ہوتا ہے۔ کبھی کبھی

شدید درد پورے جسم میں پھیل رہا ہے۔ اس کے علاوہ مریض کو کمزوری یا اعضاء کا فالج بھی محسوس ہوتا ہے۔

خاص طور پر عمر رسیدہ افراد میں وٹامن بی 12 کی کمی پر کی گئی ایک تحقیق سے معلوم ہوا کہ وٹامن بی 12 کی کمی والے بزرگ افراد میں وٹامن بی 12 کی کمی والے گروپ کے مقابلے میں فالج اور ہائی بلڈ پریشر کی زیادہ تعدد ہوتی ہے۔

صرف اس وقت لیں جب ضرورت ہو اور ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق۔

وٹامن بی 12 ضروری ہے اور اسے صرف اس صورت میں سپلیمنٹ کیا جانا چاہیے جب اس میں کمی ہو یا ڈاکٹر کے تجویز کردہ۔ لمبے عرصے تک من مانی طور پر زیادہ مقدار میں استعمال نہ کریں، خاص طور پر انجیکشن یا گولیوں کی بڑی خوراک کے ذریعے۔ متنوع، متوازن غذاؤں سے اضافی خوراک کو ترجیح دیں۔ اگر آپ کی خوراک کی کمی ہے یا آپ کے جسم کو زیادہ غذائیت کی ضرورت ہے (بزرگ، دائمی طور پر بیمار، کیموتھراپی سے گزر رہے ہیں)، تو آپ ایک معروف اور معیاری سپلیمنٹ پروڈکٹ کا انتخاب کر سکتے ہیں۔

قابل قبول حد کے اندر کم B12 کی سطح کے ساتھ ملٹی وٹامنز عام طور پر کینسر کے خطرے کو نہیں بڑھاتے ہیں۔

ڈاکٹر ٹوان مشورہ دیتے ہیں کہ "ہر روز مختلف قسم کے کھانے کھانا بہتر ہے اور اگر آپ کو سپلیمنٹ کی ضرورت ہو تو، ایک قابل اعتماد پروڈکٹ کا انتخاب کریں جو آپ کے جسم کی ضروریات کو پورا کرتی ہو،" ڈاکٹر ٹوان مشورہ دیتے ہیں۔

اکثر وٹامن B12 کی کمی کس میں ہوتی ہے؟

نامناسب خوراک والے لوگ، طویل مدتی سبزی خوروں میں پائے جاتے ہیں۔ مکمل گیسٹریکٹومی والے لوگ۔ وٹامن بی 12 جذب کرنے کے لیے ضروری عناصر کی پیدائشی کمی والے افراد۔ آنتوں کی بیماریوں میں مبتلا افراد جیسے مالابسورپشن۔ بوڑھوں میں، تقریباً 10-30 فیصد وٹامن بی 12 کے جذب میں بے ساختہ کمی کرتے ہیں۔

کون سی غذائیں وٹامن بی 12 فراہم کرتی ہیں؟

بزرگوں میں وٹامن بی 12 کی کمی کی شرح زیادہ ہوتی ہے، 10-30٪۔ یہ بیماری خاموشی اور دیر سے نشوونما پاتی ہے کیونکہ جگر میں موجود وٹامن بی 12 دو سال کے لیے کافی ہوتا ہے، اس لیے بزرگ افراد کو اس مرض کا جلد پتہ لگانے کے لیے توجہ دینے کی ضرورت ہے۔

لیکن پرہیز علاج سے بہتر ہے، اس لیے 50 سال کی عمر کے بعد، آپ کو وٹامن بی 12 کی تکمیل پر توجہ دینی چاہیے، وٹامن بی 12 سے بھرپور غذائیں کھا کر یا ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق دوائیں لیں۔

بہت زیادہ استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ جسم کو وٹامن بی 12 کی ضرورت کم ہے، صرف 6 مائیکروگرام روزانہ۔ اسے مسلسل استعمال کرنے کی بھی ضرورت نہیں کیونکہ وٹامن بی 12 جگر میں محفوظ ہوتا ہے۔ ہم اسے تھوڑی دیر کے لیے استعمال کر سکتے ہیں، پھر اسے روک کر دوبارہ استعمال کر سکتے ہیں۔

وٹامن B12 کے اہم ذرائع جانوروں کی مصنوعات ہیں جیسے گوشت (خاص طور پر جگر اور گردے)؛ مچھلی اور سمندری غذا (سالمن، ٹونا، سارڈینز، کلیم، سیپ)؛ انڈے (خاص طور پر زردی)؛ دودھ اور دودھ کی مصنوعات (پنیر، دہی)۔

واپس موضوع پر

ہا ٹونگ

ماخذ: https://tuoitre.vn/hieu-sai-vitamin-b12-co-the-gay-ung-thu-nen-tron-tranh-mac-ke-suy-kiet-20250819232803901.htm