کیا سن اسکرین کینسر کا سبب بنتی ہے؟

اس بات کا کوئی طبی ثبوت نہیں ہے کہ سن اسکرین کینسر کا سبب بنتی ہے - تصویر: گیٹی

یہ رجحان بتاتا ہے کہ سن اسکرین نہ صرف جلد کی حفاظت کرتی ہے بلکہ کینسر کے خطرے سے بھی منسلک ہے۔ کیا یہ سچ ہے، اور کیا ہمیں سن اسکرین کا استعمال کرنا چاہیے یا نہیں کرنا چاہیے؟

کینسر کے خوف کی وجہ سے اینٹی سن اسکرین

یاہو لائف کے مطابق اینٹی سن اسکرین کا رجحان اس وقت شروع ہوا جب سوشل میڈیا پر کچھ ڈاکٹروں نے دعویٰ کیا کہ کچھ سن اسکرین اور استعمال ہونے والے اجزاء کینسر سے منسلک ہو سکتے ہیں۔

یونیورسٹی آف ٹیکساس کے ایم ڈی اینڈرسن کینسر سینٹر کے شعبہ ڈرمیٹولوجی کی ایسوسی ایٹ پروفیسر ڈاکٹر انیشا پٹیل کے مطابق اس بات کا کوئی طبی ثبوت نہیں ہے کہ سن اسکرین کینسر کا باعث بنتی ہے۔

اس نے زور دے کر کہا کہ اگرچہ سن اسکرین میں بینزین کو ایک آلودگی کے طور پر پایا گیا تھا، لیکن اسے سرکاری طور پر سن پروٹیکشن فیکٹر (SPF) فارمولوں میں استعمال نہیں کیا گیا تھا۔ بینزین پر مشتمل سن اسکرینوں کو بعد میں شیلفوں سے واپس لے لیا گیا۔

ڈاکٹر پٹیل کیمیائی اور جسمانی سن اسکرین کے درمیان فرق کے ساتھ ساتھ دن بھر دوبارہ لگانے کی اہمیت کو بھی نوٹ کرتے ہیں۔

سن اسکرین بالائے بنفشی (UV) شعاعوں کو جذب کرکے یا ان کی عکاسی کرکے جلد کی حفاظت کرتی ہے۔ یہ جلد کے کینسر، سن برن، سیاہ دھبوں اور ہائپر پگمنٹیشن کے خطرے کو کم کرنے، جلد کی ساخت کو بہتر بنانے، جھریوں کی تشکیل کو کم کرنے اور جلد کی قدرتی لچک کو برقرار رکھنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔

زیادہ تر جمالیاتی ماہرین اور ماہر امراض جلد کے ماہرین آپ کی صبح کی جلد کی دیکھ بھال کے معمول کے آخری مرحلے کے طور پر سن اسکرین لگانے کا مشورہ دیتے ہیں، چاہے سال کا کوئی بھی وقت کیوں نہ ہو، اور اس بات پر منحصر ہے کہ آپ کو سورج کی کتنی نمائش ہوتی ہے۔

سن اسکرین کا انتخاب کیسے کریں؟

سن اسکرین کا انتخاب کرتے وقت، یہ ضروری ہے کہ اعلیٰ SPF والی ایک کا انتخاب کریں کیونکہ وہ UV شعاعوں سے بہتر تحفظ فراہم کرتے ہیں۔ ایک ایسا انتخاب کرنا بھی ضروری ہے جو وسیع اسپیکٹرم تحفظ فراہم کرتا ہو، کیونکہ یہ الٹرا وائلٹ A (UVA) اور الٹرا وائلٹ B (UVB) دونوں شعاعوں سے حفاظت کرتے ہیں۔

مطالعہ ایسے لوگوں کو منتخب کرنے کی بھی تجویز کرتا ہے جو پانی سے مزاحم ہوں یا پانی سے بچنے والے ہوں، کیونکہ سورج آپ کو منعکس کر سکتا ہے اور جب آپ پانی کے بڑے ذخائر کے قریب ہوتے ہیں تو آپ کو دھوپ میں جلنے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ اگر آپ تالاب یا ساحل سمندر پر دن گزار رہے ہیں تو سن اسکرین لگانا اور بھی اہم ہے۔

UVB شعاعوں کو روکنے سے، سن اسکرینز پر ایک اور اثر پڑتا ہے۔ وہ جسم کی وٹامن ڈی پیدا کرنے کی صلاحیت کو محدود کر سکتے ہیں، جو کہ مدافعتی اور ہڈیوں کی صحت کے لیے اہم ہے۔

آپ اپنی خوراک یا سپلیمنٹس کے ذریعے کچھ وٹامن ڈی حاصل کر سکتے ہیں۔ تاہم، وٹامن ڈی کا بنیادی قدرتی ذریعہ سورج کی روشنی ہے۔

کافی مقدار میں وٹامن ڈی حاصل کرنے کے لیے، اچھی جلد والے لوگوں کو ہفتے میں چند بار اپنے چہرے، بازوؤں اور ٹانگوں پر صرف 10 سے 15 منٹ تک سورج کی روشنی کی ضرورت ہوتی ہے۔ سیاہ جلد والے لوگوں کو 30 منٹ مزید لگ سکتے ہیں۔

کچھ کا خیال ہے کہ سورج کی الٹرا وائلٹ شعاعیں جلد کے کینسر کا سبب بن سکتی ہیں، اس لیے سورج کی روشنی سے وٹامن ڈی حاصل کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ UV شعاعیں موسم بہار اور موسم گرما میں، خط استوا کے قریب، اور صبح 10am اور 4pm کے درمیان مضبوط ہوتی ہیں۔

تاہم، یونیورسٹی آف سنسناٹی کالج آف میڈیسن میں ڈرماٹالوجی کی پروفیسر دیا معتصم کہتی ہیں کہ وٹامن ڈی کی ترکیب اور آپ کے مزاج کے لیے تھوڑی سی سورج کی روشنی حاصل کرنے کے کچھ فوائد ہیں۔

معتصم کا کہنا ہے کہ آپ کی جلد میں تبدیلی لائے بغیر سورج کے فوائد حاصل کرنا ضروری ہے۔ ہلکی سرخی اور یہاں تک کہ ٹین سورج کے نقصان کی نشاندہی کرتی ہے۔ بہت سے عوامل، بشمول بادل کا احاطہ، دن کا وقت، اور موسم، اس بات پر اثر انداز ہو سکتے ہیں کہ آپ کتنی جلدی سورج کو نقصان پہنچاتے ہیں۔

پروفیسر مراسم نے زور دے کر کہا کہ یہ واضح ہے کہ جو بھی زیادہ دیر تک دھوپ میں رہنے کا ارادہ رکھتا ہے اسے بے نقاب جلد کی حفاظت کا منصوبہ بنانا چاہیے۔ اس کا مطلب ہے کہ واٹر ریزسٹنٹ سن اسکرین لگائیں جس میں وسیع اسپیکٹرم تحفظ اور کم از کم 30 کا SPF ہو۔

ماخذ: https://tuoitre.vn/kem-chong-nang-co-gay-ung-thu-khong-20240616100056369.htm